Тибетские техники дыхания
Примите позу: стоя, глаза прикрыты, голова опущена, ладони сложены перед грудью, стопы параллельно друг другу на ширине чуть уже плеч.
Разминка
1. Поднимите плечи – вдох; опустите – выдох.
2. Отведите плечи назад и сдвиньте лопатки – вдох; округлите спину – выдох.
3. Поднимите одно плечо вверх – вдох; опустите -выдох. То же самое проделайте другим плечом.
4. Наклоните голову назад и сведите лопатки – вдох; медленно округляйте спину и опускайте голову, пока не упретесь подбородком в грудь, выдох (в пояснице не прогибайтесь).
5. Медленно и спокойно вдохните. Разверните корпус в сторону, не двигая бедрами, – выдох; вернитесь в исходное положение – вдох. Выполните поворот в другую сторону – выдох.
6. Поочередно поднимайте плечи, дыхание произвольное.
После разминки отдохните в начальной позе и приступайте к основному комплексу упражнений.
Основной комплекс
Дыхание нижнее (брюшное) – успокаивающее. Сконцентрируйте внимание на пупке, грудная клетка неподвижна. Выпятите живот – вдох; подтяните – выдох. Дышите медленно и спокойно.
Дыхание среднее (диафрагмальное) – укрепляющее. Сосредоточьте внимание на солнечном сплетении, живот неподвижен. Наберите воздух в грудную клетку – вдох; вернитесь в исходное положение – выдох.
Дыхание верхнее (грудное) – радостное. В центре внимания – ямочка в месте соединения ключиц, живот неподвижен. Делая вдох, вдохните полной грудью и сделайте выдох, опустив грудную клетку.
Дыхание полное (смешанное) – гармоничное. Сконцентрируйте внимание на потоке воздуха. Выпятите живот, расширяя и поднимая грудную клетку, – вдох; подберите живот, опустив грудную клетку, – выдох. И вдох, и выдох начинайте с живота.
Дыхание «ха» – очищающее. Медленно вдохните через нос, поднимая руки вверх. Задержите дыхание. Сделайте неполный выдох через рот. Быстро наклонитесь вперед и резко выдохните воздух через рот, произнеся звук «ха». Повторите три раза.
Дыхание человека, задувающего свечу, – освобождающее от отрицательной энергии. Вдохните через нос. Задержите дыхание. Сделайте три коротких резких выдоха через рот, вытяните губы трубочкой. Повторите три раза.
Дыхание шипящее – стимулирующее. Медленно вдохните через нос. Задержите дыхание. Немного приоткройте рот и не спеша выдохните со звуком «с». Повторите три раза.
Тибетские целители считают, что каждая клеточка нашего организма обладает своим мышлением. Болезнь (сглаз и порча тоже болезни) – результат разлада клеточного мышления. Если силой мысли и словом разбудить клетки и заставить их «думать» правильно, то отдельно взятый орган выздоровеет и состояние всего организма значительно улучшится. Такой способ лечения оказывает очень эффективное действие на человека.
Правила лечения мыслью
Приказ клеткам передается мысленно. Сигнал и энергия передается клеткам посредством рук: надо поглаживать или легко похлопывать место, где расположен больной орган.
Мышление клеток по своему уровню похоже на детское, и это обязательно надо учитывать, обращаясь к тому или иному органу. Поэтому просьбы или требования излагайте ясно и четко, как будто вы обращаетесь к любимому, но капризному ребенку, не выполняющему свои обязанности.
Во время лечения надо концентрировать свое внимание на передаче мысленного приказа своему органу, образно представить его и войти с ним в контакт.
По уровню восприимчивости органы сильно различаются друг от друга. Наибольшим умом и чувствительностью обладает наше сердце. К нему надо обращаться нежно, дружелюбно. Кишечник послушен и терпелив. Печень же отличается бестолковостью и инертностью мышления.
Лечение производится ежедневно по 5-10 минут от одной до четырех недель. В этом случае обязательно появятся положительные результаты.
Методика проста: сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на больном органе, положите руку на него, слегка постучите ребром ладони по больному месту или пробегитесь по нему кончиками пальцев. Так вы привлечете внимание больного органа. После этого можете начинать общение.
Беседуйте с больным органом, как с непослушным ребенком. Рассуждайте, объясняйте ему, давайте указания, заставляйте работать. Мысленный приказ передается приблизительно такими словами:
Мысль селезенки, ты плохо себя ведешь, ты действуешь, как избалованное дитя, ты знаешь, что нужно поступать иначе, и я надеюсь на точное исполнение порученных тебе обязанностей.
При лечении многих заболеваний прежде всего стоит заняться желудком, так как многие болезни связаны с состоянием именно этого органа. Исцеление желудка автоматически улучшает состояние и других органов, например кишечника.
Желудок
Несильно ударьте по нему несколько раз ребром ладони и скажите:
Мысль желудка, проснись!
Потом положите ладонь на желудок и говорите такие слова:
Желудочная мысль, проснись, начни хорошо ухаживать за своим органом. Ты часто неправильно действовала, недостаточно внимательно исполняла свои обязанности. Я требую от тебя правильных действий, чтобы орган опять стал сильным, здоровым и работоспособным. Я требую, чтобы он работал как следует, ты должна наблюдать за этим! Ты должна следить за правильным пищеварением и за питанием всего тела. Ты должна устранить скопление шлаков и следить, чтобы орган действовал живо и энергично, хорошо исполнял свою работу…
Хочу сразу сказать, что вышеприведенный текст – это всего лишь пример, вы можете обращаться к больному органу своими словами, главное – точно объясните ему, что от него требуется. Очень полезно почитать медицинский атлас, чтобы ясно представлять себе внешний вид органов и их функции.
Печень
Лечение печени осуществляется так же, но поскольку она является одним из самых «плохо соображающих» органов, то и обращаться к ней нужно настойчиво, даже резко, несколько раз повторяя одно и то же, как к чрезвычайно упрямому и непослушному ребенку, который к тому же и умом не блещет. На печень невозможно воздействовать лаской, ее нужно принуждать делать то, что вам нужно. Дайте печени прямые указания. Например, подробно, но четко и ясно объясните ей, что она должна выделять нужное количество желчи, но не больше нормы и т. д. Разговаривать с печенью вы можете своими словами (это правило едино для всех органов нашего организма).
Почки
Лечатся так же, как и печень. Несколько раз легко и быстро ударьте пальцами по местам, где находятся почки, а затем прикажите им правильно выполнять свои функции. При слишком обильном мочеиспускании потребуйте у почек и мочевого пузыря умерить свою активность и постепенно уменьшать мочеиспускание. Если вы встаете ночью в туалет три раза, то обязательно скажите, что надо сократить количество этих «походов» сначала до двух раз, потом до одного раза. Постепенно добейтесь, чтобы у вас исчезло желание посещать туалет ночью. Полный курс лечения – один месяц по 5-10 минут ежедневно.
Сердце
Это самый умный орган (умнее его только мозг). Сердце, если можно так сказать, обладает добрым и кротким нравом, поэтому и воздействовать на него надо не приказами, а ласковыми уговорами. Если сердце работает неритмично, положите на него руку и ласково скажите:
Успокойся, мысль сердца, успокойся, успокойся, работай правильно и спокойно, остепенись, не волнуйся.
Вы почувствуете, как боль будет постепенно стихать, а впоследствии и вовсе исчезнет.
Улучшить кровообращение
Быстро и легко поглаживайте себя руками от головы до ног. При этом обращайтесь к артериям и венам с такими словами:
Протекайте свободно и равномерно, спокойно и постоянно, протекайте, двигайтесь, протекайте.
Эта процедура полезна при лечении почти всех органов тела, так как благотворно влияет на их деятельность.
Головные боли
Вначале полечите желудок, потом улучшите работу кровообращения, а уж затем займитесь головой. При этом нервным клеткам головного мозга говорите такие слова:
Успокойтесь, утихайте, успокойтесь, успокойтесь…
Многие не верят в целительную силу мысли. Это – их дело, мы же с вами знаем, что мысль, так же как и слово, материальна.
Есть и другие способы, с помощью которых можно воздействовать на больные органы. Вот некоторые из них.
Мысленный укол
Если разболелись спина, зуб или еще что-то, используйте следующий метод. Закройте глаза и представьте шприц с тонкой иглой. В шприце может быть просто жидкость, а можно мысленно заполнить его анальгином или другим обезболивающим. Мысленно введите иглу в больное место, которое представьте красным, воспаленным пятном на теле. После такой процедуры у вас исчезнут боль и жар.
