В следующий раз, когда вы решите подойти к мужчине, у вас уже будет выделяться сразу меньше кортизола и адреналина, а больше дофаминов. А затем, спустя несколько тренировок, вы полностью поменяете свои биохимические реакции на более выгодные вам. Потому что девушка, полная дофаминов, а не кортизолов, значительно привлекательнее для мужчин.
П. Р. – А зачем нужно улыбаться?
Н. К. – Когда вы улыбаетесь и глубоко дышите, вы словно даете команду организму – «все нормально, успокойся!» И организм начинает вырабатывать в себе окситоцин – гормон счастья, доверия и спокойствия. И девушка начинает опять словно светиться изнутри. И конечно, становится словно магнит для мужчин.
Кстати, могу порекомендовать улыбку в качестве лечебного средства. У вас что-то болит? Вам неуютно? Вы испытываете сомнения или пережевываете какую-то неприятную ситуацию? Улыбайтесь. Просто, без эмоций. И вы почувствуете, как вам станет легче. Раскрою тайну: нашему организму все равно, улыбаетесь вы искренне или просто вытягиваете губу, – он автоматически начинает вырабатывать «вкусные» гормоны и нейромедиаторы. И вам все лучше и лучше!
У многих девушек уже после выполнения первого комплекса упражнений личная жизнь начинает меняться к лучшему! Представьте себе, что будет происходить вокруг вас, когда вы выполните все рекомендации из первой главы! А какой вы станете, когда выполните все упражнения книги… Ммм…
Девушка, что вы делаете сегодня вечером?
О пользе и вреде аффирмаций
Если вы когда-либо читали другие книги для женщин или посещали какие-то тренинги или вебинары, вы наверняка знаете это слово. Для тех, кого миновал фильм «Секрет» и другие подобные произведения, рассказываем: аффирмацией называется словесная формула, которая вызывает появление тех или иных событий или вещей в нашей жизни.
«Хочу велосипед!» – думаете вы, и раз – появляется велосипед. И чем чаще и сильнее вы будете посылать этот желание о велосипеде в космос, тем быстрее Вселенная выдаст вам велосипед.
Например, многие авторы советуют незамужним девушкам в подробностях описать, какой будет ваш будущий мужчина, как вы с ним будете жить, какой он купит вам автомобиль и какого он будет цвета.
С одной стороны, аффирмации полезны – потому как действительно конкретизируют вашу цель. Чем ярче вы ее представляете, тем больше ваши мысли и биохимические процессы работают на нее.
Однако сами по себе, без практических действий, аффирмации бессмысленны. Аффирмация построена на тысячелетней вере человечества в магию, веру в то, что есть какие-то магические слова, заклинания, которые способны приворотить человека, наслать на него порчу, сглазить и так далее. И таким образом, вместо того чтобы что-то реально менять в своей жизни, вы, увлекшись аффирмациями, будете перекладывать ответственность за свою жизнь на какие-то магические формулы, судьбу и провидение. Об этом я подробно писал в книге «Где взять силы для успеха».
Но все-таки использование некоторых техник аффирмации может быть чрезвычайно полезным. Одна из главных причин, почему к девушке не подходят мужчины, – это ее внутренняя неуверенность в себе как в женщине. Такую женщину узнать довольно просто. Она будет находиться в закрытой позе – скрестив руки или ноги, словно бы закрывая свою женскую сущность от врагов. Она может нервничать – говорить быстро, высоким тоном, постоянно теребя крестик, браслет, кольцо, поглаживая волосы или затылок. Она может быть в позиции защиты-атаки – находиться в атакующей позе, использовать агрессивные жесты, едкие замечания и так далее. Все это – признаки того, что у девушки внутреннее состояние далеко от состояния Настоящей Женщины, которая привлекает мужчин. Потому как такая Женщина уверена в себе, она мягка, покорна, благодарна. При этом, разумеется, она знает себе цену и умеет отстаивать свои границы.
Почему многие девушки неуверенны, робеют, нервничают, когда рядом с ними находится успешный, высокоранговый мужчина, который к тому же им нравится? Они просто начинают реализовывать заложенную кем-то в них программу одиночества или несчастливой личной жизни. Одни начинают вбрасывать себе в голову неэффективные мысли. Многие начинают думать о том, что они недостаточно хороши для такого принца. И разве он обратит внимание на такую толстушку-дурнушку-очкарика, когда вокруг столько красивых и стройных девушек? Девушка начинает вспоминать все свои мыслимые и немыслимые недостатки, мозг послушно запускает стрессовую программу – в итоге девушка чувствует себя ужасно, а выглядит еще хуже. Второй вариант – девушка обрушивает мысли на объект интереса и начинает искать недостатки в нем: он не так уж и хорош, вот у него пятнышко, и вообще он высок/невысок, блондин-брюнет, скорее всего женат и пришел просто поразвлечься, а я не такая и тому подобное. В общем, оба варианта приводят к тому, что девушка сознательно избегает знакомства, хотя оно вполне могло произойти.
Технология увеличения уверенности
Если говорить на языке биохимии, то эта практика позволяет опять-таки уменьшить уровень гормонов стресса – кортизола и адреналина – и заменить их на гормоны уверенности и удовольствия – окситоцин и дофамин. Что же делать?
Если вы читаете эту книгу в общественном месте, то лучше оставьте чтение и откройте книгу дома, когда вы будете одна. Технология, которую я вам предлагаю, удивительно красива, чувственна и, главное, невероятно эффективна.
Лучше всего это упражнение выполнять перед сном – когда вы поужинали, приняли душ и уже готовы к тому, чтобы лечь на приятно пахнущую, мягкую постель и унестись в прекрасный мир сна.
Приготовьте несколько свечей. Поставьте и зажгите их перед зеркалом. Выключите электрический свет и включите приятную эротическую музыку. Подойдите к зеркалу. Снимите с себя всю одежду. Посмотрите на великолепную себя в вашем лучшем образе – когда вы обнажена. Любуйтесь на свое отражение в зеркале. Ваша задача сейчас – искать не недостатки, а достоинства. Посмотрите на себя глазами похотливого мужчины, у которого 10 лет не было женщины. И начинайте описывать, как вы красивы. Рассказывайте, какие шелковистые у вас волосы, какая нежная кожа, любые изгибы вашего тела – шея, ключицы. О боже! Дальше я не буду описывать, но вы продолжайте. Поворачивайтесь к зеркалу, двигайтесь и восхищайтесь каждой частичкой собственного тела – чем дольше, тем лучше. Получите удовольствие от того, как вы красивы. Как вы обольстительны. И как много счастья вы можете принести мужчине своей красотой. Улыбайтесь, краснейте, смущайтесь, но проговаривайте внутренний текст о самых красивых частях вашего тела.
А теперь – ложитесь спать. А утром, когда после сна вы стали еще более прекрасны, прочитайте, как использовать эту технику, когда вы будете находиться в общественном месте.
Всякий раз, когда вы чувствуете волнение, нервничаете от того, что рядом с вами интересный мужчина, начинайте проговаривать внутренний текст о том, что в вас особенно прекрасно. Я разрешаю пошалить и вспомнить это упражнение перед зеркалом. Мысленно любуйтесь собой, и в момент эмоционального переживания вы будете невероятно обворожительны, обаятельны и сексуальны. Вновь напомните себе про свои ключицы, голени, пальцы, живот, плавные линии и приятный запах.
Тем самым вы вновь измените невыгодную вам биохимическую программу, и вместо кортизола у вас в крови будет множество окситоцинов и эстрогенов – женских гормонов. Вы будете словно цветок, который притягивает к себе взоры мужчин.
Обратите особое внимание на свои мысли, когда вы используете эту технологию. Потому что своими мыслями вы можете нивелировать ее любой эффект.
Например, подобную технику – проговаривания себе комплиментов – использовала героиня Ирины Муравьевой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Но давайте внимательно вслушаемся в тот текст, который она произносила: «Мужчины будут укладываться штабелями, чтобы только получить один мой взгляд».
Будьте предельно осторожны! Подобные фразы программируют неэффективное поведение. В фразе из фильма нет радости – вместо нее злость и боль. Героиня начинает работать над собой, становится красивее, стройнее и желаннее не для того, чтобы сделать мир лучше, а для того, чтобы тем самым отомстить за прошлые обиды и разочарования. Это вам невыгодно. Вы, как солнце, одариваете всех своим счастьем и теплом. Вы расточаете радость и улыбку. Глядя на вас, хочется тоже улыбнуться в ответ.
