Определив эту зону, вы вниманием подтягиваете ее, как уже делали в упражнении, к центру виртуального пространства и, открывая глаза, выносите этот фрагмент своего внутреннего пространства на ту же написанную фразу, на которую перед этим вы вынесли фрагмент своей телесной проекции. Когда вы вынесете этот фрагмент, удерживая его на листе бумаги, резко вспоминаете образ слона в натуральную величину и отбрасываете сосредоточенность. При вспоминании слона фрагмент виртуального пространства, соединенный с фразой, написанной на листе, отделится, и ваше внутреннее пространство разгладится после скручивания, изгибания, произошедшего в результате ваших манипуляций с указанным фрагментом. И вот таким образом будем работать с ощущениями, описанными фразами, которые вы выписали на лист. Сначала с телесной проекцией, потом сразу же с областью виртуального пространства.
Еще раз обращаю ваше внимание: у каждого все эти ощущения находятся в определенных местах виртуального пространства, но они (эти места) индивидуальны для каждого. У каждого только в своем строго для него определенном месте. При этом, сосредоточивая внимание на своих висках и удерживая его, мы, по сути, полностью открываемся информации на подсознательном уровне. Не надо ждать чего-то. Просто придет понимание, мысль, и вслед за этим внимание словно куда-то притягивается. Это чисто локализация ощущений, без привязки ко времени. Да, они находятся в нижней части виртуального пространства, а где – это у каждого индивидуально. Но перейдем к упражнению. Текст упражнения привожу здесь для тех, кто любит работать под аудиозапись. Надиктуете себе на диктофон, если это вам необходимо.
Упражнение «Удаление ощущений признаков из эталонного состояния (ЭТ) с последующим удалением причин ощущений из виртуального пространства (вынос на бумагу с последующим разрывом)»
Положите перед собой бумагу с выписанными признаками нелюбви к себе, относящимися конкретно к вам. Упражнение надо повторять столько раз, сколько признаков вы у себя обнаружили.
Сядьте удобно, закройте глаза. Полностью уберите, растворите все посторонние мысли и эмоции. Все события, ожидания вечера тают, исчезают, растворяются. Вы полностью сосредоточились на собственных ощущениях. Вы здесь и сейчас. Все внимание сосредоточили на ощущениях своей телесной сенсорной проекции. Для более глубокого сосредоточения постарайтесь одновременно ощутить все границы своей телесной проекции.
Необходимую энергию для своей работы вы получите, усиливая свои триггерные ощущения активностей. Сначала усиливайте триггерные ощущения трансформирующей активности (можно помочь себе акцентированным вдохом), ощущая, как волна субъективного тепла, внутреннего напряжения (как правило) поднимается внутри нашего тела снизу вверх, наполняя силой, теплом, эмоциями. Проходит эта волна область низа живота, область солнечного сплетения, область грудной клетки перед позвоночником, в шее перед позвоночником, через основание черепа поднимается выше и с легким изгибом вперед уходит вверх. Не теряя усиленного триггерного ощущения трансформирующей активности, начинайте усиливать триггерное ощущение моделирующей активности (можно помочь себе акцентированным выдохом), обращая внимание на словно опускающуюся сверху вниз волну субъективной ясности, может быть, прохлады (как правило), которая проходит и через центр мозга, и через основание черепа, наполняет вас ясностью, осознанием, и вы можете ощутить ее в шее перед позвоночником, в грудной клетке, ощущая движение ниже, через область солнечного сплетения, в низу живота, и где-то там ощущение уходит еще ниже. Теперь удерживайте оба ощущения. Обратите внимание на изменения в телесных ощущениях, в эмоциональном плане. Вы полны сил для дальнейшей работы.
Вы вспоминаете первый признак из вашего списка, обращая внимание на то, где, в каком месте эфирного тела расположен комплекс этих ощущений. Словно вновь его проживаете (не ситуацию, а ощущение). Может быть, для этого вам потребуются одно-два воспоминания таких эпизодов в вашей жизни. Локализуете место расположения этого комплекса ощущений в своей телесной сенсорной проекции. Открываете глаза. Мысленно ухватываете этот фрагмент телесной проекции как будто руками и выносите (отрываете) его на бумагу, совмещая его с фразой, описывающей этот признак. Направляете на него энергию трансформирующей активности, словно припечатываете этот фрагмент к этой фразе. Отвлекаетесь. И тут же, не теряя сосредоточенности, закрываете глаза. Ощущаете себя в своем внутреннем пространстве, сосредотачиваетесь на обоих висках одновременно и спокойно, без напряжения задаете себе вопрос: «Где находится корень (причина) ощущения этого признака (у каждого свой) в виртуальном пространстве?». Спокойно следите, куда внимание потянется, в какую область виртуального пространства. И сейчас более конкретно, локализуя эту область, вы своим же вниманием, как зажимом, усиливая ощущение трансформирующей активности (энергия же нужна для этой работы), начинаете эту область подтягивать к центру своего сознания, и далее, открывая глаза, выносите его вовне прямо на фразу на бумаге, описывающую признак, с которым вы работаете.
Выносите, вытягиваете, искривляя, изгибая свое виртуальное пространство, и сейчас, совмещая этот фрагмент виртуального пространства с фразой, словно припечатываете сверху энергией триггерного ощущения трансформирующей активности, и вдруг прямо перед своими глазами резко вспоминаете образ большого слона в натуральную величину.
Отвлекаетесь.
Не теряя сосредоточенности, вспоминаете следующий признак, записанный на бумаге, или просто его прочитываете.
Повторяйте упражнение по количеству признаков, которые вы у себя обнаружили. Раз за разом… Обязательно после каждого отрыва слоном отвлекайтесь! И продолжайте, пока не отработаете все признаки.
Как ощущаете себя? Что изменилось в телесных ощущениях? В какую сторону изменилось эмоциональное состояние? Как правило, после этого упражнения ощущается некое освобождение в области грудной клетки, распрямление позвоночника, спины. Это вам ничего не напоминает? Да ведь именно это ощущение сопровождает ваше ощущение гордости и уверенности в себе!
Это не может не радовать! Ведь именно человек, любящий себя, уверен в себе, что и проявляется в его осанке невербально.
А сейчас я вам предлагаю проделать один эксперимент. Вы можете, сосредоточившись на тактильной сенсорной проекции (ощущении поля), обследовать бумагу со списком, сравнивая с ощущениями от поверхности стола, например, на котором лежит эта бумага. Не правда ли, ощущения не из комфортных? Теперь вам предстоит применить то, что, как правило, мешало – значения, зафиксированные в коллективном бессознательном человечества. А именно – значение действий, которые мы связываем с уничтожением. То есть речь идет о том, что если вы какие-то действия совершаете, а они в вашем сознании четко ассоциируются с разрушением, уничтожением, то, совершая эти действия, вы для себя выполняете акт разрушения, уничтожения. И значения этих действий, если вы их совершите, для вашего сознания уже изменить будет нельзя!
Внимание! Теперь, четко осознавая, что с разрывом бумаги вы уничтожаете без остатка эти ощущения вместе с их корнями, вы разрываете список!!! Разрушая вместе с ним энергетику этих признаков без остатка!.
Обязательно обрывки бумаги со списком нужно сжечь или спустить в унитазе с водой.
Создание в эталонном состоянии интегрального ощущения любви к себе, самоощущения себя как самодостаточного человека, не зависящего от мнений других, уникальной личностью, гармонично существующей с окружающим миром.
Теперь вам предстоит создать взамен удаленных структур в сенсорной телесной проекции и в своем виртуальном пространстве новые структуры, дающие вам другие, может быть, даже прямо противоположные ощущения, но комфортные для вас.
И делать мы это будем следующим образом, ведь с созданием интегрального ощущения вы, проделав предварительное упражнение, уже познакомились. Сделать это вам предстоит сейчас, надеюсь, в используемом вами эталонном состоянии. Именно там, в эталонном состоянии, я предлагаю создавать интегральное ощущение себя как уникальной, неповторимой личности, признающей свою уникальность и уникальность окружающих людей, любящей себя, и именно поэтому и через это имеющей возможность любить и других людей. Причина, по которой создание этого интегрального ощущения я вам предлагаю сделать в эталонном состоянии, проста. Именно в эталонном состоянии вы сможете создать целостное ощущение себя как уникальной личности, которое никаким образом не вызовет у вас внутреннего противоречия. Потому что вы будете создавать это интегральное ощущение, ориентируясь на изменения своего эталонного состояния. Таким образом, вы имеете возможность создать целостное ощущение себя, которое на уровне бессознательного будет истинным для вас и не будет вызывать противоречий. У каждого из читающих эту книгу набор характеристик, проецируемых в интегральное ощущение, будет, конечно же, разный. Я вам могу дать лишь пример положений, которые могут быть включены в интегральное ощущение, а вы для себя уже можете продумать свои индивидуальные нюансы.
