Юлия Свияш - Ловушки ума: мышление, которое не позволяет нам быть счастливыми

Читая эту книгу, вообще легко обидеться. Ведь нас задевает то, что в глубине души сами про себя знаем. Только вот принять это не смогли, а поэтому хотим скрыть от посторонних глаз.

Это все равно что женщина с утра обнаружила стрелку на своем чулке. И весь день она так изворачивается, чтобы это никто не заметил. И вдруг эту стрелку замечает не кто-нибудь, а тот человек, перед кем ей особенно важно выглядеть безупречно. Конечно, ее это заденет.

Здесь мы предлагаем читателю тест. С его помощью вы сможете легко определить, какие способы потратить жизнь и время вы уже задействовали, а какие только ждут вашего творческого вдохновения.

Напротив каждого пункта вы можете поставить галочку, если этот прецедент имеется в вашей жизни.

Читайте не спеша, внимательно. Просмотрев очередной пункт, прислушайтесь к себе: это про вас или не про вас? Если то, что вы прочитали, находит хоть какой-то отклик внутри вас, это созвучно вам (или вам вдруг захочется улыбнуться), можете смело ставить галочку.

Если при прочтении какого-то пункта возникает активное несогласие, возмущение типа: «Ну это уж точно не про меня!», задержитесь, не бегите дальше. Прочитайте еще раз. Если вы продолжаете отмечать внутренний протест… Что ж, ставьте галочку, это точно про вас.

На что вы тратите свое время и энергию?

От чего вы получаете удовольствие?

Чем вы портите свою (и не только свою жизнь)?

Как вы обесцениваете свое время, свою жизнь, т. е. СЕБЯ?

Как вы уклоняетесь от ЖИЗНИ?

Нужное отметить:

• на выяснение отношений путем постановки риторических вопросов типа «Ты меня уважаешь?», «Ты меня любишь?», «Ты всегда…», «Ты никогда…»;

• на осуждение других людей (выбрасываете свой мусор в чужой огород);

• на оплакивание своей плохой (тяжелой) доли;

• на доказательство своей правоты;

• на расковыривание своих старых ран и истязание себя за прошлые неудачи (ошибки);

• на самосовершенствование путем самобичевания, самокритики и самоунижения;

• на бесконечное прокручивание будущих неприятностей, которые якобы непременно должны настать;

• на астральные (мысленные) бои с подчиненными или начальниками;

• на коллекционирование неприятностей и обид;

• на насилие над собой путем делания нелюбимой работы и занятия нелюбимыми делами;

• на доказательство себе и другим своей крутизны и успешности;

• на доказательство окружающим своей несчастности и невезучести;

• на поддержание безупречного имиджа жертвы жизни (мужа, шефа, судьбы, случая);

• на месть или нанесение ущерба обидчикам;

• на сетование по поводу хронического недостатка денег;

• на бесконечные претензии к партнерам или близким;

• на многолетнее зализывание душевных ран;

• на поиск добровольца, который должен вас осчастливить;

• на культивирование в себе чувства вины, чтобы не заниматься исправлением ситуации;

• на контролирование чужой жизни;

• на узурпацию детства своих детей;

• на активное улучшение мира (мужа, жены, семьи, детей, людей);

• на влезание без мыла в чужую ж….. (в смысле, жизнь);

• на подглядывание (подслушивание) через замочную скважину чужих дел;

• на болезнь или недомогание как форму саботажа (протеста);

• на выполнение необдуманных обещаний;

• на строительство воздушных замков;

• на борьбу за свободу и независимость с несуществующим врагом, якобы взявшим вас в плен;

• на возведение препятствий и мужественное преодоление их;

• на строительство оборонительных сооружений;

• на подготовку алиби с целью доказательства своей невиновности;

• на регулярное сочинение оправдательных речей в защиту самого себя («звездите самому себе»);

• на доказательство своей правоты, а в случае недоказуемости оной, переход к активным боевым действиям (крику, визгу, упаду в обморок, битью посуды и морды лица, скоропостижной болезни и прочим тяжелым аргументам);

• на зависание на мелочах, чтобы избежать больших перемен;

• на подготовку к грядущим бедам и катастрофам;

• на подготовку бунта, мятежа против угнетателей и эксплуататоров;

• на перетягивание каната власти в семье, на работе;

• на охрану истлевших сокровищ (отношений, достижений и др.);

• на поддержание хорошей мины при плохой игре;

• на вытирание чужих соплей и слез;

• на выпячивание своих достоинств путем обсуждения недостатков окружающих;

• на дрессировку мужа и детей для шоу «образцовая семья»;

• на спасение заблудших и падших душ;

• на зависть к чужим деньгам, красоте, здоровью, успехам, радостям или др., что якобы недоступно вам сегодня или всегда;

• на перемывание косточек и других частей тела своим друзьям и недругам;

• на вымогательство сочувствия, сострадания, жалости;

• на самоедство, самокопание, самоковыряние и смакование своих недостатков;

• на выдумывание страшилок для самозапугивания, чтобы не отрывать пятую точку от стула (дивана, кресла);

• на возведение кумира на постамент и поклонение ему, с последующим обязательным разочарованием, попранием и преданием анафеме оного;

• на подготовку к самосовершенствованию и лучшей жизни путем бесконечного чтения умных книг и несовершения никаких реальных действий;

• на доказательство своей безупречности путем отрицания всего, что идет в ваш адрес и не является при этом аплодисментами.

По количеству проставленных галочек вы можете легко определить, какая часть вашей жизни летит в мусорную корзину. Скорее всего, вы не настолько преуспели, чтобы отметить все пункты. Иначе вам не надо было бы читать этот скромный труд, вы могли бы и сами в таком случае написать бестселлер на эту тему.

Выводы можете делать сами. Но то, что вам есть куда расти, – сомнений не вызывает. Как это сделать? Довольно просто. Просто берите неосвоенные вами пункты этого теста, ищите в этой книге соответствующую главу – и вперед, с песней!

Перед вами – задание, которое поможет вам осознать, в чем вы уже преуспели, подпортив жизнь себе, а возможно, и окружающим.

По сути дела, это самоанализ на тему: Я – творческий создатель своих проблем.

Ответьте (лучше письменно) на следующие вопросы. Не спешите. На это задание, в принципе, можно потратить не один день. Штука-то кропотливая, требует тщательного обдумывания и глубокого взгляда на себя и свою жизнь.

С первого захода может и не получиться. Скорее всего, сначала вы не будете знать, что написать (по принципу «Я хороший, я ничего такого не делаю!»).

Но это только с первого взгляда.

• Как я нашел проблему там, где ее нет? (Сделал(а) проблему из ничего, увидел(а) проблему на пустом месте.)

• _________________________________________________

• _________________________________________________

• Как я обманываю сам(а) себя и делаю вид, что проблемы нет, уклоняясь тем самым от ее решения? Как я избегаю всяких попыток разрешить проблему и тем самым сохраняю ее навсегда?

• _________________________________________________

• _________________________________________________

• Где в моей жизни я делаю вид, что это не моя проблема, а проблема другого человека (он козел / она дура), отрицаю свое участие в создании проблемы?

• _________________________________________________

• _________________________________________________

• Как я сделал из мухи слона, т. е. убедил себя (а потом и окружающих) в том, что моя проблема – ужасна, велика и всеобъемлюща?

• _________________________________________________

• _________________________________________________

• Где я принял(а) на себя роль жертвы? Я – жертва кого? Кого я делаю виноватым в моих несчастьях? Я бы жил(а) нормально, если бы не кто (что)?

• _________________________________________________

• _________________________________________________

• Как я усугубил(а) или усугубляю имеющуюся проблему (своим отношением, своими поступками, своим поведением и т. д.)?

• _________________________________________________

• _________________________________________________