Барвинок малый. Приготовьте отвар: 1 столовую ложку измельченных листьев залейте стаканом воды и варите в стакане кипятка 20 минут. Принимайте по ⅓ стакана три раза в день.
Просвирник лесной. Применяют при воспалительных заболеваниях пищеварительной системы, при заболеваниях дыхательных путей. Просвирник разжижает мокроту, действует отхаркивающе и как спазмолитик.
Ежевика, куманика, ажина. Основное действие – вяжущее, противовоспалительное и закрепляющее. Используются листья и плоды ежевики. Вино из плодов ежевики, а также ягоды ежевики и чай из них в народной медицине применяют для лечения гриппа, фарингитов, ангин, бронхитов. 2 столовые ложки листьев залейте 500 мл кипятка и настаивайте в течение часа. Пейте по 100–150 мл 4–5 раз в день в горячем виде.
Смоковница обыкновенная (инжир). Обладает слабым слабительным и противовоспалительным действием. Применяется, как противокашлевое средство. Сваренные с молоком плоды инжира, применяются в народной медицине, как средство против кашля, для полосканий горла при ларингите, фарингите, ангине.
Алтей лекарственный. Основное действие – смягчающее, отхаркивающее и противовоспалительное. 2 столовые ложки измельченных корней алтея залейте 500 мл холодной воды (настаивание на холоде) и выдержите 1 день. Полученный настой процедите, добавьте немного сахара. Принимайте по столовой ложке каждые два часа.
Отварите лук в молоке и пейте отвар по ½ стакана 3–4 раза в день (пейте в горячем виде).
Эвкалипт голубой. Основное действие – противовоспалительное, особенно при воспалительных процессах в дыхательных путях (бронхиты). Столовую ложку листьев эвкалипта залейте ½ литра кипятка и приготовленный горячий настой пейте по 100 мл перед приемом пищи три-четыре раза в день при хронических бронхитах и бронхиальной астме.
Отвар из ржаных или пшеничных отрубей (варите с медом) помогает при изматывающем, сильном кашле.
Пикульник обыкновенный. Основное действие – отхаркивающее. В народной медицине используют горячие настои из этого растения в качестве отхаркивающего средства при бронхитах. 3 чайные ложки растения залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Настой выпейте в течение дня.
Вскипятите 60 г корней перца с 0,25 л белого вина, процедите. Пейте в горячем виде 3–4 раза в день.
Глауциум (мак желтый). Глауцин служит исходным сырьем для производства противокашлевых препаратов (глаувент и глаутерпин). В народной медицине применяется настой или отвар из всего растения (столовая ложка измельченного сырья на 300 мл кипятка). Принимайте по ⅓ стакана три-четыре раза в день.
Мать-и-мачеха. Основное действие – отхаркивающее, мягчительное, противовоспалительное, антисептическое. Мать-и-мачеха действует как противокашлевое средство и способствует выделению мокроты при острых воспалительных процессах в дыхательных путях. Столовую ложку сухих листьев залейте 400 мл кипятка и оставьте настаиваться 1 час. Процедите, пейте по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.
В болгарской народной медицине популярным против кашля является следующий состав:
Сбор 1 :
• мать-и-мачеха – 50 г
• цветки липы – 50 г
• золототысячник – 50 г
• листовник сколопендровый – 50 г
2 столовые ложки этой смеси вместе с 1 чайной ложкой льняного семени залейте 500 мл кипятка и варите в течение 10 минут. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 1/ 2—⅓ стакана 3–4 раза в день.
Древние целители о лечении плевритов Одо из Мена в поэме «О свойствах трав» пишет:
Полынь: «Лучше, коль к тертой крапиве добавить и меда, и перца, и, как указано выше, с вином принимайте ее вместе. Легкие, грудь исцелит и плевритом больных ее семя, если его принимать в сочетании с медом…»
Рута: «…Если отваришь в воде в сочетании с уксусом острым, колики этот отвар в животе успокоит успешно, легкие лечит и грудь, и в боку исцеляет страданье то, что название носит плеврита…».
Черная буквица: «Буквицы черной берут порошок с отваренным медом, –
он исцелит эмпиему и кашель, а также одышку… с медом трава изгоняет и кашель, смягчает желудок; коль ежедневно больной в лихорадке дрожит, подорожников унцию весом берут и две унции буквицы черной с ним сочетают и пьют, растерев, с подогретой водою, прежде чем будет озноб –
лихорадки всегдашний предвестник…»Плоскостопие – это уплощение (опущение) сводов стопы, которое возникает в случае ослабления силы подошвенных мышц.
Ослабление этой группы мышц может развиться при сидячем образе жизни (особенно в молодом возрасте), при ожирении. Обычно рессорная функция мышц сохраняется при весе тела до 70 кг, с возрастанием массы тела избыточные килограммы, постоянно воздействуя на стопу, вызывают смещение пяточной кости назад и уплощение стопы. Обычно при этом возникает отек лодыжки (из-за задержки оттока крови).
Часто плоскостопие сопровождается такими сосудистыми заболеваниями, как варикозное расширение вен, эндартерииты и т. д.
Плоскостопие может быть продольным и поперечным. Поперечное плоскостопие встречается довольно редко, чаще у девушек и женщин, при постоянном ношении обуви на высоком каблуке.
Продольное плоскостопие встречается гораздо чаще и наблюдается оно преимущественно у мальчиков и юношей. При продольном плоскостопии человек обычно ощущает боли в области стоп и голеностопных суставов, неудобство при ходьбе. Чтобы избавиться от этого в обувь обычно вкладывают подстилки-супинаторы. Специальные упражнения в большинстве случаев помогают уменьшить плоскостопие или даже совсем избавиться от него.
Если у маленького ребенка обнаружено плоскостопие, то ношение специально сделанной обуви в течение хотя бы года излечит болезнь.
Для профилактики возникновения плоскостопия необходимо постоянно поддерживать вес в норме, бороться с ожирением, заниматься физическими упражнениями.
Средства официальной медицины
В медицине не существует таблеток и лекарств, излечивающих плоскостопие, от него можно избавиться только физическими упражнениями.
В запущенных случаях, когда у больных появляются боли при ходьбе, больным назначают физиотерапию, ванны, массаж, гимнастику. В обувь, под среднюю часть стопы рекомендуется подкладывать матерчатые валики или специальные пластинки, чтобы тело опиралось не на пяточную кость, а на середину стопы и подложенный под нее валик.
При усилении болей показан покой, холодные примочки, на ночь согревающий компресс. Важно исключить профессиональную нагрузку стоп.
Больному, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.
Упражнения при плоскостопии
Упражнение 1. Лежа на спине. Сгибайте и разгибайте стопы в голеностопном суставе 50–60 раз в среднем темпе.
Упражнение 2. И. п. то же. Выполняйте круговые движения в голеностопном суставе 40–50 раз в среднем темпе.
Упражнение 3. И. п. то же. Ноги согнуты в коленях. Поочередно и одновременно отрывайте пятки от пола 40–50 раз в среднем темпе.
Упражнение 4. Сидя на стуле. Захватывайте и перекатывайте пальцами ног различные мелкие предметы (детские кубики, спичечную коробку, шарики).
Упражнение 5. Стоя, носки вместе, пятки разведены, руки на поясе. Поднимитесь на носки, руки вверх (вдох), вернитесь в и. п. (выдох). Упражнение повторите 8-10 раз в медленном темпе.
Упражнение 6. Стоя, руки опущены. Походите на внешних краях стоп («косолапо») 30–40 шагов в среднем темпе.
Упражнение 7. И. п. то же. Попрыгайте на носках 30–40 раз в среднем темпе.
Упражнение 8. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Приседайте на носках, руки вперед (выдох), вставая (вдох) —
6—8 раз в медленном темпе.
Упражнение 9. Положите на пол бутылку или каталку и прокатывайте ее от пяток к носкам и обратно 30–40 раз.
При плоскостопии можно предложить еще один комплекс упражнений.
Лежа на спине
1. Вместе и поочередно оттягивайте носки вперед с одновременным поворотом их внутрь.
2. 10–15 раз поочередно или одновременно отнимайте пятки от опоры (пальцы ног должны касаться опоры).
Стоя
1. Приседания (или полуприседания) на носках. Руки в стороны, вперед, вверх.
2. Стоя на рейке гимнастической стенки, хват руками на уровне груди. Приседания.
