Такую позу можно принимать только в том случае, если есть вероятность, что во время выполнения техник произойдет быстрое засыпание. При этом данное положение должно быть неудобно для сна.
Чем больше вероятность уснуть, тем менее естественное положение тела для сна нужно принимать. Чем ярче и без провалов сознания осуществляются техники и чем хуже обычное засыпание, тем наиболее удобное положение тела необходимо. В зависимости от ситуации можно ложиться по-разному и даже находиться в положении полусидя. Возможно, от попытки к попытке придется менять положения, внося коррективы, связанные с плавающим состоянием сознания. Мало того, положение тела можно менять во время любой попытки, если меняется ситуация. Это не только не сбивает результат, но и увеличивает его вероятность!
Во-первых, нужно четко понимать, что сами по себе прямые техники являются методиками расслабления, поскольку никакой фазы без расслабления не может быть.
Во-вторых, поскольку самое эффективное время использования прямых техник – перед сном, ночью и утром, и то всего 10–20 минут, вряд ли стоит тратить на расслабление дополнительное время.
В-третьих, правильное и качественное расслабление – это весьма тонкое дело, и многие подходят к нему специфически, итогом чего часто служит совершенно противоположный расслаблению эффект. Например, многие так сильно хотят расслабить свое тело, что в итоге их мозг столь активизируется, будто идет решение сложного математического уравнения. Ни о какой фазе тут и речи идти не может. Ведь главное – это не тело. Тело всегда расслабится автоматически, когда будет расслаблен разум. И тело, в свою очередь, никогда не расслабится, если разум будет активен.
В-четвертых, вместо какого-то технического расслабления стоит просто пару минут полежать, о чем-либо подумать. Это и будет для абсолютного большинства наилучшим расслаблением. Дело в том, что таким образом активизируются естественные процессы расслабления, а они как раз самые сильные. К примеру, редко кто расслабляется, чтобы уснуть, а ведь сон тоже является сильноизмененным состоянием сознания.
Совершенно спокойно расслабление можно применять только тем, кто хорошо по опыту знает, что это такое. Как правило, это люди с большим опытом медитативных состояний. Но на расслабление в этом случае не должно расходоваться более 1–3 минут. Большего и не надо, так как любой умеющий расслабляться знает, что о релаксации достаточно только подумать, как она сама настает.
Мало того, практически любые качественные техники расслабления могут сами по себе служить прямыми техниками, если во время них возникает плавающее состояние сознания. Поэтому при должном опыте с ними тоже можно экспериментировать в направлении покорения фазы.
Варианты использования прямых техник
Для прямого входа в фазу используются все те же самые техники, что и для непрямого, но при ином принципе выполнения. На пробуждении техники нужны, чтобы проверить наступила ли фаза или чтобы ее быстро создать. В прямом методе техники нужны только в помощь плавающему состоянию сознания, чтобы добиться микроснов. Это означает, что может использоваться любое действие, которое усыпляет или бодрит, в зависимости от ситуации.
В своем же выполнении техники отличны от непрямых тем, что могут вяло проявляться с самого начала до конца попытки. Из предыдущего параграфа мы помним, что если по пробуждении что-то как-то себя проявило, то обязательно это означает наступившую фазу. В противоположность этому при выполнении техник перед сном, к примеру, фантомное раскачивание может начаться достаточно быстро, но вот амплитуда не будет так легко прогрессировать, и это будет лишь ритмичное длительное движение. Эффект может появиться не через 10 секунд, а через 10 минут. Это же касается и любых других техник.
Чтобы начать действовать, как и для непрямых техник, сначала нужно выбрать наиболее подходящие 2–4 техники, описанные в параграфе о непрямых техниках или в параграфе с коллекцией техник. Существует три основных варианта выполнения техник: классический, чередование и циклирование. Классический вариант – 1 техника на всю попытку – применяется, если у практика слишком бодрое сознание. Чередование – 2–4 техники по 1–5 минут – применяется, если практик постепенно засыпает во время попыток. Циклирование – 2–4 техники по 5–30 секунд (почти как при обычном пробуждении) – применяется, если практик сильно хочет спать или знает, что может быстро заснуть. При этом важно помнить, что во время одной попытки может возникнуть необходимость переключения с классического варианта на чередование или даже циклирование, если в этом будет необходимость.
Так как подразумевается долгая работа с техниками и они могут утомлять, то не следует себя мучить, если чего-то не хочется делать. Все должно быть исключительно в удовольствие и без излишнего эмоционального напряжения. Выбирайте техники, которые вам интересны и приятны.
Плавающее состояние сознания (микросон или имитация пробуждения)
Если проанализировать большинство описаний прямого входа в фазовое состояние из литературы, рассказов, Интернета, семинаров, можно выявить огромное количество разнообразной информации. Порой одно описание кардинальным образом отличается от другого. Но в большинстве случаев наблюдается одна объединяющая их все особенность. Это кратковременные провалы сознания, обрывы памяти, поверхностное засыпание, что и входит в понятие плавающего состояния сознания. Как правило, после такого момента возникают все необычные предфазовые или фазовые ощущения.
Эти обрывы сознания могут быть буквально секундными, а могут длиться несколько минут и даже больше часа. Они могут быть простым отключением сознания и проваливанием в темноту, а могут быть и уходом в полноценное сновидение. Они могут быть одиночными и редкими, а могут происходить по несколько раз за минуту. Суть в том, что при них мозг переключается на иную систему работы, которую как раз легко использовать для фазы, если удастся не уснуть.
Чтобы проще понять суть, можно сказать, что практик должен засыпать на короткие интервалы времени и затем просто имитировать действия на пробуждении, как при непрямом методе. Фазер должен понимать, что сознание, являясь плодом бодрствования, физиологически держит его, словно краб, охватывающий камень на дне моря. Получается, если ты хочешь выйти за пределы бодрствования, то тебе просто необходимо хотя бы временно отключить сознание, отцепиться от камня, чтобы в мозгу сработало своеобразное реле переключения состояний.
Конечно, далеко не каждый провал сознания дает фазу. Провал должен быть достаточно глубокий, чтобы иметь силу. Поэтому за каждым неудачным провалом нужно создавать следующий, более глубокий.
Главная проблема при плавающем состоянии сознания – полное засыпание вместо временного. Для борьбы с этим как раз и нужны техники. По большому счету, они выполняют скорее вспомогательную функцию, и поэтому к их выполнению нет строгого отношения. Также глубина провалов и их количество регулируется удобным или неудобным положением тела.
Любопытный факт!
Практически не имеет значения, какая из прямых техник используется. Если она приводит к провалам сознания, то она потенциально эффективна.
Выполняя техники в различных вариациях, можно научиться лавировать между полным бодрствованием и засыпанием.
Главным противостоянием засыпанию является сильное намерение не заснуть. Выражается оно в том, что во время выполнения прямой техники практик постоянно думает о том, чтобы не уснуть, даже если будет проваливаться в сон. Также нужна установка, что, как только сознание провалится в сон, тут же произойдет пробуждение.
Если же, наоборот, возникает проблема отсутствия провалов как таковых, то тут могут помочь следующие технические хитрости: полная концентрация внимания на действии или, наоборот, параллельные с техникой размышления. Однако стоит отметить, что подобное может происходить лишь на начальных стадиях работы с прямыми техниками. Дело в том, что они обладают сильным усыпляющим эффектом и даже могут служить замечательным инструментом для борьбы с бессонницей. Поэтому почти всегда возникает угроза полного отключения при провалах, нежели их отсутствии. Стоит заметить, что если в течение длительного времени прямые техники не приводят даже к легкой дреме или единичным провалам, то имеется какая-то существенная ошибка в техниках или времени их выполнения.
Регулировать количество провалов можно положением тела, временем суток и вариантом исполнения техники.
Что делать после провала сознания (микросна)? Как именно это позволяет попасть в фазу? Каждый раз на выходе из провала сознания (микросна) нужно вести себя так, будто только что произошло пробуждение: попытаться сразу же оказаться у запланированной цели, потом попробовать применить техники разделения и техники создания фазы. Если через 10–30 секунд ничего не работает, то можно продолжать те же действия, которые привели к провалу сознания. И так каждый раз после глубоких микроснов.
