Прежде всего примите за аксиому, что каждую из нас мудрая природа наделила идеальным телом – именно таким, которое необходимо нам в этом воплощении для реализации своего предназначения. Что вы сотворили со своим телом к настоящему времени – это уже другой вопрос. Но вы всегда, в любом возрасте можете вернуть свою изначальную природную силу и привлекательность. У вас для этого есть все необходимые резервы и возможности. А начать придется с головы. Первым делом нужно выбросить из нее все негативные убеждения в своей непривлекательности. Примите себя целиком и полностью – такой, какая вы есть. Скажите себе:
Я люблю себя, я люблю свое тело и я принимаю себя именно такой, какая я есть! Мне изначально присуща высшая, Божественная привлекательность и красота.
Повторяйте эту аффирмацию каждое утро и каждый вечер, и вы вскоре убедитесь, что она работает!
Все популярные стереотипы, шаблоны и «эталоны» красоты без сожаления выбросьте из своего сознания. Ваша привлекательность уникальна, каждая особенность вашего тела индивидуальна и имеет свой высший смысл и свою особенную, неповторимую прелесть.
Старайтесь выгодно подчеркнуть все свои индивидуальные особенности и привлекательные черты. Вспомните, например, Барбру Стрейзанд. Она, скажем прямо, вовсе не красавица в общепринятом понимании этого слова. Но какая бездна обаяния, какое чувство стиля, какая неповторимая индивидуальность исходят от этой удивительной женщины!
Будьте уверены, любой тип красоты находит в этом многообразном мире ценителей и почитателей. Поэтому смело проявляйте свою индивидуальность и утверждайте собственный уникальный стиль.
А теперь подумайте и запишите, что вам нравится в себе. Например: «У меня нежная, гладкая кожа» или: «У меня красивые губы».
И еще подумайте, что вы можете сегодня, завтра сделать для своего любимого тела, как вы побалуете его ванной, когда посетите салон красоты. Планируйте и не откладывайте выполнение своих планов на потом.
И последний вопрос: насколько вы привлекательны для общения?
Этот пункт во многом объединяет все предыдущие. Если вы считаете себя не слишком привлекательной из-за внешности, склада характера или других качеств – все равно за этим стоит убеждение, что вы недостаточно хороши. А я утверждаю, что вы не просто хороши, а совершенны, причем именно сейчас и именно такие, какие вы есть! Просто ваше неприятие себя и низкая самооценка не позволяют проявиться этому изначально присущему вам совершенству.
? Бог никогда не делит людей на хороших и плохих, ибо каждый человек для Него – возлюбленное дитя, невинное и совершенное.
Когда вы придете к такому полному приятию самой себя, вы соединитесь с Богом!
А начать можно с малого. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны, объективно и без предубеждения. Представьте, что вы рассматриваете другого человека, с которым вам предстоит тесно общаться все ближайшие годы и даже десятилетия. Найдите в этом человеке как можно больше положительных качеств, чтобы общение стало для вас приятным. Получилось? Замечательно! Запишите эти качества – они станут основой вашего нового, уважительного и дружественного отношения к себе!
Итак, надеюсь, что у вас получился весьма внушительный список собственных достоинств. Держите его перед глазами и старайтесь перечитывать почаще. Можно поместить этот список в красивую рамочку под своей самой любимой фотографией. Вы же помните, что в жизни мелочей нет. Особенно во всем, что касается нашей самооценки, ведь именно она определяет качество нашей жизни! Можете для закрепления нового отношения к себе напевать песенку, известную нам всем с детских лет: «Ах, какое блаженство знать, что я совершенство, знать, что я идеал!» Такие песенки нам нужны и очень полезны.
Процесс создания нового образа своего «Я» – одно из самых захватывающих и удивительных путешествий в нашей жизни. Повышая свою самооценку, начиная все более ценить и уважать себя, вы с радостью и восхищением заметите, как незамедлительно и непосредственно жизнь откликается на ваши внутренние изменения. А как же иначе, ведь окружающий мир, словно в зеркале, отражает наше внутреннее состояние!
В Германии на семинаре по фэн-шуй я познакомилась с Анной, нашей бывшей соотечественницей. Она рассказала мне, что первые годы жизни за границей были для нее сложным испытанием, в том числе и испытанием собственной самооценки. Всем известно, что в передовых странах не очень-то жалуют иностранцев. После знакомства с моими книгами Анна стала внушать себе, что она – респектабельная дама, которая заслуживает и по достоинству принимает знаки внимания и обслуживание на высшем уровне. Окружающие почувствовали эту перемену, и отношение к ней совершенно изменилось! Ей стали предлагать такие услуги, о которых она раньше и не помышляла, ее дочь вскоре нашла хорошую работу, которую искала довольно долго. И такие чудеса происходят постоянно.
Однако на первом этапе становления вашего нового позитивного образа вы, конечно же, не избежите ошибок. Это совершенно естественно! Главное – правильно к ним относиться. Это значит – никогда не критиковать себя, не оправдываться и не жалеть о том, что сделано. Все мы время от времени совершаем ошибки – это необходимые ступеньки нашего развития. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но как раз это и есть самая большая ошибка в жизни!
Так что, совершив ошибку, спокойно проанализируйте ее, извлеките для себя нужный урок и... просто забудьте ее! Как это ни парадоксально звучит, только научившись быть снисходительными к своему внешнему несовершенству, к своим недостаткам и ошибкам, мы можем приблизиться к присущему нам внутреннему Божественному совершенству.
? Только когда вы научитесь жить в согласии с собой, искренне любя, уважая и высоко оценивая себя, вы сможете реализовать свой высший потенциал безграничных возможностей.
То есть исполнить свое Божественное предназначение в этой жизни, на этой прекрасной планете Земля!
Напоследок хочу предложить вам еще один метод создания позитивного внутреннего образа себя. Он очень прост – нужно научиться представить себя такой, какой вы хотели бы стать.
Впрочем, знаете ли вы сами, какой хотите стать? Если нет, начинайте прислушиваться к тому, что заставляет учащенно биться ваше сердце. Что привлекает вас в жизни? Какие качества нравятся вам в людях? Наверняка у вас есть любимый литературный герой, кинозвезда, выдающаяся личность...
Как вы думаете, почему вы выбрали именно этот образ? Потому что в глубине души знаете, что он вам близок, у вас есть схожие качества. Запомните: если вам искренне нравится какой-то человек, это сигнал вашего высшего «Я» о том, что вы можете стать такой же! Поэтому очень советую найти свой идеал и почаще медитировать, представляя себе этот образ. Раз за разом представляя себя в этой роли, вы постепенно будете утверждаться в новом представлении о себе, пока оно не станет для вас совершенно естественным и реальным! Просто, не правда ли? И вместе с тем удивительно эффективно. Попробуйте – и убедитесь сами!
Медитация «Создаем новый образ своего „Я“»
Для этой медитации очень важно выбрать время и место так, чтобы вам никто не мешал. Лучшее время – вечером, перед сном, когда вы уже лежите в постели.
Итак, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Отпустите все заботы и тревоги прошедшего дня, остановите круговорот мыслей. Представьте, что ваши мысли – легкие облака в бездонном пространстве Божественной тишины. Вы просто наблюдаете за их движением и замечаете, как они постепенно растворяются и тают в голубой глубине безмолвия. Замечательно! Вы создали самую благоприятную почву для семян своего нового мысленного образа.
Теперь представьте себя такой, какой хотите видеть. Представьте все, до мельчайших подробностей: как великолепно вы выглядите, как уверенно держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь, смеетесь. Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Горделивая осанка, мелодичный голос, сияние глаз, элегантный наряд или роскошные украшения – запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и ласково улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность – проживите, прочувствуйте их.
Добавьте к этой великолепной картине последний и самый яркий штрих. Может быть, это будет великолепный автомобиль: ваш личный шофер почтительно открывает перед вами дверцу. Может быть, это будет великосветский прием в замке: прекрасный принц учтиво целует вам руку. А может быть – кто знает! – это будет инаугурация нового президента России, первого президента-женщины...
