Инструкция Управляемого Сна
1. Вдох-выдох, заземление, слияние с энергией Рэйки. Для Первой ступени используйте символ-иероглиф Рэйки, для других – Сейхеки и Чокурэй.
2. Расслабившись, примите «позу кучера».
3. «Один (взгляд на рубиновый шарик), моё тело расслабляется, моя левая нога расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким, спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
4. «Два (шарик), моя правая нога расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
5. «Три (шарик), моя левая рука расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но сознание моё при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
6. «Четыре (шарик), моя правая рука расслабляется, становится тёплой и тяжёлой. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
7. «Пять (шарик), мои ягодицы и мышцы спины расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
8. «Шесть (шарик), мой живот и грудь расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
9. «Семь (шарик), шейный отдел позвоночника и плечи расслабляются, наливаются теплом. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
10. «Восемь (шарик), мой затылок и уши расслабляются и наливаются теплом. Кода я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
11. «Девять (шарик), моё горло, подбородок, щёки, глаза, лоб расслабляются. Когда я скажу 10, я буду спать глубоким спокойным сном, но моё сознание при этом будет бодрствовать и чётко управлять всеми процессами».
12. «Десять (шарик), всё моё тело расслабленное, тёплое и тяжёлое».
13. Направляем взгляд на шарик вниз и в сторону, выбираем способ движения к любимому месту.
14. Пребывание в комфортной зоне.
15. Выход.
16. Тёмная комната, вращающийся шарик, счёт от 1 до 10. Возвращаемся в реальность. Вдох-выдох, отсоединение через Кэнёку.
Эту медитацию можно использовать, чтобы просто отдохнуть, снять стресс, повысить свой энергетический ресурс или полечиться. Важно только помнить: вы действительно должны спать, вас не должны тревожить никакие посторонние раздражители. Если ваше сознание и контролирует процесс, то без участия ума и рефлексов. Если за стеной раздался резкий звук, и вы вздрогнули, значит, вы не вполне находитесь в медитации. При глубоком погружении вы не станете так реагировать.
Для кармического исцеления вы можете в своей комфортной зоне представить стол с ноутбуком, телевизором или видеомагнитофоном, создать файл или видеофильм с таким, например, заголовком: «Исцеление неуверенности в общении» или что-то другое, что важно именно сейчас. Намерение надо продумать и сформулировать заранее. Например, «Получить рецепт избавления от болезни», «Пройти медосмотр», «Избавиться от депрессии», «Узнать свои кармические задачи», «Найти выход из проблемы».
Вы можете пригласить для исцеления или совета какого-нибудь близкого, дорого вам человека, мудреца, святого, ангела – кого пожелаете. Возможно, кто-то явится к вам неожиданно, используйте шанс поговорить с ним.
Помощь может прийти в любом виде. Например, вас затянет в телевизор, и вы получите энергетическое лечение. Принимайте всё, как должное.
Главное в этой методике – соблюдать чётко все этапы пути. Расслабление мышц нужно, чтобы тело впало в сон. Рубиновый шарик усиливает вибрации подсознательного. Переходное пространство способствует тому, чтобы движение шло ровно и безопасно, без скачков. Весь сеанс должен длиться не более 30 минут. Используйте этот метод и просто для отдыха, дав себе установку хорошо поспать в любимом месте 15–20 минут. Как в фильме о Штирлице: «Через 15 минут он проснётся и поедет в Берлин».
Направленная визуализация
Думать, что чувствуешь, или действительно чувствовать с точки зрения биологии одно и то же. В том и другом случае стимулируются одинаковые зоны мозга.
О методах визуализации, применяемых с целью исцеления, решения личных проблем и исполнения желаний, написано сегодня так много книг, что выбрать что-нибудь полезное для себя очень трудно. Мы в своей Школе адаптировали к Рэйки некоторые известные техники визуализации, способствующие исцелению кармы и расширению сознания, кое-что изменив в них или упростив, и теперь с успехом практикуем. Но сначала ознакомимся с правилами.
Правила подготовки к визуализации
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе со звуком ха-а отпустите все мысли.
Укоренитесь в земле на расстоянии около метра под ступнями, (по желанию, можете изображать CR или горизонтальную восьмёрку).
Дзосин кокю-хо. Вдохните через макушку в тандэн (низ живота) символ Рэйки, CR или ДКМ и выдохните из тандэна через тело в ауру. С каждым новым вдохом и выдохом всё больше погружайтесь внутрь себя, наблюдая за дыханием и расслаблением тела.
Гассё – дыхание светом через сложенные на груди ладони (как в молитве).
5. Расширение сознания через уравновешивание обоих полушарий мозга. Это делается так. Из положения Гассё раздвиньте ладони на 30 сантиметров друг от друга. Левую ладонь держите неподвижно, а пальцы правой согните под прямым углом в сторону левой ладони. Далее начинайте медленно двигать пальцами правой руки вверх-вниз, представляя, что исходящие из них лучи касаются ладони левой руки. Наблюдайте за ощущениями в левой ладони, в теле, голове, пока правая рука не начнет произвольные движения и не завершит вместе с левой сеанс скрещением рук на груди. Кстати, скрещенные на груди руки (пальцы касаются ключиц) в индийской йоге называются мудрой равновесия.
6. Настройтесь на любовь. Осознайте поставленное намерение.
7. Представьте перед глазами горящую свечу, от её пламени вдаль уходит световая дорожка.
8. Ступайте на неё и идите вперёд.
9. Визуализируйте перед собой большое светящееся сердце, войдите в него и наполнитесь светом любви.
10. Снова идите по световой дорожке.
11. Визуализируйте дверь в мир Души-Сознания, откройте её, войдите в световой туман, наполнитесь им.
12. Ступайте на световую дорожку, она приведёт вас на Волшебную поляну, где возможно всё. В центре поляны подойдите к могучему дереву – это Дерево Силы. Встаньте возле него, прислонившись спиной к стволу. Корни дерева глубоко в земле, а ветви высоко в небе. Слейтесь с деревом, наполнитесь его силой.
…Обратный путь
1. Световая дорожка – туман – дверь Души.
Выходя, оставьте её открытой и произнесите про себя кодовую фразу: «Моё сознание едино с мировым сознанием. По мере моего продвижения вперёд во мне бурлит мощный поток мировой жизненной энергии».
2. Световая дорожка – сердце – кодовая фраза на выходе: «День за днём во всех отношениях мне становится лучше и лучше». Откройте глаза. Поблагодарите энергию Рэйки, своих учителей, себя.
Примечание. Некоторые люди испытывают затруднение с внутренним видением, например, не могут представить, как выглядит духовное сердце. В этом случае могут помочь картинки из серии Ультра-3Д. В продаже есть много книг с такими картинками. И мне однажды попалась картинка под названием «Истинная любовь», где было изображено сердце в многомерном пространстве. Посмотрите на неё внимательно, сначала на расстоянии вытянутой руки, потом медленно приближая к глазам, и в какой-то момент вы увидите её объёмность, многослойность и ощутите восторг.
Карма – это двигатель нашей жизни на земле. Карма – это школа, в которую нас поместили, чтобы мы могли проработать качества своих прошлых воплощений. Карма – это своеобразный сценарий, по которому идёт наша жизнь. Страхи кармы призрачны.
И всё-таки многие из нас несут в себе не объяснимый умом страх, и причина его – в прошлом воплощении. Вот лишь некоторые из самых распространённых страхов: страх одиночества, страх быть покинутым, страх потерпеть неудачу, страх перед ухудшением здоровья, страх старости, страх потерять близких, страх собственной смерти, страх перед сильным, наглым, властным, страх неуверенности в себе, страх бедности, страх богатства, страх зависимости от других людей, страх за детей, страх перед изменением своей жизни, страх перед просветлением. Некоторые даже физически заболевают, когда приближаются к знаниям, когда-то уже известным им.
