Адам Леонард - Практика интегральной жизни

Свами Салли Кемптон, автор книги «Сердце медитации: путь к глубокому опыту»

«Что, если мы могли бы извлечь лучшее из созерцательных традиций, а также современных психологических и соматических методов терапии и объединить их все вместе с помощью мощной программы, трансформирующей наши жизни? Теперь мы можем сделать это, и „Практика интегральной жизни“ – самый удачный результат из возможных».

Роджер Уолш, доктор медицины и философии, Калифорнийский университет, автор книги «Основания духовности. Семь практик для пробуждения сердца и ума»

«Эта книга объясняет, как применить интегральную философию к повседневной жизни, работая с телом, умом, духом и глубочайшими психологическими аспектами нас самих. „Практика интегральной жизни“ представляет удобную карту условий нашего существования, ведущих к высшим состояниям сознания».

Тралег Кьябгон Ринпоче

«Книга „Практика интегральной жизни“ – великолепный путеводитель по основательной, разумной и трансформирующей мудрости, объединяющей озарения всех великих традиций».

Кэролайн Мисс, автор книг «Анатомия Духа» и «Вступая в храм»

«Книга „Практика интегральной жизни“ переносит интегральную систему из ума в реальное действие. Это драгоценность интегральной Упайи».

Раввин Залман Шахтер-Шаломи, зав. кафедрой мировой мудрости Института Наропы

«Книга „Практика интегральной жизни“ – это определённая веха. Это ясное и простое для понимания представление интегральной теории, не упрощающее её и ничего не упускающее. Больше того, она описывает практичным и побуждающим к действию способом, что нужно для жизни с этой элегантной и всеохватной перспективы. Если вы нуждаетесь в ясной карте для пробуждения, которой легко следовать, прочтите эту книгу».

Билл Харрис, директор исследовательского института Center-Point и создатель технологии медитации Holosync

«Здесь посредством интегральной мудрости и дисциплин мы обучаемся тому, как быть более свободными и настоящими, включая высшие состояния сознания в каждый уголок нашей повседневной жизни. Это и есть секрет интегральной жизни: трансценденция и включение, пребывание в этом на каждом шагу нашего пути. Приготовьтесь отточить свой ум, раскрыть сердце и пробудить своё подлинное универсальное Я».

Лама Сурья Дас, автор книги «Пробуждение внутреннего Будды: Тибетская мудрость для западного мира» и основатель медитативных центров дзогчен

«Одновременно бросающая вызов и преображающая, мягкая, но настойчивая – эта провокационная, но доступная книга является важным текстом нового движения постметафизики и трансформации жизни. Эта книга – ясная дорожная карта вашего путешествия в пробуждённую жизнь».

Энтони Роббинс, автор книг «Пробуждение внутреннего гиганта» и «Безграничная мощь»

1

2

3

В книгах Кена Уилбера, издававшихся ранее на русском языке, термин «квадранты» (англ. quadrants) переводился как «секторы». – Прим. ред.

Перекрёстная тренировка (англ. cross-training) – одновременное развитие в разных областях жизни. – Прим. ред.

Игра слов: англ. enlightment – это «просветление» и эпоха Просвещения. – Прим. пер.

Эмерджентность (от англ. emergent – «возникший, появившийся») – свойство самоорганизующихся систем на каждом новом уровне иерархии порождать новые свойства, не выводимые из суммы свойств или отдельных компонентов предыдущего уровня. – Прим. ред.

Движение за развитие человеческого потенциала (англ. Human Potential Movement) – общественное движение, возникшее в США в 1940-х годах. В основе концепция личностного роста и реализации экстраординарных потенциальных возможностей. – Прим. ред.

«Мешворк» (англ. meshwork) – комплексные самоорганизующиеся групповые взаимодействия. – Прим. ред.

Технически это называется «интегральный методологический плюрализм». Это способ проявить уважение к истинам и пониманию самых различных дисциплин, демонстрируя, как все их относительные способы познания сочетаются друг с другом.

«Множественный интеллект» (англ. multiple intelligences) – концепция Говарда Гарднера. Наряду с общепринятым вариантом перевода в данной книге в контексте модели AQAL используется словосочетание «множественные способности», так как речь идёт о совокупности присущих человеку способностей, которые развиваются через различные уровни. – Прим. ред.

Зона пикового спортивного исполнения (англ. the zone) – пиковое состояние, при котором достигается максимальный уровень возможностей человека (особенно, но не только физических; как в спорте, так и в любой другой области жизни). – Прим. ред.

Помните, что человек никогда не находится чётко на одном уровне развития. Обычно люди двигаются вокруг конкретного уровня, иногда действуя выше его, иногда ниже, надеясь на продвижение к следующему. Когда мы говорим, что кто-то находится на, скажем, мироцентрическом уровне морального развития, это означает, что чаще всего он будет учитывать всех людей, когда сталкивается с моральными проблемами, но иногда он будет «этноцентричным», а в другой раз «эгоцентричным». Поэтому, если человек развивается до какого-либо уровня, это означает бо́льшую вероятность того, что этот человек будет действовать с этого уровня в свой хороший день. Именно поэтому мы иногда называем уровни «волнами», чтобы подчеркнуть их текучесть.

Вот некоторые значительные исследователи психологии развития, которые теоретически описали и/или измерили линии и уровни: когнитивная линия – Жан Пиаже, Роберт Киган, Майкл Коммонс, Френсис Ричардс; линия потребностей – Абрахам Маслоу; эмоциональная линия – Дэниел Гоулман; идентичность – Джейн Лёвинджер и Сюзанна Кук-Гройтер; ценности – Клэр Грейвз, Дон Бек и Кристофер Кован; моральная – Лоуренс Колберг и Кэрол Гиллиган; духовная – Джеймс Фаулер. Когнитивный психолог Говард Гарднер первым выдвинул концепцию множественных интеллектов, он насчитал восемь: лингвистический, логико-математический, пространственный, телесно-кинестетический, музыкальный, межличностный, внутриличностный и натуралистический.

Те, кому знакома модель спиральной динамики, заметят, что некоторые цвета соответствуют ей (красный, оранжевый, зелёный, бирюзовый), а другие – нет (инфракрасный, пурпурный, янтарный, изумрудный). Представленная здесь модель уровней сознания включает наряду с остальными линиями развития линию ценностей спиральной динамики. Поэтому каждый уровень спиральной динамики соответствует определённой высоте сознания, тогда как цветовые обозначения иногда соответствуют, а иногда нет: пурпурный – малиновый, красный – красный, синий – янтарный, оранжевый – оранжевый, зелёный – зелёный, жёлтый – изумрудный, бирюзовый – бирюзовый.

Хотя они и тесно взаимосвязаны, но линия мировоззрения – это не одно и то же, что линия ценностей (как показано в работах Клэра Грейвза и спиральной динамике). Она уделяет своё внимание эволюции «создания смыслов» и тому, как воспринимается мир вместо эволюции ценностей (что тоже важно), в особенности тому, что ценится в наибольшей степени.

«Выигрыш-выигрыш» (англ. win-win) – такой принцип, при котором все стороны выигрывают, при котором не приходится ничем жертвовать. – Прим. ред.

Похоже, современные исследования подтверждают древние методы, показывая, что практикующие могут стабилизировать доступ к определённым высшим состояниям сознания постадийно – обучаясь сознательно и намеренно входить в состояние сна, состояние сна без сновидений и другие, включая пиковые состояния сознания. Мы различаем эти «стадии состояний» и «стадии структур», которые определяют возникновение устойчивых способностей (например, изумрудное мировоззрение или бирюзовый эмоциональный интеллект). Состояния-стадии обычно связываются с созерцательным обучением, где посредством практик, таких как медитация, человек обучается стабильному достижению высших мистических состояний сознания. Опыт переживания высших состояний сознания обычно ускоряет рост по направлению к более высоким уровням осознанности, но абсолютной причинно-следственной связи здесь нет. Обучение медитации необязательно ведёт к изменению уровня любых других линий развития. Например, человек, достигший больших успехов в медитации, может плохо справляться с математикой или иметь сложности в общении.