И почувствуйте. Он, этот человек, прощает вас. Ощутите это. Он прощает вам все. Все, что вы сделали… или не сделали. Он прощает вас. И примите прощение от этого человека. Ощутите – он простил вас.
И сейчас возьмите его за руки, прижмите его к себе. Ощутите его рядом с собой. Ощутите связь, которой вы навеки связаны с этим человеком. И ощутите, что вы и он – это неразделимые части одного целого. Вы – это он, он – это вы, и вместе вы одно целое. Вы едины. Почувствуйте это единство. Ощутите себя как одно целое. Нет разницы между вами и им. Вы едины с самим собой. Ощутите это слияние в одно целое. Ведь это так прекрасно – быть единым с самим собой! Почувствуйте это единение. Ощутите единое существо – СЕБЯ!
Отбросив сосредоточенность, открывайте глаза.
Принимайте очередные поздравления! Вы их достойны! То, что вы сейчас сделали, для некоторых людей может быть только пределом мечтаний.
По сути дела, вы, убрав тормозящие ментальные конструкции, можете позволить себе быть самим собой. Нет того, что год за годом сидело у вас в мыслях, каждый раз останавливая ваши мысли о каких-то начинаниях, о проектах, которые вы могли бы претворить в жизнь.
Но ведь жизнь продолжается! И кто сказал, что для вас есть что-то невозможное? Вы хозяин своей жизни, своей судьбы!
Обратите внимание на то, что мои слова о ваших широчайших возможностях сейчас не воспринимаются вами с усмешкой, а воспринимаются как подтверждение ваших собственных ощущений! И это здорово!
Изменения, которые вы сейчас запустили в себе – это непрекращающийся процесс, который будет продолжаться постоянно. И вы его сможете отслеживать при желании лишь постфактум. Это реальные изменения! Вдруг вы после каких-то действий поймаете себя на мысли, что раньше вы поступили бы по-другому. А сейчас вы поступили в соответствии со своими желаниями и испытываете чувство глубокого удовлетворения от этого.
То, что раньше вы даже не начинали бы обдумывать, теперь вы обдумаете и найдете кучу вариантов для достижения этого.
И я думаю, что уже через год после прочтения книги вы, вспоминая прошлые неудачи, будете удивляться, как это могло произойти, ведь выход был на виду.
Мы с вами поработали с признаками нелюбви к себе. Мы позволили себе принять себя, полюбить себя. В результате мы приобрели возможность не только любить себя, но и любить, принимать окружающих нас людей, позволяя им быть такими же индивидуальностями, как и мы сами. Теперь и сам окружающий мир будет восприниматься совершенно по-другому, он приобретет новые краски. Вы сможете находить те решения, о которых бы раньше и не подумали. Вы как будто выйдете из-за забора на открытое пространство. Нет больше перед вами тех внутренних скрижалей, которые незаметно просто не давали вам мыслить в желаемом направлении, постоянно подсовывая уничижительные мысли о своих возможностях и желаниях.
А теперь и новые краски, и новые значения, и новые отношения! И это сделает вашу жизнь красочнее, интереснее, богаче, нежели это было до сих пор! Любя себя, веря в себя, вы получили возможность стать реальным хозяином своей жизни, своего собственного мира, своей собственной индивидуальной вселенной, чем каждый из нас и является!
Частокол негативных значений в отношении самого себя, который застилал от ваших глаз окружающий мир, исчез, вы его уничтожили. Весь мир открыт перед вами! И вы являетесь творцом собственной жизни, собственного мира! И все богатства этого мира доступны вам и они перед вами!
В заключение хочется поговорить с вами еще кое о чем. Все дело в том, что то, что мы с вами восстанавливаем, присуще всем людям. Правда, по мере воспитания, взросления, человек вдруг, начиная осознавать свою индивидуальность, отходит от того единения с окружающим миром, которое присутствовало в детстве, хотя продолжает оставаться частью окружающего мира. И это неизбежно в ходе развития. Но это и страшит обычного человека. Ведь, осознавая свою индивидуальность, приходится согласиться со своей, непонятно откуда взявшейся, надуманной разделенностью с миром. А раз разделен, то, соответственно, надо брать всю ответственность на себя. А это-то и страшит! Ведь гораздо лучше, уютнее, безопаснее быть как все, тогда и решения принимаются кем-то, тогда можно свалить всю ответственность на кого-то и спокойно существовать. И поэтому люди, на несколько мгновений ощутив себя индивидуальностью, тут же стремятся опять быть как все. Так спокойнее, так комфортнее. А главное, если вместе со всеми, то и ответственность общая, а не индивидуальная.
То, что я предлагаю вам после выполнения техник этого семинара (ведь семинар-то для помощи желающим свободы и написан), это – взять ответственность за свою жизнь на себя и в то же время оставаться и продолжать быть единым с природой, окружающим миром, осознавая свою индивидуальность, и гармонично существовать с окружающим миром. Быть хоть и отдельной, но частью мира!
Сейчас я предлагаю вам взглянуть на себя и на мир как на неразрывные составные части единого целого. И использовать это с пользой для себя. Ведь мир для себя не может быть плохим. А вы, несмотря ни на что, продолжаете быть частью мира! Остается только, ощущая свою индивидуальность, признать себя частью мира, принять связь с миром и ощутить себя хоть индивидуальной, но частью мира!
Давайте сейчас сделаем еще одно, заключительное упражнение.
Упражнение «Я и Мир»
Сядьте удобно, закройте глаза. Полностью уберите, удалите, растворите все посторонние мысли и эмоции. Все события дня, ожидания вечера тают, исчезают, растворяются. Вы «здесь и сейчас». Вы чувствуете комфорт и защищенность. И все свое внимание сосредоточили на своих собственных внутренних ощущениях.
Обратите внимание на свои ощущения, вы ощущаете себя… Обратите внимание на окружающий мир, ощутите его. Ощутите себя частью этого мира. Вы находитесь в нем, следовательно, вы его часть. Вы неразрывно связаны с ним. Ощутите, осознайте свою связь с ним. Но, вместе с тем, ощутите, осознайте, подтвердите себе свою уникальность, свою неповторимость, свое право на существование в этом мире… просто по праву своего рождения в нем.
И ощутите ту свободу, которую вам дает осознание своей индивидуальности, своей уникальности. Да, вы детище мира, вы связаны неразрывно с миром, но как только вы готовы осознать свою уникальность, свою индивидуальность, вы получаете возможность свободного существования именно как уникальное явление мира.
Ощущая себя частью мира, осознавая свою уникальность и неповторимость, вы получаете свободу принимать решения, претворять их в жизнь, понимая, что ответственность несете только вы. Возьмите же ответственность за свою жизнь на себя и в то же время продолжайте быть единым с природой, с окружающим миром, осознавая свою индивидуальность и гармонично существуя с окружающим миром. Будьте отдельной, обладающей индивидуальным сознанием, но частью всего мира!
Почувствуйте себя и мир как неразрывные составные части единого целого. Используйте это с пользой для себя. Ведь мир для себя не может быть плохим. А вы – часть мира!
Почувствуйте себя хозяином своей жизни! Вы имеете на это полное право!
Так будьте же счастливы в своей уникальности!
Спокойно отпустите ощущения, откройте глаза.
Порадуйтесь себе и поблагодарите сами себя за эту работу!
ВПЕРЕДИ ДОРОГА ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!
И ЭТО ТОЛЬКО ВАША ДОРОГА И ТОЛЬКО ВАША ЖИЗНЬ!
И ВЫ ВПРАВЕ ИДТИ КУДА ХОТИТЕ!
Я желаю вам счастья, любви и успехов в вашей жизни!
Применяйте навыки интерфейсной психологии, помогающие выстраивать свою жизнь по своему желанию, стройте мир вокруг себя так, как вам хочется!
А впереди еще столько неизведанных возможностей, столько всего интересного!
Как всегда, напоминаю и предлагаю. Если кому-то интересны техники и приемы, описанные в книге, но по каким-то причинам что-то не получается, вы всегда можете обратиться в представительства ЗАО «Возможности человека», расположенные в вашем городе или в соседних городах. В представительствах у вас всегда есть возможность встретиться с квалифицированными тренерами интерфейсной психологии и задать им вопросы. Или пройти под их руководством очное обучение. Адреса представительств приведены в конце книги.
А что дальше? (послесловие)
А дальше, дорогой читатель, вам предстоит дорога под названием ЖИЗНЬ.
Все дело в том, что навыки субъект-центрированной, или интерфейсной, психологии, дают человеку то, что не может дать больше никто. Написал и тут же поймал себя на мысли: «Не перехожу ли я сейчас на банальную рекламную фразу?» Но нет! В конце концов, если это направление (интерфейсная, или субъект-центрированная, психология) предоставляет любому человеку возможности научиться изменять себя в сторону получения даже минимальных преимуществ в нашей сегодняшней жизни, а они далеко не минимальные при их использовании, почему не надо открыто заявлять об этом? Ведь само направление предполагает именно развитие человека, развитие его личности! Неужели мы уже дожили до того паршивого времени из фантастических фильмов, когда уникальные личности, свободные личности окружающим не нужны? Неужели явления, описанные Э. Фроммом в своей книге «Бегство от свободы», изданной еще в 1940 году, настолько стали привычными в современной жизни, что сама мысль быть свободным и признание ответственности за свои решения и саму свою жизнь лишь пугают людей? И с каждым годом появляется все больше готовых заготовок для шестеренок гигантской машины под названием «социум», которые уже не мыслят себя без указующих директив, боятся даже подумать по-другому, а тем более послушать чьи-то собственные суждения! Как же, ведь это примут за инакомыслие, за попытку сопротивления. Да вот только инакомыслие по сравнению с чем? Попытку сопротивления, но кому? Но это неважно! Ведь значения уже есть в сознании большинства людей. Самое главное, приняты без возражений. Ведь даже вопрос об опасности для жизни журналистки, находящейся под огнем, наткнется моментально на контраргумент: «Люди имеют право знать правду!» Вот и получается, что кучка слуг народа настолько самоидентифицировалась с народом, что уже провозглашает свои собственные интересы как глас народа. Внешне оценили и внешне же навесили ярлыки, не спрашивая тех, на кого навесили. Прикрываясь именем народа, творят по своему разумению свою жизнь, но не жизнь народа.
