Процесс отпускания должен быть максимально искренним, честным, тотальным, тогда будет и результат. Мы должны провожать корабль с осознанием того, что он может больше никогда не вернуться, с пожеланием действительно счастливой и радостной жизни человеку, которого вы отправляете в плавание. И обязательно получите отражение счастья, какое переживает человек на корабле.
Проследите, чтобы корабль уплыл, чтобы он превратился в точку и исчез за горизонтом. Проживите не прячась до конца, до дна боль разлуки. И тогда вы сразу же получите дар великой свободы, радости, которая будет с вами всегда.
Истинную непривязанность возможно достичь только состраданием.
Упражнение «Трансформация отношений»Начните трансформировать свои отношения с близкими, друзьями, любимыми. Замените недовольство, неприязнь, гнев, обиду состраданием – осознанием того, что человек таков, каков он есть. Проведите ревизию своих настоящих и прошлых взаимоотношений. Вспомните всех, кто доставил вам разочарование, боль, нанес обиду. «Влейте» в эти засасывающие энергию и разрушающие вас «омуты» живой нектар сострадания. И там вырастут цветы, которые будут наполнять вас энергией и радостью. Проявите сострадание и к самому себе, снимите с себя кандалы чувства вины: отпустите самого себя.
Когда мы отключаемся от негативных ситуаций, неприятного человека, который причинил нам боль, обиду, принес страдания, то образуется пустота. А пустоту нужно заполнить, потому как на самом деле она – вакуум, который забирает, «сосет» нашу энергию.
Пустоту следует заполнить состраданием – буддистским способом, который сначала убирает боль, оставляя пустоту, а потом наполняет пустоту состраданием, которое рождает радость.
В итоге этих действий там, где была боль, должна поселиться радость. Только в этом случае происходит полное отсоединение от негатива, от негативного человека.
Упражнение «Заполнение пустоты»Посмотрите глубоко в себя. Найдите то, что для вас стало пустым звуком, то, что для вас потеряло значение, смысл. Вы давно уже об этом не думаете и не вспоминаете.
Найдите эти пустоты, наполните их состраданием и получите в конце сострадания радость.
Этим вы освободитесь от пустот, вакуума в клетках своего обновленного тела. И ваша жизнь устремится в прекрасное будущее с еще большей скоростью, нежели было прежде, когда происходила неосознанная потеря энергии.
Упражнение «Шанти-медитация»(Шанти – всепроницающая любовь.)
Включите приятную медитативную музыку. Расположитесь удобно в кресле, закройте глаза и расслабьтесь в теле (потому что именно в клетках записаны блоки, страхи, обиды, чувство вины, которые не пускают энергию души в путешествие по миру для сотворения для вас счастья, богатства, любви, осуществления целей).
Затем устремите внимание в свое сердце, погрузитесь в самую глубину его и найдите источник ясного света – это ваша бессмертная сущность, это Бог внутри вас, это Царство Небесное. Откройте его как можно сильнее, пусть свет зальет все ваше существо. Отпустите свет души во все стороны Вселенной.
Затем мысленно произнесите: «Я дарю всему миру, всей Вселенной, всем живым существам свет своей души, дарю всепроницающую любовь». Затем внутренним взором наблюдайте, как Свет-энергия вашей божественной сущности, подобно солнцу, озаряет ваш дом, город, страну, весь земной шар, Солнечную систему, Галактику, всю Вселенную. И под ее лучами все начинает распускаться, цвести, благоухать, оживать. Пустыни превращаются в райские долины, плодоносят деревья, поют птицы, порхают бабочки и кружатся пчелы, бьют родники, благоухают цветы. Побудьте в этом состоянии 10–15 минут.
Мастерская Света предлагает три главные практики, освобождающие тело, клетки от негативных программ. Они уже были описаны выше. Все они делаются по одной методике: мы отыскиваем в теле область дискомфорта, негатива и трансформируем ее.
Сейчас я предлагаю вам выполнять эти практики по новой методике. Ее суть заключается в том, чтобы придать любому дискомфорту в теле образ какого-либо животного и выпустить его на волю, наружу. Это яркая, красочная практика, которая похожа на освобождение зверей из неволи – из нашего тела.
Упражнение «Освобождение „животного“»Вы садитесь в кресло или ложитесь на кровать, закрываете глаза, расслабляетесь. И начинаете путешествовать по своему телу в поисках зажимов, блокировок, дискомфорта, давления, боли и других негативных ощущений.
Найдя негатив в теле, придайте ему образ животного: жабы, змеи, слона, волка, червя, медузы и так далее. Посмотрите, на какое животное похожа ваша блокировка. А теперь отпустите его на волю, в свою дикую природу, в свой мир.
Вы сразу почувствуете облегчение. Делайте эту практику перед сном – прежде чем заснуть, просмотрите свое тело, найдите в нем «гостей-животных» и отпустите их на волю. А их там может быть немало, целый зверинец.
Таким же способом мы снимаем блокировки, представляя перед собой человека или ситуацию, которые принесли нам разочарование, боль, обиду. Определяем, на какое животное похожа блокировка, и выпускаем ее из себя.
Представляя перед собой любимых людей или вообще то, чем дорожим, мы снова находим в теле области негатива, определяем, каким животным он нам представляется, и отпускаем его, чем освобождаем тело от негативных программ.
В момент рождения каждый человек испытывает нечто подобное смерти. Страх, ужас, кошмар, которые мы испытывали в момент рождения, негативными программами записались в наше тело, в его клетки и следуют с нами по жизни.
Эта программа постоянно подсознательно твердит: «Жизнь – это страдания, жизнь – это кошмар, жизнь – это боль».
Нам нужно вернуться в момент рождения и снять эту программу, поменять ее на позитивную, светлую программу принятия жизни. Программу, которая говорит нам, что жизнь – это интересное приключение, которое ведет нас к свету, радости, любви, блаженству.
Упражнение «Возвращение в момент рождения»Включите медитативную музыку, станьте напротив стула, в шаге от него.
Прикройте глаза и представьте, как вы рождались. Затем сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и посмотрите на стул – это место, где перед вами предстанет образ вашего появления на свет. Образы сами продемонстрируют вам великий божественный акт – ваше пришествие в мир.
Вот вы выходите из утробы матери – и вам страшно. Ведь вы покинули свой прежний мир защищенности, тепла, уюта. Здесь все новое. Подойдите к стулу, присядьте на колени и сымитируйте движения: возьмите себя на руки, поприветствуйте себя. Скажите этому младенцу, что вы любите его, что этот мир удивителен и прекрасен. Найдите слова поддержки, любви, нежности. Подарите ребенку свою силу, уверенность, защиту.
Потом встаньте с младенцем на руках, развернитесь спиной к стулу и представьте, что из вашего сердца исходит белый поток Света – как дорога, по которой малыш последует в жизни. Опустите ребенка, держа его за руку, на землю рядом с собой – он уже подрос и умеет ходить. Отпустите его руку, и пусть он идет по этому пути Света. Наблюдайте, как по мере своего движения он растет и крепнет. Он идет от вас, но сзади вы освещаете и покрываете его светом и любовью своей души. Он постоянно чувствует защищенность и вашу поддержку. Наблюдайте, как в конце своего пути он превратится в свет, растворится в нем, станет светом.
Во время всей практики следите за своими ощущениями в теле. Завершив упражнение, можно полежать с закрытыми глазами, расслабившись, 10–15 минут.
Бесконечный бег за плюсом
Когда мы стараемся быть хорошими, правильными, добрыми, радостными, то накапливаем потенциал плюса. Но во Вселенной все сбалансировано. Поэтому обязательно когда-нибудь нас «выбросит» в минус, чтобы сбалансировать неравномерность энергии, чтобы наш плюс уравновесился с минусом.
Эгрегоры западной цивилизации накапливают энергию, лишь когда человек мечется, когда наращивает один потенциал, а потом срывается в противоположный.
Как только в вашей жизни накапливается потенциал плюса или минуса – создайте противоположный образ. Соедините плюс с минусом и снимите напряжение, обретите состояние великого нуля, состояние Будды – состояние беспричинной радости, всепроницающей, безусловной любви. В этом состоянии вы будете принимать все – и плохое, и хорошее – равно, с улыбкой и состраданием.
Упражнение «Вхождение в состояние нуля»Включите приятную, расслабляющую музыку. Прикройте глаза, сделайте вдох. На выдохе откройте глаза – перед вами в шаге (или на стуле) появится образ вашей уникальности, целостности, избранности. Если вы не видите образ, это не так важно. Он возник там в виде энергий, как только вы сформировали намерение создать образ единства. Хотя образ и не виден, но будет работать не меньше, чем видимый.
