4. Стресс создает ко всему негативное отношение: «Я этого не осилю»; «Из этого ничего не выйдет»; «Я на это не гожусь»; «Я недостаточно одарен/а или талантлив/а»; «Я недостаточно привлекателен/привлекательна»; «Экономика в таком состоянии, что хуже некуда!» Когда он или она думает подобным образом, каждый из них считает, что подобные мысли – самая честная и искренняя оценка сложившихся обстоятельств. Но это не так, эти мысли навеяны стрессом. Уберите стресс – и угнетающие вас мысли, чувства, убеждения и поступки автоматически станут позитивными. Если же вы стресс не уберете, то так и будете пытаться силой воли изменить эти обстоятельства, ожидая, что это непременно случится «после дождичка в четверг», и ожидая, естественно, напрасно.
5. Стресс обрекает на неудачу любую работу или любое начинание. Это всего лишь логическое следствие пунктов с 1-го по 4-й. Как, по-вашему, можно добиться успеха хоть в чем-то, если вы больны, подавлены и негативно настроены? Можно катить камень в гору, пока хватает сил, но в какой-то момент он всё равно скатится вниз, раздавив по пути и вас. Да, можно стремиться к достижению конечного результата, если вы, например, особо одарены в какой-либо сфере жизни – спортивной, научной, финансовой или сфере сбыта. Но, поверьте, это не принесет вам ни стабильного счастья, ни ощущения полноты жизни, ни удовлетворения. А именно эти чувства и являются неотъемлемой частью моего определения успеха: достижение желаемого конечного результата и ощущение счастья, полноты жизни и удовлетворения в ходе процесса. На меньшее не стоит и рассчитывать!
3-я ступень – приведение плана в действие посредством силы воли – так же неэффективна, как и упование на внешнее ожидание. Наука наконец подтвердила то, что мы и сами давно знали, исходя из собственного личного опыта: благодаря одной лишь силе воли нельзя добиться желаемого. Доктор Брюс Липтон, в прошлом микробиолог в Стэнфордской медицинской школе, а ныне автор многих бестселлеров, утверждает, что если вы попытаетесь добиться крепкого здоровья и желаемого успеха в жизни, как и построить саму жизнь с помощью силы воли (если вы сначала не очистите и не перепрограммируете свое подсознание), то у вас на это всего один шанс на миллион.[9] Вот почему, по словам доктора Липтона, наш подсознательный ум (который ведает нашим программированием) в миллион раз сильней, чем наш сознательный ум (который ведает нашей силой воли).
Мой друг, физик из Стэнфорда доктор Уильям Тиллер, снявшийся в известном фильме «Что, черт возьми, мы об этом знаем?», как-то сказал мне в частной беседе: «Сегодня, куда ни придешь, всюду слышишь о сознательном намерении. Зато не слышишь о другом: что помимо сознательного у нас есть и бессознательное намерение. Что проку с того, что сознательный ум восстает против подсознательного ума, если в любом случае подсознательный побеждает!» Большую часть времени мы даже не сознаем, что наши бессознательные намерения не согласуются с намерениями сознательными. Мы считаем, что сами решаем, что нам делать и чего не делать, чего бы это ни касалось: позвонить, сесть на диван или три часа проторчать в Сети, просматривая те файлы, которых должны бы избегать. И всё это время именно наш подсознательный – а не сознательный – ум принимает соответствующие решения. (Мы поговорим об этом более подробно во главе 2.)
Но давайте вернемся к проблеме постановки целей, основанных на ожидании и внешних обстоятельствах (ступени 1 и 2). Если цель номер один в вашей жизни – внешнее обстоятельство, вы быстро погрузитесь в состояние хронического стресса, в котором вы и будете пребывать, пока не добьетесь желаемого или не потерпите крах. Это означает, что и сама цель может стать причиной ваших жизненных проблем, то есть именно ее наличие, а не ее отсутствие и даже не очевидные симптомы стресса. С моими клиентами это случается постоянно, причем на моих глазах. Когда целью номер один, главной целью их жизни, становится некое внешнее обстоятельство, они неизменно пожинают один из трех возможных результатов.
1. Если они добиваются того внешнего обстоятельства или той цели, которых так желали, они невыразимо довольны и счастливы – но временно. Ибо по прошествии дня, или недели, или месяца они бросаются в погоню за следующей вещью, которой у них нет и которую, по их мнению, они хотят больше всего на свете, и в результате опять вступают в тот же бесконечно повторяющийся цикл: стресс – безумная радость – опять стресс… Таких людей очень много, и они десятки лет повторяют этот цикл, а потом, когда их жизнь подходит к концу, они вдруг прозревают и думают: «А ради чего всё это?»
У меня есть друг, который долгие годы мечтал о том, чтобы написать бестселлер для издательства «Нью-Йорк таймс». Когда бы мне ни доводилось с ним разговаривать, он или обдумывал этот бестселлер, или работал над ним. Наконец, по прошествии 25 лет, он его написал. Когда книга вышла из печати и возглавила десятку наиболее продаваемых изданий, он был на седьмом небе от счастья: я получил от него четыре записки, кучу писем по электронной почте и трижды он звонил мне лично. Я радовался вместе ним, но поскольку мне были известны все эти симптомы, то я знал, что последует дальше.
Действительно, через две с половиной недели он наконец признался: «Это произвело совсем не тот эффект, на который я рассчитывал». После чего он впал в глубочайшую депрессию, а его здоровье сильно пошатнулось – и это несмотря на то, что он реализовал жизненную цель и еще более преуспел в финансовом отношении. Почему же это произошло? Еще до того, как он достиг цели, его окрыляла надежда, что благодаря своему бестселлеру он покончит с целым рядом проблем и воплотит в жизнь некоторые свои мечты. Когда этого не произошло, он почувствовал пустоту, которой не было раньше, и она пришла на смену надежде, владевшей им все эти годы. Пустота вместо надежды. Что и говорить, неудачный обмен! Другими словами, хотя он и добился цели, в роли которой выступало внешнее обстоятельство, но в итоге от этого ему стало еще хуже, чем если бы он ее вообще не добивался. Однако всё это давно позади, и ныне он гонится уже за другой внешней целью, которая, по его мнению, принесет ему счастье, хотя на деле она лишь опять заманит его в тот же стрессовый цикл.
2. Если они достигают цели, ими сразу овладевает чувство разочарования и дезориентации. Другими словами, иногда они вовсе и не испытывают тот пьянящий восторг, который является частью этого цикла. Вместо того чтобы вернуться на круги своя и начать добиваться другой цели, они поддаются чувству разочарования и дезориентации. Помнится, я как-то смотрел по телевизору документальный фильм про одну всемирно известную группу, которая вспоминала о том, как они записали и выпустили свой первый хит. Когда журналист спросил одного из членов группы: «Каково это – чувствовать, что вещь, над которой вы так долго работали, наконец удалась?», – его ответ меня поразил, но не удивил. Он ответил: «„Только-то и всего?“ – подумал я тогда. – Мне казалось, всё будет по-другому, а вышло совсем не так, как я ожидал».
Среди моих клиентов много профессиональных спортсменов, актеров и актрис, владеющих миллионными состояниями, в их числе и десятка два музыкантов. Из них, на мой взгляд, только один может считаться по-настоящему богатым и знаменитым, а стало быть, по-настоящему здоровым, счастливым и довольным. Другие же девятнадцать живут в максимальном напряжении, лихорадочно работая над следующим платиновым альбомом и предаваясь истерике по поводу того, что они теряют голос или не смогут больше написать ни одного хита. Просто невероятно, какие подчас невообразимые вещи доводят их до стресса, хотя для сторонних наблюдателей все они – небожители.
Когда я общаюсь с теми немногими людьми, которые по праву могут считаться богатыми и знаменитыми, а стало быть, счастливыми и довольными жизнью, они ясно дают мне понять, что счастливы и довольны не потому, что у них деньги и слава, а потому, что им известен принцип: внутренняя любовь и истина более важны, чем любой конечный результат или любое внешнее обстоятельство. И они обычно приходят к познанию этого трудным путем – через алкоголизм, пристрастие к наркотикам и прочие пагубные влечения. В конце концов так или иначе они начинают сознавать, что деньги и слава не приносят настоящего удовлетворения. И если в этот момент они фокусировались на внешних обстоятельствах, то отныне они идут в обратном направлении: «Я и думать боюсь о деньгах и славе, потому что они чуть было меня не погубили».
Результаты под номерами 1 и 2 пожинают лишь те, кто достигает цели номер один. Но они обычно ставят своей целью внешнее обстоятельство и преследуют его, полагаясь только на силу воли, а мы уже знаем, насколько это малоэффективно. Но что случится, если они спустя годы, десятилетия, а может, и всю жизнь не достигают своей цели?
