Глазные упражнения с карточками
Для тренировки и укрепления мускулатуры глаз разработаны специальные карточки. Укрепляя мускулатуру, в частности радужную оболочку, вы учитесь регулировать количество света, которое пропускаете через зрачок к сетчатке. Эта способность может быть развита до такого состояния, когда вы сможете различать едва уловимые световые излучения, которые обычно не воспринимаются.
Глазные упражнения с использованием карточек представляют собой физические упражнения для мускулатуры глаз. Они укрепят ваши глаза, и наряду с возникновением способности воспринимать тонкие световые излучения повысится острота цветового зрения. Так же как при выполнении любых физических упражнений, увеличивать нагрузки вы должны постепенно, чтобы не перенапрячь себя или те мышцы, которые вы тренируете. Упражнения будут иметь наибольший эффект при ежедневном выполнении, по возможности дважды в день, на протяжении не более 10–15 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы ощутить результат.
Каждую из четырех карточек можно вырезать из простого листа бумаги. Их размер – 18 на 18 дюймов, но строго придерживаться данного параметра не обязательно, это лишь рекомендации. Учтите лишь, что карточки должны быть достаточно большими, чтобы вы могли их отчетливо видеть, когда они будут висеть на стене перед вами на расстоянии 6–8 футов.
Прикрепите карточки к стене на уровне глаз. Если вы намерены выполнять упражнения сидя, то, вешая карточки, ориентируйтесь на сидячее положение. Убедитесь, что стена вокруг карточек свободна от посторонних предметов: вас не должно ничто отвлекать. Лучше всего, если стена будет чистой и пустой. Расстояние между вашими глазами и карточками не должно превышать 8 футов.
1. Карточка «Спираль»
Эта карточка помогает укреплять мускулатуру радужной оболочки и глубинное зрение, а также поддерживать совместную работу глаз. Большинство объектов вы видите с помощью обоих глаз. Когда вы смотрите на какой-то объект, на нем фокусируются оба глаза. Когда вы переводите взгляд с близкого объекта на далекий и наоборот, мускулы в ваших глазах изменяют форму хрусталика таким образом, чтобы новый объект внимания попал в фокус на сетчатке. С возрастом глазам становится труднее осуществлять переход от дальнего объекта к ближнему. Так быть не должно.
Для выполнения упражнения сфокусируйтесь на центре спирали. Сосредоточьтесь на нем (см. рис. 14). Воспринимайте его как точку, расположенную глубоко внутри тоннеля, образованного спиралью.
Рис. 14. Карточка «Спираль»
Теперь попробуйте извлечь ваш фокус из спиралевидного тоннеля, как бы вытягивая на поверхность эту глубоко лежащую точку. Затем перемещайте взгляд, позволяя глазам медленно передвигаться внутри спирали – то внутрь, то наружу. Мысленно представляйте, как будто вы сначала притягиваете спираль к себе, а потом удаляете ее. Она начнет превращаться в трехмерное изображение.
Если у вас возникнут трудности с выполнением упражнения, сфокусируйте взгляд на внешнем витке спирали и начните перемещаться по кругу, пока не окажетесь в центре. Затем поменяйте направление и вернитесь из центра спирали наружу. Как правило, на второй или третий раз вы начнете ощущать эффект перемещения то внутрь, то наружу.
Выполняйте это упражнение не более 3–4 минут. Оно позволит вам почувствовать, как работают внутренние мышцы глаза. Если у вас в глазах возникнут какие-то неприятные ощущения, незамедлительно остановитесь.
2. Карточка «Четкость цвета»
На этой карточке (см. рис. 15, 17) поочередно помещаются небольшие (6 дюймов в диаметре) цветные круги на белом фоне. Полезно сделать несколько кругов разного цвета. Для этой цели хорошо подойдет плотная цветная бумага (и стоит она недорого). Также можно использовать кусочки ткани. Вам понадобятся как минимум три цвета, входящие в состав базовой цветовой гаммы: красный, желтый и синий. Однако упражнение будет еще эффективнее, если вы сделаете круги всех семи цветов радуги (красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового). Подготовьте столько кругов разных цветов и оттенков, сколько захотите.
Рис. 15. Карточка «Четкость цвета»
Рис. 16. Карточка «Контрастный световой сдвиг»
Рис. 17. Карточка «Четкость цвета»
С помощью этого упражнения вы научите колбочки распознавать трудноразличимые цвета, которые ваши глаза обычно не замечают. Повесьте карточку перед собой и по очереди помещайте в ее центр круги разного цвета, по одному за раз. Пристально смотрите на нее в течение 5–10 секунд. Если у цвета есть конкретное название, мысленно произносите его при вглядывании в соответствующий круг. Таким образом вы учитесь распознавать и определять трудноразличимые цветовые варианты. К этому упражнению можно возвращаться периодически в течение дня. Когда вы сидите и смотрите телевизор, держите под рукой карточку и цветные круги. Во время рекламных пауз можно будет просмотреть несколько из них.
Если вы хотите использовать эту карточку для выполнения физического упражнения, добавьте к ней вторую, белую карточку. Второй, совершенно белый квадрат должен висеть на одном уровне с первым на расстоянии около фута от него.
Сфокусируйте взгляд на цветном круге и попытайтесь представить его в виде трехмерного цветного шара или цветного углубления внутри белого квадрата. Используйте метод перемещения из предыдущего упражнения и позвольте своим глазам углубиться внутрь цветного круга, а затем вернуться назад. Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, как вы входите внутрь круглого углубления и выходите обратно.
Теперь отведите глаза к внешней кромке цветного круга и медленно начните обводить его глазами по часовой стрелке. Повторите это движение 4–5 раз, а затем смените направление и сделайте такое же количество повторов. Следите за тем, чтобы двигались ваши глаза, а не голова.
Когда вы выполните все вращения, быстро переместите взгляд на пустой белый квадрат. Скорее всего, вы увидите на нем остаточное изображение (см. рис. 18).
Рис. 18. Остаточное изображение на пустой карточке
Остаточные изображения не являются частью ауры. Они, как правило, всплывают на фоне карточек или точки фокусирования. Появление остаточного изображения означает, что вы подвергли колбочки и палочки сильному раздражению. Сделайте паузу, отмечая любые реакции или эффекты. Если ничего не происходит, повторите упражнение еще раз, а затем переходите к другому цвету.
Частью феномена появления остаточных изображений является восприятие дополнительных цветов. Зачастую на чистой белой поверхности проявляется круг противоположного цвета. Это может быть связано с астральным прототипом цвета. Когда вибрация перемещается и действует на более тонком уровне жизни, ее частота начинает соответствовать той, которая способна лучше отражать энергию данного уровня. Цвет, который в материальном мире воспринимается как красный, на астральном уровне может быть трансформирован в зеленый. В световом спектре эти цвета являются противоположными, но на самом деле они представляют собой лишь различные частоты, являются разными проявлениями одной энергии, соответствующей разным измерениям жизни.
Это называется законом реверса, или эффектом зеркального отражения. Если вы посмотрите в зеркало, то увидите свой образ, который отражается в противоположном положении. То есть вы увидите себя наоборот. Когда вы воспринимаете тонкие измерения, такие как астральный уровень существования, возникает тот же самый эффект.
Помните, что все уровни и все энергии взаимодействуют с материальным миром, как с наружи, так и внутри вас. Развитие умения видеть и читать аурические поля включает в себя работу над улучшением восприятия этих более тонких измерений.
Со временем вы начнете видеть и другие цвета, окружающие остаточное изображение. Это будет свидетельствовать о достижении вами определенных результатов. Данные цвета представляют собой едва уловимые световые излучения, которые на начальном этапе работы с упражнением остаются незаметными. Вскоре после этого вы начнете видеть цвета во время фактического вращения глаз.
Закройте глаза и дайте им отдохнуть. Затем продолжите выполнять упражнение, используя круг другого цвета. Обращайте внимание на свои ощущения. Не расстраивайтесь, если при первых попытках вам не удается увидеть цвета или остаточное изображение. Практика и концентрация дадут свои результаты. Упражняясь в течение 10–15 минут, постарайтесь использовать как можно больше цветов.
