Для того чтобы заполнить душевную пустоту, нужна пища другая – духовная. Но вот только для ее получения нужно приложить гораздо больше усилий.
Недостаток доверия к жизни, страх перед жизненными обстоятельствами заставляют человека заполнять пустоту внешними средствами. Поэтому больше доверяйте себе, доверяйте жизни, воздерживайтесь от отрицательных мыслей. Это один из способов похудеть.
У очень многих женщин, даже если они не имеют лишнего веса, есть такая проблема, как целлюлит, – воспаление подкожной клетчатки. Причиной целлюлита становится накопленный гнев и желание наказать себя, хотя женщина сама себя уверяет, что ее абсолютно ничего не беспокоит. Но стоит быть честнее с самой собой, нужно взглянуть правде в лицо и не пытаться украшать себя в собственных глазах.
Еще одна из проблем у женщин, которая также может способствовать ожирению и чрезмерной полноте, – это повышенный холестерин. Употребление человеком пищи, в которой повышено содержание холестерина приводит к его повышению в организме. Вследствие этого человек начинает полнеть. Но причины этого процесса не только в самом холестерине, а еще и в том, что засоряются каналы поступления радости. У нас есть определенные каналы, по которым идет радость, по которым идет любовь, по которым идет энергия милосердия. Эти каналы находятся в области позвоночного столба. Наше тело вокруг физической оболочки все опутано энергетическими невидимыми глазу «жгутами», по которым проходят энергетические каналы. Каналы прохождения радости находятся в крепкой связке с другими каналами и содержат в себе энергию радости, которая движется по каналу и помогает человеку справляться с той или иной проблемой. А засорение этих каналов или боязнь принять радость ведет к сбоям не только на энергетическом, но и на физическом уровне, проявляются в виде засорения сосудов и повышения холестерина у человека, а также приводят к полноте и ожирению.
В физическом плане причина чрезмерного употребления пищи проявляется в виде голода, который знаком каждому из нас. Для того чтобы утолить чувство голода, мы едим больше положенной нормы. Сложите два своих кулака вместе, и вы поймете, каков размер вашего желудка. Положите в свой желудок на завтрак ровно столько пищи, сколько может поместиться в тот объем, который вы видите, сложив кулаки вместе. На обед количество пищи уменьшите вдвое. А ужинать не стоит вовсе. Как говорится в известной пословице: «завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Но у многих ли хватит силы воли на это? Некоторым не хватает силы воли даже не перекусывать между основными приемами пищи и не есть после шести. Однако справиться с голодом физическим все же проще, чем с душевными проблемами. Вот несколько простых способов побороть голод. Только учтите, что данные ниже рекомендации подходят только тем людям, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Употребляйте в пищу что-то горькое, например перец в любом виде. То есть пища должна быть достаточно острой.
Лучше всего употреблять разные продукты отдельно друг от друга. Словом, вы должны есть мясные блюда без гарнира, овощи – без каких-либо добавок и так далее. Если хочется картошки, то съешьте ее в чистом виде, а не с котлетой, а котлету – без макарон. Сейчас нетрудно найти четкие рекомендации именно по раздельному питанию, поэтому вы легко сможете найти такое меню на каждый день, которое будет совсем нетрудно соблюдать и которое подойдет лично вам.
Первый позыв к употреблению пищи, который ваш организм посылает вам, у всех людей бывает в разное время. Кому-то хочется есть в шесть часов утра, а кому-то – только в одиннадцать. Поэтому не сбивайте ритм вашего организма и не пытайтесь «перенастроить» его. Попросил ваш желудок позавтракать в одиннадцать часов – садитесь и кушайте в одиннадцать часов. Затем вы можете поесть еще через четыре часа, а поужинать не позднее шести часов вечера.
Во время еды никогда ни в коем случае не торопитесь и очень тщательно пережевывайте пищу, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее, и вы съедите намного меньше. При быстром же приеме пищи чувство приятного насыщения очень скоро сменяется крайне неприятным чувством переедания.
Если вам нестерпимо захочется кушать во «внеурочное» время, чувство голода можно хорошо сбить зеленым яблоком, ананасом, бананом, стаканом кефира, но самое лучшее и самое полезное – это сбить чувство голода обыкновенной сырой родниковой водой.
Вообще вода – это огромная отдельная тема. Здесь же мы можем сказать лишь о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Заметьте, не жидкости, а именно чистой питьевой воды. И чем старше человек, тем больше требуется ему жидкости.
– Может ли человек избавиться от алкоголизма, наркомании, ожирения и табакокуренияКонечно, может! Что для этого нужно?
Первое и самое главное, самое важное – это его искреннее и горячее желание освободиться от этой зависимости.
Второе, что необходимо, – это выявить причину, по которой он впервые принял алкоголь или наркотики или закурил. Нужно узнать, что было перед этим, какие обстоятельства способствовали этому факту. А особые причины для этого несомненно были! Потому что человек, живущий полноценной, нормальной жизнью, испытывающий моральное удовлетворение во всем, не имеющий материальной нужды, никогда не пойдет на такое.
Дмитрий родился в семье, где его окружили невероятной заботой и любовью две бабушки, два деда, мама, папа и брат, который был старше его на десять лет. Он был очень симпатичным ребенком с невероятно волнистыми волосами и в детстве больше походил на девочку. У Дмитрия с детства была уникальная память, в четыре года он уже умел читать и писать первые нетрудные слова. Когда он пошел в школу, ему очень понравилось учиться, ведь он уже читал газеты и хорошо знал математику, поэтому его всегда хвалили и очень любили. Мальчик принимал любовь как должное. Но, росший в любви и заботе, сам он не испытывал таких же чувств по отношению к кому бы то ни было. Он легко поступил в довольно престижный институт. Все пророчили ему большое будущее, в этом никто даже не сомневался. Учась на третьем курсе института, он увидел первокурсницу, скромную симпатичную девушку, на которую смотрел практически весь мужской состав института. Дмитрий был уверен в своей неотразимости и не сомневался, что Галина станет его, если только он этого захочет. Но Галина оказалась крепким орешком и пришлась не по зубам Дмитрию. Она при всех дала ему отпор, тем самым ранив его самолюбие. В этот вечер Дмитрий впервые напился. И после этого он словно с цепи сорвался, он решил отомстить всем женщинам, которые встречались на его пути. В своей злости он был безжалостен и ни перед чем не останавливался. Однажды вечером в парке недалеко от института он увидел ту, которая еще недавно ему отказала. Оглядевшись вокруг, чтобы убедиться, что он один, Дмитрий подошел к девушке и набросился на нее, несмотря на ее плач и мольбу пощадить ее, он сделал свое грязное дело. Девушка оказалась девственницей. Он оставил ее плачущей, совершенно не задумываясь о последствиях. Придя домой, он проспал трое суток. Девушка не стала наказывать обидчика и не заявила никому о том, что с ней произошло. Дмитрий и не подозревал, что единственная встреча может привести к тяжелым последствиям. Галина забеременела, но снова не признавшись никому, попросила родителей перевезти ее в другой город. Ни отцу, ни матери она не рассказала, кто является отцом ее ребенка. Да им это было и не нужно. Они были современными людьми, семья была очень обеспеченной, ни в чем не нуждалась, поэтому молодая мама спокойно училась, а сынишка рос с дедушкой и бабушкой. Больше Дмитрий Галину не видел, да больше он ею и не интересовался. Успокоив самолюбие, он забыл о девушке, как ему казалось, забыл навсегда. Шло время, шли годы, Дмитрий женился, женился по расчету, на дочери хозяина предприятия, куда он устроился после института. Жену свою не любил, все, что и было у него в жизни хорошего, это невероятная красавица малютка дочь. Да еще радостью в его жизни была бутылка, к которой он все чаще и чаще стал прикладываться вечерами. Сначала он кутил один раз в неделю, потом два, многие закрывали на это глаза, поскольку он являлся зятем хозяина. Жена его оказалась на редкость терпеливым человеком и почти двенадцать лет выносила унижения, оскорбления и его бесконечные пьянки. Но каждому терпению есть предел. Наступил он и у жены Дмитрия. Придя домой после очередного четырехдневного запоя, он нашел свои вещи в чемодане на пороге их загородного дома.
Охранник пояснил, что видеть его в доме больше не хотят. Что оставалось горемыке, как идти бродить по свету. И он пошел, пошел дальше, не останавливаясь туда, где он пил вчера. А вчера он пил в парке с опустившимися алкоголиками, не имеющими ни кола ни двора.
