Оглавление
Предисловие переводчика 3
Предисловие 4
Благодарности 5
ПРЕЛЮДИЯ 6
Проба: Скажите о чем-нибудь Fuck It прямо сейчас 6
Сообщение от автора 6
Почему, говоря Fuck It, мы совершаем духовный акт 7
Почему выражение Fuck It обладает такой силой 8
ОНО СОДЕРЖИТ СЛОВО «FUCK» 8
ВЕСЬ СМЫСЛ — В АНАРХИИ 8
Как читать эту книгу 9
I. ПОЧЕМУ МЫ ПОСЫЛАЕМ ВСЕ НА… 10
Мы посылаем все на… отказываясь делать то, что не хочется 10
Мы посылаем все на… когда наконец-то делаем то, чего раньше себе не позволяли 10
Мы посылаем все на… потому что жизнь слишком перегружена смыслом 11
Как мы наполняем свою жизнь смыслом 11
У жизни свои мысли 14
Смысл — это боль 14
Что происходит, когда нас окончательно одолевают смыслы 16
II. ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ ЖИЗНИ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…» 20
Расслабиться 20
Перестаньте цепляться за мир 21
Примите все, как есть 22
Станьте беспристрастным наблюдателем 23
Осознанно управляйте своим дыханием 24
III ПОСЛАТЬ НА… 28
Послать на… еду 28
Послать на… свои личные взаимоотношения 32
Послать на… болезни и недомогания 36
Послать на… деньги 39
Послать на… погоду 41
Послать на… внутренний покой 41
Послать на… воспитание детей 44
Послать на… самоконтроль и дисциплину 49
Послать на… планы и цели 51
Планы и цели — это замечательно 51
Планы и цели — это полная ерунда 53
Попробуем убрать руки с руля 54
Послать на… желание сделать мир лучше 55
Послать на… климатические изменения 57
Послать на… свои эмоциональные проблемы 58
Послать на… все, что о вас думают окружающие 60
Почему нас так беспокоит, что о нас думают окружающие 60
Проблемная сторона волнения по поводу отношения окружающих 61
Никогда не принимайте на свой счет все, что вам говорят окружающие 61
Всем не угодишь 63
Хотите портить всем настроение? 63
Послав все на… вы будете сильно раздражать окружающих 64
Послать на… все свои страхи 65
Страх и любовь 65
В некоторых случаях страх вполне рационален 66
Природа страха 66
Чувствовать боль неопасно 68
Послать все на… и стать эгоистом 68
Послать на… свою работу 71
Послать на… свою страну 74
Послать на… поиски смысла 75
IV ЭФФЕКТ СЛОВ «А ПОШЛО ВСЕ НА…» 78
Когда посылаешь на… жизнь, она на это реагирует 78
Влияние слов «А пошло все на…» на сознание 80
Вы начнете замечать красоту в самых неожиданных вещах 80
Со временем исчезнет беспокойство 81
Изменятся и станут более гибкими ваши воззрения 82
Вы потеряете нить жизни 83
Влияние слов «А пошло все на…» на тело 83
Расслабится тело 83
Усилится течение «ци» 84
Тело самостоятельно восстановит энергетический баланс 84
Уйдут болезни 85
Вы будете дольше жить 85
V СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…» 85
Истоки системы упражнений в стиле «А пошло все на…» 86
Практические аспекты 86
Дыхание 87
Как развивается «ци» 87
Система упражнений в стиле «А пошло все на…» 88
Полулежачие позы 88
ХРАНИТЕЛЬ ГУСИНОГО ЯЙЦА 88
ПАВЛИН РАСПРАВЛЯЕТ КРЫЛЬЯ 88
ХРАНИТЕЛЬ СВЯЩЕННОЙ ТЕТИВЫ (ЛЕВЫЙ И ПРАВЫЙ ВАРИАНТ) 88
ЖЕРТВА ОГНЕДЫШАЩЕГО ДРАКОНА 89
Сидячие позы 89
ЗОЛОТЫЕ РУКИ 89
ОБЕЗЬЯНА ЧЕШЕТ СПИНУ (ПРАВЫЙ И ЛЕВЫЙ ВАРИАНТ) 90
ЛАПЫ ТИГРА 90
Стоячие позы 91
ОТДЫХАЮЩИЙ ВОИН 91
СОГРЕВАЮЩИЙ БОЖЕСТВЕННУЮ СФЕРУ 92
ПОЛУЧАЮЩИЙ МНОЖЕСТВО ПОДАРКОВ 92
СОВА 92
Двигательные упражнения 93
ПОКОРЕНИЕ БЕЛОСНЕЖНЫХ ГОР 93
ПРЫЖОК В МЕЛКОВОДНОЕ ОЗЕРО 93
А ТЕПЕРЬ — СИГАРЕТКУ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ 94
Мне все очень понравилось 94
Почему, посылая все на… мы вступаем на Идеальный Духовный Путь 94
Надеюсь, мы еще встретимся 95
Посвящается моим мальчишкам Леону (Leone) и Арко (Arco), мастерам поведения в стиле Fuck It на этой планете (только не вздумайте произносить эти слова вслух, мальчики).
Предисловие переводчика
Если бы на свете существовали значки «Хочешь жить свободно? Спроси меня, как» (может, конечно, они и существуют, но в наших краях пока на глаза не попадались), то все люди поделились бы на пять приблизительно равновеликих групп. Одни стали бы эти значки носить, чтобы иметь возможность давать советы даже тем, кто не спросит. Другие нацепили бы их, чтобы иметь возможность презрительно смерить взглядом тех, кто спросит. Третьи преследовали бы «значкистов», заваливая их вопросами. Четвертые тайно боготворили бы «счастливых» обладателей значков и боялись бы не то что задать вопрос, а даже подойти к ним, а пятые…
А пятые вообще не знали бы о существовании первых четырех групп, да и самих значков. Хотя нет, заметив такой значок, некоторые из них с удовольствием прикололи бы его себе на сумку или на одежду, но так — извините за невольный каламбур, — «по приколу», чтобы «чисто поржать».
А все потому, что именно они-то как раз и «живут свободно». На них, в отличие от представителей первых четырех категорий, не давит ни желание доминировать над окружающими, ни стремление показаться лучше, чем они есть на самом деле, ни тяга к бесконечному самосовершенствованию, ни страхи и комплексы. Они просто живут, находясь в потоке жизни. И ведь всем нам удавалось так жить в детстве и юности, но потом большинство из нас сдались под натиском жизни и растеряли этот талант.
Вернуться в пятую группу достаточно легко. Автор этой книги сделал это сам и готов помочь достичь того же результата нам. Просто надо перестать «грузить» себя и окружающих и ступить на Идеальный Духовный Путь, научившись произносить священную современную мантру: Fuck It.
Нашим англоязычным друзьям сделать это гораздо проще, потому что их куцему Fuck It просто приходится быть более универсальным и многооттеночным, а наш «великий и могучий» готов предоставить отдельное словосочетание разной степени цензурности на любой из этих оттенков. Нам может быть «все по барабану», «до фонаря» или «до лампы», мы можем «наплевать», «похерить», «забить на все»…
Поэтому мы решили просто не ограничивать вашу свободу и оставить без перевода Fuck It там, где будет разъясняться значение, мощь и оттенки этого выражения («Предисловие» и «Прелюдия»). А потом подставить вместо него наше родное, супермегауниверсальное «А не пошло бы оно все на…» (короче — «послать на…»), которое вы при желании и необходимости сможете заменить своим любимым и наиболее подходящим для каждого из описываемых случаев магическим выражением аналогичного содержания.
Многие помнят крылатые слова из Рощинской пьесы (а потом мхатовского спектакля, а потом и всеми любимого фильма) «Старый Новый год»: «Отдыхай, Петь». Эта фраза тоже как нельзя лучше передает суть самой философии Fuck It и подсказывает, как надо относиться и к жизни, и к этой книжке, и к шуткам, и добродушному вранью автора, и даже к его советам.
Одним словом, «отдыхай, Петь». Расслабьтесь и получайте от чтения этой книжки столько же удовольствия, сколько автор получал от ее написания, а ваш покорный слуга — от работы над переводом… И тогда все нижеизложенное поможет впоследствии получать гораздо больше удовольствия от жизни.
А если вас покоробит название книги или возмутят изложенные в ней идеи, то просто пошлите на… и автора, и всех, кто работал над русским изданием. Нам не жалко, потому что даже в этом случае философия Fuck It все равно сработала, и вы, отправив нас всех подальше, уже сделали первый шаг по Идеальному Духовному Пути…
Дмитрий Куликов
Предисловие
Fuck It — я собираюсь просто написать все, что придет в голову… Я мечтал создать к этой книге лучшее предисловие из всех возможных, потому что она этого заслуживает. Я уже начал интеллектуально жеманничать на эту тему, а потом внезапно остановился и сообразил, чем я занят: предисловием к книге с таким дерзким и наглым названием, как Fuck It. Так чего же тут размышлять?
Ключи к освобождению универсальны и очень просты: отключитесь от всех историй, которые рассказываете себе о жизни и о том, кто вы такой или кем должны стать, и вы сразу же почувствуете себя всемогущим, не знающим препятствий и величественным, как оно и положено всякому божественному, всемогущему, не знающему препятствий существу.
Чтобы добиться этого, нужна готовность расслабиться и плюнуть на все. И не единожды, а снова и снова, так как часть вашего сознания, находящаяся в наркотической зависимости от этих историй и отождествляющая себя с ними, — это хитрая лиса, и она будет изо всех сил цепляться за свои привычки.
Чтобы плюнуть на все, нужно дать своему сознанию команду, причем такую, с которой оно сможет идентифицироваться и которая пробудит спонтанное чувство свободы. А какая команда может быть лучше Fuck It? В момент произнесения этих вульгарно-выразительных слов вы становитесь заодно со всеми когда-либо жившими на этом свете бунтарями, со всеми великими освободителями этого мира, с каждым изгоем, хоть когда-то шедшим против течения… вы находите свободу… и в этой своей свободе обретаете природное величие.
