Важным условием успешной работы со сновидениями являются систематические тренировки. Делайте записи в дневнике сновидений ежедневно – и вы сможете выработать у себя способность полно и точно описывать приснившиеся сны. Вспоминать сон лучше всего с закрытыми глазами, так картины сновидения промелькнут перед вашим мысленным взором и вы сможете вспомнить то, что раньше не удавалось.
В каком порядке надо записывать сон? Если сновидение необычное, то вначале записывается все самое нестандартное, а уж потом обстоятельства, при которых данное событие происходило. Например, если вам приснилось, что вы разглядываете картину или читаете книгу, сначала запишите содержание книжки или сюжет картины, а затем как вы увидели картину, где нашли книгу и т. д.
Всегда отмечайте, если сюжет сна повторяется. Над этим стоит поразмышлять, ведь сны снятся по нескольку раз неслучайно, обычно они о чем-то предупреждают или сигнализируют. Полезно своим снам, а также самым ярким и нестандартным сюжетам давать точные и полно характеризующие названия, тогда вы сможете впоследствии фиксировать наиболее важные и существенные моменты своих сновидений, избегая лишних и ненужных деталей.
Анализируя сон, важно искать связь с реальными событиями, которые произошли или должны будут произойти. В этом случае вы сможете полнее понять свои собственные переживания и эмоции. Как правило, сны хуже запоминают люди, не склонные проявлять открыто свои эмоции и чувства, замкнутые и малообщительные. Им труднее воспроизвести сновидение, потому что они ограждают себя от переживаний. Те же, кто хорошо запоминает сны, более открыты и склонны к самоанализу. В настоящей жизни им свойственны живое воображение, творческая фантазия и способность к запоминанию, поэтому они видят красочные и яркие цветные сны. Влюбленные также хорошо запоминают сновидения, поскольку испытывают сильные чувства и их переживания ярче, чем у остальных людей.
Что касается половой принадлежности, то женщины обладают лучшей способностью запоминать сны, чем мужчины. Возможно, это объясняется тем, что представительницы прекрасной половины человечества гораздо эмоциональнее, нежели сильная половина. Для женщин главное – чувства, тогда как мужчины чаще всего нацелены на успешную карьеру, материальное благополучие, честолюбивое достижение целей. Поэтому женщины интересуются толкованием снов больше, чем мужчины, которые считают всевозможные сонники глупостью и бестолковым времяпрепровождением. Кроме того, просыпаясь, мужчины быстрее переходят к реальной жизни, тогда как женщинам свойственно еще некоторое время блуждать в лабиринте своих переживаний в сновидениях. Многое зависит и от образа жизни человека. Если каждый день приходится вскакивать спозаранку и лихорадочно собираться, чтобы не опоздать на работу, времени на вспоминание сна не остается. Но и с таким режимом дня можно найти способ анализировать сновидения, надо только определить время, пробуждение в которое лучше всего позволяет воспроизводить в памяти увиденное ночью. Если сны занимают в вашей жизни важное место, вы не будете ссылаться на отсутствие времени для их записи. Как говорится, кто хочет, тот ищет способ, а кто не хочет – выискивает причины. В пользу запоминания снов говорит то, что в результате не только улучшается память, повышаются творческие способности человека, но, как ни странно, улучшается и общее состояние его здоровья. Сны имеют прочную связь с реальной жизнью, и человек, который может контролировать свои сновидения, бороться с трудностями, возникающими в момент сна, может справляться с настоящими, действительными проблемами. Вдобавок ко всему, у него развивается интуиция и, анализируя сны, он может избежать многих ошибок в реальной жизни.
Творческие сновидения
Теперь перейдем к вопросу формирования собственных снов. Мы уже говорили о творческих сновидениях, теперь рассмотрим этот аспект подробнее. Удивитесь ли вы, если вам скажут, что, формируя сновидения, вы сможете не только узнать, как относится к вам тот или иной человек, но и определенным образом повернуть события реальной жизни так, что он заинтересуется вами?
В древние времена творческие сны, которые человек прогнозировал и задавал себе сам, имели очень большое значение. Но и в современном мире действуют те же принципы, что и в древности. Главной целью таких сновидений является использование информации, полученной в них, для ответов на вопросы реальной жизни. Как же научиться вызывать у себя творческие сны?
Во-первых, важно создать соответствующую обстановку для создания подобных сновидений. В комнате должна царить спокойная, умиротворяющая атмосфера. Постарайтесь, чтобы ничто не отвлекало вас. Внутреннее состояние человека при этом также должно быть спокойным и умиротворенным. Отрешитесь от дневных проблем и забот, расслабьтесь, в этом вам поможет созерцание красивого пейзажа, прослушивание хорошей музыки и т. д. Вы можете попробовать заняться дыхательными упражнениями или помедитировать. Вам поможет шавасана (поза трупа). Для выполнения этого упражнения лягте на спину и в течение 10 минут расслабьте все мышцы тела, перед этим напрягая их. Название упражнения «поза трупа » говорит само за себя – тело становится словно безжизненным, и таким образом достигается полное расслабление. Лучшему засыпанию поможет воспроизведение в памяти картин прошлого: красивой природы, приятных событий и т. д.
Во-вторых, необходимо сформулировать тот сон, который вы хотите увидеть. Формулировка должна быть четкой и ясной, избегайте ненужных слов. К примеру, если вы хотите увидеть во сне человека, в которого влюблены, не надо говорить что-то вроде «я хочу увидеть, как мы встретились с Пашей (Сережей, Петей), о чем говорили, куда пошли». Формулировка должна звучать так: «Я хочу увидеть встречу с тем-то» или «Я хочу узнать, как ко мне относится такой-то». При этом надо представить себе желаемую сцену. Так вы программируете себя на определенное количество символов, заранее устраняя лишние. Сформулировав установку, 5-6 раз повторите ее, внушая себе, что вы непременно должны увидеть то, что хотите. Сосредоточьте все свое внимание на цели. Это можно повторять и днем, периодически настраивая себя на сновидение. Вы можете даже представить себе те образы, которые хотите увидеть, вообразить их и внушить себе, что ночью обязательно увидите их. Перед тем как заснуть, мысленно вообразите, как будут разворачиваться события, что произойдет в вашем сновидении. Попробуйте составить своего рода план, по которому будет разворачиваться основное действие вашего сна. Такая установка отложится в вашем сознании на долгое время.
Большое значение имеет внутренний настрой человека. Вы должны быть уверены, что увидите непременно то, что заказали себе. Если вы твердо знаете, что во сне найдете ответ на интересующий вас вопрос, не сомневайтесь, что так и будет, верьте в успех задуманного.
Вы сможете не только наблюдать за событиями во сне со стороны, но и принимать в них активное участие, говорить с разными людьми, совершать различные поступки, помогающие вам узнать ответ на вопрос. Сведения, полученные в сновидении, возможно, натолкнут вас на новую мысль или идею. Люди нередко испытывали озарения во сне, не исключено, что это произойдет и с вами.
Пробуйте формировать свои творческие сновидения как можно чаще. Тренировки позволяют добиваться лучшего результата, а систематические занятия помогут вам получить ответы на многие жизненные вопросы. Если вы не знаете, что означает тот или иной сон, обратитесь за помощью к родным или близким. Пересказав им свой сон, вы сможете услышать его как бы со стороны, что способствует лучшему пониманию сновидения.
Каждый человек видит индивидуальные сны, и толковать их может с позиции событий, происходящих именно с ним. Один и тот же символ, который снится разным людям, может означать разные вещи. Так, если сон видит бизнесмен, главной целью которого является удачная карьера, толкование его сновидения будет отличаться от расшифровки сна домохозяйки, которая в основном занята домашними хлопотами. То есть сны, которые нам снятся, нельзя толковать однозначно. Большое значение играет и сочетание одних символов с другими образами сна. Поэтому к расшифровке сновидений следует подходить творчески, рассматривая всевозможные варианты.
Существуют различные сонники. Например, в последнее время появились специальные сонники для женщин, для мужчин, для деловых людей. Мы предлагаем вам сонник для влюбленных. Каждый образ, который может возникнуть во сне, трактуется с точки зрения человека, испытывающего к кому-либо сильное чувство. Не удивляйтесь, если вы встретитесь с необычным для вас толкованием какого-либо символа, значение которого вы знаете. Влюбленные – это особая категория людей (мы говорим о тех, кто искренне, по-настоящему любит другого человека), все их мысли сосредоточены на человеке, к которому они испытывают привязанность. Следовательно, и в сновидениях будут отражаться эти переживания.
