Постарайтесь предотвратить физические последствия стресса. Когда человек испытывает отрицательные эмоции, его организм защищается: он выбрасывает в кровь большое количество адреналина. Ведь у наших далеких предков любой стресс был связан с угрозой для жизни, и надо было или драться, или убегать. У современного человека стрессов стало гораздо больше, но ни драться, ни убегать нам не позволяют приличия. А избыток адреналина очень сильно сужает сосуды. Именно по этой причине сердечно-сосудистые заболевания в наше время являются главной причиной смерти во всех цивилизованных странах.
Поэтому запомните: если в кровь пошел адреналин, необходимо двигаться!
Лучшее средство от стресса
Когда нам плохо, так и хочется свернуться калачиком, укрыться теплым пледом и жалеть себя, пока не надоест. Нам кажется, что в состоянии стресса это будет очень полезным. Но не всегда и не всем такой способ помогает. Тогда почему нам так кажется? Потому что это действительно может быть полезным, но только нашей психике. Когда человеку плохо, он инстинктивно ищет защиты и ему хочется принять позу, в которой младенец находится в утробе матери. Там было так уютно, тепло и спокойно!
Вы еще успеете полежать под пледом. Но потом, когда позаботитесь о своем организме. А ему, в отличие от психики, необходимо движение. Причем срочно! Не думайте, что если начальник устроил вам сегодня стресс, вы можете побороться с его последствиями на досуге в субботу. Это надо делать сразу же!
У людей разная реакция на стресс. Одним хочется кого-нибудь поколотить, а у других чрезмерные волнения вызывают обратную реакцию: слабость и апатию. В обоих случаях следует поступать так, как будет лучше для организма и нервной системы. Не надо ложиться с компрессом на диван, но и не стоит избивать подушку, представляя, что это ваш обидчик. Несмотря на то, что моя любимая и уважаемая Луиза Хей рекомендует именно такой способ (я имею в виду избиение подушки), я полагаю, что мы с вами уже переросли подобные забавы. Не стоит выпускать агрессию в мир, ее и так в нем достаточно! Людям, живущим осознанно, занимающимся духовным совершенствованием, не к лицу боксировать с кем бы то ни было.
Лучший способ снять стрессовую ситуацию -движение, спорт. И непременно баня или сауна. Это отличный психотерапевтический сеанс! Когда выходишь из парной, выпиваешь чашечку зеленого чая, то все кажется не таким уж страшным. И небо вроде бы голубее, и воздух чище. Да и ситуация теряет свою пугающую остроту.
Я всегда в полной безопасности!
Поговорите с людьми, и вы убедитесь, как много на свете вещей, которых мы боимся. Кого-то пугает смерть, а кого-то - нищета. Одни трясутся от ужаса в самолете, а у других обычные мышки вызывают бурю отрицательных эмоций. Подумайте, насколько эти страхи обоснованы.
Как утверждают многие учителя, страх - это состояние, противоположное любви, а потому совершенно бессмысленное и бесполезное. Ну в самом деле, что изменится от того, дрожите ли вы в кресле самолета или расслабляетесь и думаете о приятном? Хотя я слышала о таком случае: во время полета показывали фильм о том, как у самолета не выпустилось шасси, и у этого реального самолета тоже не вышло шасси и он шел на посадку в аварийном режиме. Совпадение? Не думаю. Просто все 350 пассажиров самолета бессознательно подумали: «А что, если вдруг…?» Вот шасси и не вышло! Совпадение или нет, однако руководство авиакомпании приняло решение изъять этот опасный фильм из проката в самолетах. Вот так!
Поэтому я, каждый раз поднимаясь на борт самолета, подбадриваю его, посылаю ему разные хорошие мысли, вроде того, какой он большой, сильный и замечательный. И вообще как этому самолету здорово повезло, что мы с ним вместе летим сегодня!
Страх - противоположность любви, а значит, и счастья. Если все же тревожные мысли посещают вас, то давайте вспомним о наших усилиях по развитию в себе Божественного сознания. Это самое лучшее универсальное средство от всевозможных страхов и стрессов.
Если сауна и физическая активность успокаивают нервы, то размышления о своей Божественной жизни очищают и питают душу, наполняя ее сладостным умиротворением и благодатью спокойствия. Один раз испытав это на себе, вы поймете, что это такое, и, возможно, найдете еще более изысканные слова, чтобы описать это возвышенное состояние своего единства с Богом. А самый главный, самый ценный Божественный дар, это дар жизни, поэтому смакуйте жизнь, радуйтесь жизни, получайте удовольствие от каждого момента своей единственной и неповторимой жизни, и вы почувствуете разницу!
Эта история произошла в салоне красоты, где работают мои друзья и единомышленники. Туда на протяжении вот уже нескольких лет ходит один очень важный господин. За все эти годы никто ни разу не видел улыбки на его лице, настолько он серьезен. Однажды, когда он, как обычно, пришел подстричься, мимо него что-то напевая и радостно улыбаясь, пролетела молодая женщина, работающая в салоне. «Вы что, - строго спросил ее господин, - выпиваете на работе?!» - «Да нет, у меня просто постоянный экстаз от жизни», - не задумываясь ответила она. Впервые этот мужчина рассмеялся, причем рассмеялся искренне и от души! Вот как один счастливый человек может повлиять на другого.
Наша радость, наш жизненный экстаз ведет нас к еще большей радости, к еще большей силе, к еще большей уверенности в себе. А эту уверенность нам дает знание того, что мы едины с бесконечным творческим началом Вселенной.
Когда вы едины с Богом, вы ничего не боитесь, потому что в любой момент времени можете сказать:
• Великая божественная сила направляет и ведет меня. Я в полной безопасности всегда.
И все будет хорошо, очень хорошо, просто великолепно!
«Мир оставляю вам, мир Мой даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашится» - эти слова Иисуса из Евангелия от Матфея помогут укрепить душу и разум в тот момент, когда происходит нечто, тревожащее вас. Секрет просветленных состоит в том, что они постоянно находятся в стремлении к единению с Богом.
Чем чаще вы размышляете о своем единстве с бесконечной разумной созидательной силой, тем больше качеств этой силы вы приобретаете! Ибо, о чем мы размышляем, тем и становимся.
Вы почувствуете эту свободу и эту радость, когда мышление, направленное на любовь, умиротворение и счастье, станут для вас естественным состоянием. Самый лучший и вечный союз - это союз с Богом, друзья мои! Тогда вам все будет по плечу. Тогда смелость, уверенность и оптимизм станут для вас нормой. А ведь это и есть счастье, не так ли?
МЕСТО ЖИТЕЛЬСТВА, ИЛИ ЗДРАВСТВУЙ, ФЭН-ШУЙ
Гермес Трисмегист, говоря о счастье, имел в виду в том числе наше место жительства. Он учил, что оно очень существенно влияет на то, может человек испытывать счастье или нет. В хорошем месте все переносится легко и вызывает оптимизм, а несчастливое отнимает энергию и навевает тоску. Для каждого эти места свои, и, я думаю, почти все люди их чувствуют.
Вспомните свои ощущения от разных мест! Как вам было хорошо в ничем не примечательной деревушке, и как не приглянулся, казалось бы, во всех отношениях замечательный курорт. Петербуржцев обычно раздражает шумная Москва, а москвичи не переносят питерскую погоду. Но дело здесь, конечно, не в погоде, а в особых вибрациях этого места, которое привлекает одних и отталкивает других.
Так ведь это же и есть фэн-шуй! В фэн-шуй нет ничего мистического. Как я полагаю, вы уже знаете, что это древнекитайская наука о том, как воздействует на человека окружающая среда".
Здесь я лишь коснусь тех важных моментов фэн-шуй, которые определяют наше хорошее самочувствие и благополучие.
Фэн-шуй настолько глубоко вошел в мою жизнь, что я даже уже и не представляю, как могла жить без этого знания. Фэн-шуй имеет отношение абсолютно ко всем аспектам человеческой удачи и потому универсален. «Тончайшее из тончайших, это врата ко всем загадкам» - эти слова Лао цзы можно отнести к фэн-шуй. В переводе на современный язык это значит, что человеку, знающему фэн-шуй, даже в голову не придет украсить свою квартиру мозаикой из зеркал или расположить кровать напротив двери либо напротив туалета, так как это приносит несчастье.
Человек, знающий фэн-шуй, относится к своему окружению очень внимательно, проверяет, не направлены ли на него во время работы и сна ядовитые стрелы, и прочее и прочее.
Меня как профессионального консультанта давно уже перестали удивлять такие «совпадения»: если женщина жалуется на неверность мужа, то либо у нее вся квартира увешана женскими портретами (что плохо для взаимоотношений), либо источник воды находится на неправильном месте, либо нарушены другие правила фэн-шуй.
