После сеанса Сергей взял отпуск и на месяц уехал в маленький город к своим родственникам. Там у него было время вспомнить свое детство и юность, то, чем ему нравилось заниматься тогда. Он вспомнил, что в классе к нему всегда обращались в случаях конфликтных ситуаций, просили совета. Сергей прекрасно умел улаживать дела и мог найти общий язык практически с любым человеком. Даже педагоги обращались к нему. Самым любимым предметом в школе у Сергея была литература. Ему нравилось анализировать сюжет, характеры героев и предугадывать, что же будет дальше.
После отдыха у родственников и мысленного возвращения в юность Сергей понял, что его всегда интересовал мир человеческих отношений, мир психологии. По возвращении молодой человек принял решение учиться на психологическом факультете. Руководство его компании одобрило его решение, и по окончании вуза Сергей нашел себя в сфере коучинга (развитие потенциала человека с помощью специальных бесед и упражнений). Сергей оказался весьма востребованным в своей компании. К тому же его первое образование менеджера оказалось как нельзя кстати. Он, как никто, знал проблемы компании и коллектива изнутри и умело сочетал знания менеджера и психолога. Устраивая тренинги и семинары для желающих, Сергей также улучшил и свое финансовое состояние. Теперь каждый день был для него праздником, насыщенным смыслом и полнотой его реализации.
«Держать курс» на счастье
Есть очень короткая и емкая формула счастья: «Хочу – могу». Она состоит из двух частей. Во-первых, нужно определить свое предназначение, найти свою мечту, которая подходила бы вам в наибольшей степени и раскрывала бы ваш потенциал. И во-вторых, необходимо действовать в желаемом направлении. Какими бы благими ни были бы ваши намерения, но если они остаются лишь в мечтах, вы не приблизитесь к счастью полноценной жизни. Нужно не только получить образование, но и бесконечно расширять свое мировоззрение, избавляясь от стереотипов и недостатков. Только так происходит раскрытие всех заложенных в человеке способностей.
Из диалогов на канале
– У меня распространенная проблема. Я не могу заставить себя действовать, не могу выжать из себя все возможное. Я чувствую в себе огромный потенциал, но не могу его раскрыть. В моей голове множество идей, но почему-то я не могу заставить себя воплотить их в жизнь. Просто не могу заставить себя что-то делать.
– Здесь мы имеем дело со страхом. Одна ваша часть желает каких-то достижений, мечтает, строит планы, а другая боится стронуться с места. Страх – это энергоемкое понятие, он забирает очень много внимания и энергии, иногда из-за страха человека парализует на психологическом уровне. Из-за него у человека остается меньше сил на главную задачу: притяжение благоприятных обстоятельств. Человеку проще день за днем заниматься нелюбимым делом, жить в «дне сурка», и жизнь его превращается в череду однообразных серых буден. Из-за страха неудачи в человеке развиваются комплексы и зажимы. Это происходит из-за того, что вы, может быть, слишком идеализируете жизнь. Вы ставите себе слишком высокие планки: или я добьюсь этого, или я неудачник. Как бороться с идеализациями, вы прочтете ниже. А пока давайте прогоним страх и приступим к действиям.
1. Представьте, что страх материален. Где внутри вас находится страх? Как он может выглядеть?
Не бойтесь фантазировать, так будет проще справиться с парализующим действием страха.
2. Вступите в контакт с вашим страхом. Что хочет та часть вас, которая боится неудачи: она хочет действовать лучше или что-то другое? Довольно часто страх неудачи оказывается связан с какой-то другой программой, которую вы можете не сразу осознать. Например, страх действий может быть связан с нежеланием потерять комфортность жизни при ее привычном укладе. Могут быть и другие варианты.
3. После получения ответа позвольте страху отделиться от вас. Можно, например, представить его в виде облака, которое выходит из вашей макушки. Какого оно цвета? Какого размера? Оно улетает в небесную высь или просто рассеивается?
4. На его место поместите белое облако энергии, которое будет наполнять вас уверенностью и жизненной энергией.
5. Каждый раз, когда в ваше сознание будут приходить боязливые мысли, представляйте белое облако упругим парусом, раздутым ветром мечты, который несет вас к цели.
Ответьте себе на вопросы: сколько часов в день вы тратите на достижение своих целей? Сколько дней в году вы тратите на это? Не на рассуждение, а на активную деятельность. Мало хотеть, надо уметь достигать целей.
Случай из практики
Евгения обратилась к ангелу, потому что не знала, с чего начать воплощать свою мечту. Девушка ощутила в себе дар модельера, но не решалась изменить свою жизнь. Ангел посоветовал ей не торопиться и тщательно обдумать будущие действия.
Во-первых, следует установить приоритеты. Достижение какой цели требует внимания в первую очередь? Для Евгении это оказался конкурс молодых дизайнеров через три месяца. Подготовке она посвятила все свои силы. Человек достигает своей цели, только придерживаясь графика или расписания, привязанного к определенной дате или сроку. Как только Евгения точно определила, чего хочет, она сразу решила, в течение какого интервала времени этого добьется.
Во-вторых, по совету ангела она составила план достижения своих целей. Она разбила крупные дела на более мелкие и неукоснительно придерживалась графика. Ангел предложил Евгении шаблон цели, который выглядел следующим образом: Я – глагол (или соответствующая формулировка) в настоящем времени – цель – дата реализации. Девушка написала так: «Я – участница и финалистка конкурса молодых дизайнеров 12 марта 2009 года». Ангел сказал ей: «Запомните, что когда вы начинаете верить в неосуществимое – оно начинается осуществляться». Евгения записала цели на белом листе бумаги черной пастой. Затем написала еще 3—5 больших целей. Все они соответствовали ее главной цели. Теперь главная цель не казалась ей невыполнимой, а чувство удовлетворения собой от промежуточных результатов наполняло ее позитивом и уверенностью в дальнейшем шаге. В-третьих, ее цель была сформулирована правильно, она стремилась к тому, что может создать собственными силами. Цель «я хочу, чтобы мне присудили главный приз» – неправильная, так как она зависит от комиссии. А вот цель «я сделаю все для того, чтобы занять первое место» вполне реальная и зависит только от Евгении. На конкурсе Евгения заняла второе место. И это хорошо, ведь ей есть куда стремиться.
Идеал, идеальное, идеализация
Нам всем нравится кто-то или что-то. Иметь какие-то жизненные ориентиры – это совершенно нормально, главное – не впасть в идеализацию. Когда мы говорим: «Это мой идеал, я к нему стремлюсь», то не понимаем, что таким образом лишаем себя удовольствия жить «здесь и сейчас», мечтая о будущем, об отдаленном достижении цели, о предстоящей возможности позволить себе радоваться жизни. На самом деле идеализации есть у нас всех, но вред они причиняют далеко не всегда. Проблемы начинаются тогда, когда человек «за деревьями леса не видит», то есть когда стереотипы начинают «вести» человека по жизни, диктуя ему как одеваться, с кем дружить, за кого выходит замуж и вообще чем по жизни заниматься. То же самое и с нашими представлениями. Людей, у которых идеализация доверия, жизнь наказывает, разрушая эту идеализацию: у него берут в долг и не отдают, манипулируют, предают, бросают в беде.
Идеализация – это «розовые очки», которые приводят к искаженному взгляду на мир, как в комнате с кривыми зеркалами. Тем людям, которых мы считаем своим идеалом, мы приписываем самые лучшие качества и не задумываемся, что этим лишаем их человечности, лишаем их права на ошибку, на несовершенство. Если наш идеал отклоняется от наших представлений о нем, то разрушение иллюзий может привести к разочарованию, отчаянию, тоске. Некоторые фанатки певцов и артистов прибегают даже к самоубийству. Когда теряется то, что считалось смыслом жизни, человек может свести счеты с жизнью или потерпеть крах в своих ожиданиях.
К чему это все может привести? К завышенным ожиданиям от жизни. Идеализация ведет и к зависимости от предмета поклонения. Мы себе жизни не представляем без любимого человека или дела, говорим, что жизнь без этого невозможна. Вы слышали такие фразы: «Этот человек не мог так поступить», «Он самый лучший», «Деньги могут все», «Если я не похудею на 10 кг, значит, моя личная жизнь не сложится»? Или другой, также распространенный вариант: «Если я этого не добьюсь, то я неудачник и ничего не стою». Нет, речь не идет о том, чтобы не стремиться к развитию в себе лучших качеств. Главное – избегать зависимости от этого. Если ваша самооценка зависит от одобрения, налицо идеализация и зависимость. Такой человек на самом деле препятствует развитию своего «Я», так как отказывается от самостоятельного проживания собственной жизни, пытаясь во всем подражать своему кумиру. Как же вы узнаете, какой вы на самом деле, если будете постоянно равняться на чужие образцы?
