Свою аптечку я формировала, следуя рекомендациям наших педиатра и терапевта, а также советам доктора Комаровского.
Вам также рекомендую согласовать список нужных лекарств со своим врачом.
Состав аптечки:
лекарства для снижения температуры. В моей аптечке это Парацетамол (свечи), Ибупрофен (сироп) и Аспирин;
антигистаминные препараты, снимающие аллергические реакции: Кларитин (таблетки), Фенистил (гель и капли);
болеутоляющие. В моей аптечке это Ибуметин;
сосудосуживающие капли при сильном насморке: Отривин детский и взрослый;
жидкость для промывания носа: Хумер и Квикс;
антисептические средства: Мирамистин (раствор) и Октенисепт (спрей);
антибактериальная мазь, для профилактики инфицирования ран: Банеоцин детский и Синтомициновая мазь;
ранозаживляющие препараты: Бепантен, Солкосерил;
успокоительные: травяные чаи, валерьянка;
средства при желудочно-кишечных расстройствах: Смекта, Бактисубтил, Дюфалак, суспензия при отравлениях Нифуроксазит;
спрей для горла: Гексорал;
порошки для предупреждения обезвоживания при рвоте, поносе, тепловом ударе. В моей аптечке это Гастролит;
глазные, ушные капли: Альбуцид и Отиниум;
набор пластырей разного размера, медицинские бинты, стерильные салфетки;
влажные салфетки;
антисептик для быстрой дезинфекции рук;
вата;
ножницы;
термометр;
охлаждающий пакет;
английские булавки, шприц одноразовый;
личные лекарства для каждого члена семьи.
В зависимости от того, куда вы едете, список необходимых лекарств можно дополнять. Если в жару к морю – стоит взять средства от ожогов. Я беру Пантенол в виде спрея и крема. Если в горы кататься на лыжах – средство от растяжений и болей в суставах. Я беру Фастум-гель.
Также пригодится медицинский справочник. Я вожу с собой электронные книги Комаровского «Неотложная помощь» и «Здоровье ребенка». Если в месте отдыха у вас будет доступ в Интернет, то можно там поискать нужную информацию. Но не надо заниматься самолечением, особенно детей, и в случае необходимости стоит обратиться к доктору.
Глава 13. Предусмотрительного страховка бережет: как и где страховаться
Самая распространенная медицинская страховка для поездок за границу та, где вы страхуетесь по стандартному тарифу на нужное количество дней. Этот страховой полис не покрывает обострения хронических болезней, не включает услуги стоматолога, не оплачивает роды. А если в путешествии вы собираетесь заниматься серфингом, дайвингом, горными лыжами и другими подобными видами спорта, то следует приобрести страховку, которая рассчитана на занятия экстремальными видами спорта. Она обойдется немного дороже, так как рассчитывается с учетом повышающего коэффициента. Но это уж точно не тот случай, где стоит экономить.
Страховой полис можно оформить и по приезде в страну отдыха. Но все же лучше это сделать до отъезда. Так вы сбережете нервы: будете спать спокойно, не переживая, а вдруг что-то случится. И сэкономите деньги, если действительно что-то произойдет и понадобится обратиться к доктору.
Система действует, как правило, так. Если вам необходимо обратиться за медицинской помощью, вы звоните по телефонам, указанным на страховом полисе и объясняете ситуацию. Звонок бесплатный. Но если исходящие звонки на вашем телефоне платные, то попросите оператора вам перезвонить. Оператор уточнит ваши данные, номер полиса, историю болезни. И, в зависимости от ситуации, организует выезд доктора к вам или попросит вас приехать на прием в больницу. В последнем случае за вами пришлют машину или компенсируют расходы на такси.
И важный момент: страховая компания оплачивает услуги только тех докторов, с которыми у них есть соглашения.
В Турции я была свидетелем следующей ситуации. Мужчина наступил на морского ежа. В ноге у него застряло множество мелких игл, которые надо было достать. Он обратился к доктору в отеле, он достал занозы, а сумму записал на счет номера пациента, что было обычной практикой. Мужчина был уверен, что все оплатит страховая компания, и оставшееся время спокойно отдыхал. И вот когда группа сидела в автобусе, который должен был везти нас в аэропорт, туда зашел менеджер отеля. Он потребовал рассчитаться за прием у врача, так как услуги их доктора не компенсируются страховкой. Начались крики, споры, размахивания руками, но платить все равно пришлось. И у той и у другой стороны остался неприятный осадок, которого можно было бы избежать, если бы изначально позвонили по номерам, указанным в страховом полисе.
Прививка – это страховка от ряда болезней. Когда делают прививку, в организм вводят препарат с ослабленными возбудителями конкретного заболевания. Организм начинает бороться и вырабатывает иммунитет. Такая вакцинация значительно уменьшает риск заболеть в будущем. Но даже если вы заболеете, то сделанная ранее прививка поможет легче перенести болезнь и ускорит процесс выздоровления.
Самые распространенные случаи недомогания в путешествии вызваны акклиматизацией или непереносимостью продуктов. Но случаются и болезни, в том числе редкие и экзотические. И часто прививка помогает избежать проблем. Однако прививок много, и делать их все, пытаясь застраховаться от всех возможных болезней, не надо. Есть перечень обязательных прививок, которые надо сделать независимо от того, собираетесь вы путешествовать или нет. А есть прививки, которые помогут предупредить болезни, распространенные в отдельных странах. И их нужно делать, только если вы собираетесь в потенциально опасный регион.
Перечень обязательных прививок можно найти в Национальном календаре профилактических прививок. И даже если вы когда-то уже делали нужную прививку, важно помнить, что иммунитет к некоторым заболеваниям не является пожизненным. Если срок подошел, то нужно сделать повторно базовые прививки – так вы застрахуетесь от возможных неприятностей. А если не помните, имеется ли у вас та или иная прививка, нужно сдать кровь на антитела к определенным инфекциям.
Что касается других стран, то есть опасные регионы, куда лучше не ехать без нужных прививок. К ним относятся в большинстве своем развивающиеся экваториальные страны с влажным климатом. И даже если вы готовы рисковать своим здоровьем, то в некоторые страны без документа, подтверждающего наличие прививки, вас не пустят. При въезде вас попросят предъявить сертификат о сделанной вакцинации.
Так что перед поездкой наведите справки об эпидемической обстановке в стране, куда вы решили отправиться. Делайте это заблаговременно, чтобы сделать прививку не позже чем за месяц до отъезда: именно столько времени чаще всего нужно организму, чтобы выработать иммунитет после вакцинации.
Список прививок по каждой стране уточняйте на сайте всемирной организации здравоохранения who. int
Глава 14. Полезные разности: путеводители, разговорники и основы этикета
Путеводители
Путеводители помогают узнать больше о месте, в которое вы направляетесь: о достопримечательностях, традициях, особенностях культуры и кухни. С их помощью вы сможете избежать хаоса и лучше организоваться в месте отдыха.
Путеводители бывают разные. От обзорных статей на форумах и специализированных сайтах до захватывающих авторских книг. Они могут содержать только техническую информацию, с перечислением достопримечательностей, ресторанов и магазинов или высокохудожественное описание особенностей региона. Например, путеводитель по Парижу Жанны Агалаковой или по Италии Владимира Познера.
Где взять путеводитель
Найти в интернете и сохранить на телефон, планшет, ноутбук или распечатать.
Купить в бумажном или электронном виде в книжных магазинах.
Взять в информационном центре города, в который вы приедете.
Лет восемь назад мы с друзьями блуждали по ночному Парижу в поисках своего отеля. Мы хорошо помнили название отеля и очень приблизительно – его местоположение. Поэтому спрашивали дорогу у барменов и редких прохожих, пока наконец не вышли к нужному месту. Сейчас такую ситуацию даже сложно представить. Достаточно иметь мобильный телефон с нужным приложением и вы всегда будете знать, где находитесь и куда вам надо идти.
Также если у вас есть постоянный доступ в Интернет, вы можете, гуляя по городу, смотреть на картах google, что находится рядом с вами: достопримечательности, музеи, кафе, рестораны, и в режиме реального времени читать по ним отзывы.
Навигатор – большой помощник при передвижении на машине. Безусловно, это устройство – огромное достижение, и оно сильно облегчает жизнь за рулем. Особенно если сравнивать со временами, когда ездили по бумажным картам. Но не стоит ему слепо доверять. Иногда он указывает поворачивать там, где поворота нет, или ехать туда, где нет проезда.
