Не спешите, не старайтесь практиковать все и сразу. Выполняйте не более двух-трех упражнений в день. Более конкретные указания будут даны в тексте упражнений. Но это просто рекомендации, а вовсе не какие-то строгие правила.
Помните, что мы сами являемся творцами. Подойдите к упражнениям творчески. Выполняйте их, исходя из собственного самочувствия и подсказок интуиции, из собственных желаний и потребностей.
Нет никаких строгих правил, что-то предписывающих и запрещающих, в том, что касается выполнения упражнений.
Помните, что вы – свободный творец, и следуйте лишь правилам, которые сами поставите себе.
Вы можете сами решить, сколько раз и на протяжении какого времени выполнять каждое упражнение.
Сверяйтесь по своим ощущениям: если упражнение дает положительный эффект – продолжайте, если нет – возможно, вам надо подобрать что-то более подходящее для себя из этой книги, тем более что выбор достаточно велик. Доверяйте себе и своей Божественности, своему свободному Духу, и он подскажет вам наилучшие подходы и способы выполнения данных в книге упражнений.
Пусть работа по этой книге будет не скучной обязанностью, а прекрасным творческим занятием, на- полненным радостью и светом, множеством чудесных открытий и наслаждением жизнью.
Не сдавайтесь перед трудностями, что бы ни происходило в вашей жизни. Вы справитесь. Вы сможете. У вас есть для этого силы, источник которых вы, может быть, еще не нашли в себе, но непременно найдете и раскроете.
Удачи вам в вашем поиске себя и своего места в мире, воодушевляющих озарений и новых путей к свету, любви, добру и процветанию!
Раздел 1
Перемены в жизни. Что они означают и как с ними справиться?
«Крайон, почему на Земле все становится только хуже и хуже?»
Дорогой, знаешь ли, о чем ты спрашиваешь на самом деле? На самом деле ты спрашиваешь: «Почему я выбираю видеть вокруг себя только плохое? Почему я позволяю этому плохому так сильно влиять на меня?»
Понимаешь, в чем разница? Это вопрос восприятия. Твоего восприятия – и твоего выбора.
Я вовсе не имею в виду, что у вас нет трудностей. Они есть – и это естественно, это нормально. Одна из важнейших задач, с которыми вы приходите на Землю, состоит в том, чтобы научиться что-то делать с этими трудностями. Превращать их в нечто лучшее. И в этой работе приобретать новые необходимые вам качества.
Я не призываю вас отвернуться от реальности и не замечать проблем! Конечно, вам необходимо их замечать – иначе вы просто не сможете ничего изменить в своей жизни.
Но я постоянно призываю вас увидеть более широкую картину, более полную картину происходящего. Выйти за пределы того кокона, на стенках которого вы видите лишь проекцию происходящего – малый спектр, отраженный в вашем сознании.
Увидеть картину в целом – значит понять не только настоящий момент, но и тенденции. Узнать, куда движется мир. Если ты сможешь сделать это, то поймешь, что все не так плохо, как кажется тебе сейчас.
Представь, что перед тобой прекрасное цветущее дерево. На нем множество ярких и пышных цветков, а кроме того, постоянно появляются новые бутоны и расцветают новые цветы. Но вот ты увидел один увядший цветок, затем другой, третий. Твое внимание полностью сосредоточилось на них. И ты уже не видишь красоты, ты не видишь цветения. Теперь ты можешь только горевать и сокрушаться, что цветы вянут. Но ты мог бы сделать другой выбор. Ты мог бы собрать семена увядающих цветков – семена, которые дадут начало новой жизни. Ты бы мог дождаться плодов, которые не появятся, пока цветы не увянут. Ты бы мог убрать и плоды, и увядшие цветы, чтобы дать простор новым. Ты мог бы увидеть картину в целом – что жизнь постоянно возрождается и обновляется, что цветение продолжается, что красота никогда не кончается. Но ты выбираешь сидеть и горевать, и ничего не делать, и думать, что все очень плохо и становится только хуже. Неужели ты правда в это веришь?
Дорогие, вы живете в земном мире, в материальном мире, в дуальном мире. Это значит, здесь всегда будут тьма и свет. Вам всегда придется иметь дело и с тем и с другим. Но только от вас зависит, чему вы будете отдавать свою энергию, свое внимание и в конечном итоге свою жизнь.
Те силы, которые вы постоянно питаете своим вниманием, рано или поздно начинают управлять вашей реальностью. Вы наделены свободной волей. Вы можете сделать любой выбор – вас никто не осудит за это. Просто решите, что для вас будет лучшим.
Слушайте себя, слушайте голос внутренней мудрости, голос сердца – и делайте тот выбор, который послужит вам во благо.
Упражнение «Защита от плохих новостей»
Подумайте о том, что вас чаще всего пугает из происходящего в мире и вокруг вас. Откуда вы получаете эту информацию – из средств массовой информации, от других людей? Эта информация связана с чем-то, что происходит с вами прямо сейчас? Или она из разряда «Все плохо, а будет еще хуже»?
Как вы обычно реагируете на такие известия? В самом деле начинаете чего-то опасаться, впадаете в уныние, у вас появляются мрачные мысли и дурные предчувствия? Начните замечать все моменты, когда под влиянием какой-то негативной информации, даже не относящейся к вам лично, у вас портится настроение. Это результат того, что вы поддались на провокации тьмы.
В следующий раз, когда услышите что-то подобное, сразу же скажите: «Стоп! Тьма провоцирует меня, но я не поддамся. Я знаю, что эта информация – всего лишь чья-то точка зрения. Она не отражает всей правды».
Напомните себе, что каждый живет в том мире, который сам создает. Скажите: «Я выбираю любовь и свет. Я выбираю радость и добро. Я выбираю благополучие и успех. У меня все хорошо, а будет еще лучше».
Вы можете найти и какие-то собственные слова, которые помогут вам не поддаться на провокации тьмы и не позволить негативной информации затронуть вас.
«Крайон, ты все время говоришь, что человечество идет к любви и свету. Но в нашей повседневной жизни это незаметно! Напротив, происходят такие перемены, которые вызывают страх. Что происходит?»
Дорогие, представьте, что вы решили отправиться в путешествие и наметили себе маршрут на карте. Вы имеете некоторое представление о характере местности, по которой предстоит идти. У вас достойная цель, которую вы готовы во что бы то ни стало достичь. Вы прекрасно экипированы, уверены в себе и готовы преодолевать трудности.
Но при этом вы, конечно, не можете предусмотреть всего, что встретится вам на пути. Только отправившись в путь, вы можете узнать, что конкретно вас ожидает.
Возможно, гора, которая на карте казалась совсем невысокой, окажется недоступной из-за непроходимого леса. Или речка, которую вы считали узкой и неглубокой, на самом деле – бурная, холодная, и вы не сможете перейти ее вброд. Вам придется отступить, повернуть назад, чтобы поискать другие пути. Но это еще не значит, что цель недостижима! Это еще не значит, что вы потерпели поражение. Если даже приходится отступать, идти в обход или время от времени останавливаться – цель все равно ведет вас, она впереди, и вы приближаетесь к ней, несмотря и на что.
Вы понимаете, дорогие, что я имею в виду под этой метафорой? Человечество идет к просветлению, к воссоединению с божественным началом. Человечество поставило перед собой цель – перестроить свое сознание, наполнив его любовью и божественным светом, отказавшись от ненависти и вражды. Таково коллективное намерение человечества, которое выразило большинство из вас, хоть и сделало это бессознательно. Именно в ответ на это намерение Крайон пришел к вам, чтобы помочь на этом пути!
Но вы же прекрасно понимаете, что этот путь не может быть легким! Потому что такая перестройка сознания – грандиозная и сложная задача. Человечество еще никогда не проходило через такие кардинальные перемены. Когда перестраивается буквально все ваше существо. Когда меняется и ваша картина мира, и все ваши прежние ценности. Веками вы жили во тьме, враждовали, ненавидели, убивали друг друга. И вы хотите, чтобы все это изменилось быстро, легко и мирным путем?
