Рис.25. Тебя схватили за одежду на груди. Левой рукой прижми руку нападающего еще плотнее, правой ногой выполни зашагивание, а правой рукой просто сильно толкни противника.
То же самое и при захватах за шею, неважно, одной рукой или двумя. Только стоит отметить различия. Во-первых, нужно защитить шею от удушения – надави подбородком вниз. Во-вторых, руки противника подняты довольно высоко, и одновременно с возможностью ударить его по челюсти, ушам или локтям у тебя есть пространство для удара по печени, почкам, в солнечное сплетение. Это стоит помнить, потому что от захвата за шею большинство людей основательно теряет присутствие духа. Стремительно реагируй на происходящее и не позволяй себе растеряться (рис. 26).
Рис.26. Своевременный толчок обеими руками под подбородок не позволит противнику ухватить тебя за горло, а удар коленом в пах быстро изменит ситуацию в твою пользу.
Переходим к «медвежьим хваткам» – захватам корпуса обеими руками. По идее, они не должны оставлять возможностей двигаться или противодействовать. На деле это далеко не так.
Расклад первый: руки свободны. Практически «санаторная» ситуация, в том смысле, что делать почти ничего не нужно. Если тебя захватили спереди, ударь противника по очереди в висок или челюсть кулаками или локтями – что может быть проще (рис. 27)? Можно бить головой в лицо, если умеючи. Можно хлопнуть противника ладонями по ушам и так оглушить. Наконец, можно схватить его за уши и уже так ударить головой в лицо. Если же тебя захватили сзади, ситуация не слишком отличается от предыдущей, только бить локтями нужно назад, скручивая корпус для придания дополнительного усилия (рис. 28, в). Заодно можно «добавить» каблуком по пальцам ноги или под коленную чашечку (рис. 28, а).
Рис.27. Удары локтями при захвате: а – боковой, б – прямой снизу.
Расклад второй: руки прижаты захватом к корпусу. Тут первое дело – обеспечить себе оперативное пространство для движения рук. Если вы с противником стоите лицом друг к другу, отступи на шаг, подав таз назад. Освободившегося пространства как раз достаточно, чтобы ударить нападающего обеими руками в пах, если руки внизу, или в челюсть снизу, если руки были согнуты в локтях. После этого можно самому хватать врага, дергать вниз и бить коленом. Другой подход к ситуации – присесть, одновременно резко поднимая руки вверх, и так освободиться от захвата. Чтобы не терять зря времени, можно и нужно схватить врага за плечи, локти или бока и дернуть вниз. Сам при этом поднимайся и бей коленом опускающегося противника.
Та же схема с приседанием и подниманием рук вверх через стороны применима и если тебя схватили сзади, с той разницей, что сразу после этого контратаковать затруднительно – ты же повернут спиной к оппоненту. Но можно ударить локтем с разворота под ребра, лучше всего в печень. И заодно – опять же каблуком по пальцам. Потом, когда руки противника тебе уже не мешают, можно подниматься с одновременным разворотом и в этом движении бить апперкот.
Чуть сложнее техника при захвате сбоку. Тебе нужно ударить противника по пальцам ногой, пользуясь его секундным замешательством, схватить за локоть и, заступив ближней к противнику ногой за его ногу, дернуть на себя. Для дополнительного импульса можно толкнуть прижатым плечом.
Рис 28. Варианты действий при захвате сзади: а – лягающий удар пяткой в голень или под колено, б – болевой захват за гениталии, в – удар локтем назад.
Серьезный прием – пожалуй, единственный действительно серьезный – захват за шею сзади локтевым сгибом. Но и тут есть простое и эффективное решение. Если ты стоишь и тебя, вероятно, пытаются повалить на спину, шагни задней ногой назад, чтобы улучшить устойчивость, и слегка наклонись вперед, чтобы корпус противника был подальше от твоего. После этого бей локтем назад: у тебя хороший шанс попасть в солнечное сплетение. Можно также хватать противника за гениталии – это какой хочешь захват ослабит (рис. 28, б). Если же ты сидишь, подними руку, схвати противника за нос и начни его выкручивать. Не так, как в школе, чтобы досадить сверстнику, а так, как будто от этого зависит твоя жизнь – она и в самом деле от этого зависит, при удушающем захвате можно потерять сознание уже секунд через десять. Но выкручивания мало, воткни большой палец другой руки в глаз противника. Имей в виду, это не альтернативное действие, а совмещаемое с первым. Да, негуманно и чревато увечьями – но и тебя, судя по ситуации, пришли калечить или убивать.
За шею также могут хватать сбоку. Тут логика действий та же: стараясь прижать подбородок к шее, одновременно бей противника руками в пах и висок. Можешь заодно попытаться ударить его головой.
Если, допустим, противник бил ногой, а тебе удалось перехватить удар, не стоит без толку держать его ногу. Проще всего ударить кулаком второй руки в лицо или шею, можно также локтем сверху в бедро захваченной ноги, а самый популярный прием – «высечь» опорную ногу противника (рис. 29).
В общем, если тебя захватили, используй любую возможность и свободные конечности для атаки по наиболее уязвимым точкам противника и немедленно начинай освобождаться. Если захватил ты – не дай освободиться противнику, опередив его грамотной атакой.
Напоследок важные правила. После любого захвата, если при освобождении от него не удалось окончательно нейтрализовать противника, нужно сразу разорвать дистанцию. При проведении любого освобождения нужно действовать резко – не давить, не толкать, а бить, чтобы вызвать максимум болевых ощущений. При любом захвате нужно следить за свободными конечностями и головой противника, чтобы не пропустить удар, стараться, насколько возможно, держать дистанцию и не забывать об уклонениях. И последнее: имей в виду, если противник схватил тебя, значит, он ограничил в первую очередь собственные возможности – у него занята одна или обе руки, а также он не может, не отпуская захвата, изменить дистанцию или уйти от удара.
Рис.29. Варианты действий, если тебе удалось захватить ногу противника: а – удар сверху локтем по бедру, б – прямой удар кулаком в голову или шею, в – подсекание опорной ноги.
А самый лучший вариант – вообще не допустить захвата, для чего следует постоянно помнить о расстоянии. Для захвата нужна довольно короткая дистанция – меньшая, чем для удара кулаком. Это значит, что при грамотно проводимых сбиваниях и встречных ударах вероятность захвата сводится к нулю.
Организуй свою тренировку
Регулярных занятий одними силовыми упражнениями недостаточно. Нужно отрабатывать основные движения и связки ударов, чтобы они не остались только в голове, а проникли в мышечную память. В драке ты будешь действовать так, как привык, – значит, нужно привыкнуть действовать эффективно.
Очень важно понять, какие удары для тебя наиболее естественны и будут самыми эффективными в твоем исполнении. У каждого свой набор базовых движений – он зависит от роста, комплекции, развития мышц, прошлых травм. Людям небольшого роста нужно привыкнуть направлять удары повыше, высоким – ниже, то есть ориентируясь на средний рост противника, бить в лицо, солнечное сплетение, по болевым точкам, а не махать руками у него над головой, например.
Удары нужно отрабатывать как в «бое с тенью», так и по тренажеру – груше, набивному мешку, боксерской «лапе». Только, ради бога, не лупи руками по доскам или бетонной стене – этим только испортишь локти, раздробишь костяшки и навредишь связкам. Оставь киношные приемы высокооплачиваемым актерам. Материал тренажера должен быть таким, чтобы поглощать энергию удара, а не возвращать ее. То есть набитый тряпками мешок лучше, чем резиновая автомобильная покрышка. Оптимальное сочетание твердости, нужной для наработки ударов, и мягкости, предохраняющей конечности от травмы, дает деревянный чурбан, обернутый поролоном или утеплителем в несколько слоев.
По возможности нужно и спарринговать с товарищами. Все отработки надо проводить в движении: не стоять на месте, постоянно кружиться, смещаться, имитировать уклонения и защиту отударов. За тренировку постарайся провести не менее 5-7 раундов по 3-4 минуты каждый, перемежая работу в среднем темпе со «взрывными» нагрузками, когда ты двигаешься и лупишь с максимальной скоростью, на которую способен, при этом не забывая правильно дышать. Перерывы между раундами нужно делать небольшие, чтобы сохранять боевой тонус.
«Бой с тенью» нужен тебе для того, чтобы привыкнуть перемещаться, наносить удары в разных направлениях и защищаться со всех сторон. Работа с тренажером, с другой стороны, позволяет «поставить» удар. Просто махать руками не годится, потому что ты должен привыкнуть встречать на пути своего удара цель – и вкладывать в нее весь импульс. Ты ведь не обозначать удары для набора очков собрался, а вывести врага из строя. Твой удар должен сбивать с ног, ломать кости, дезориентировать противника в пространстве. Все это звучит угрожающе, но не так уж труднодостижимо. Просто нужно не лениться отрабатывать удары по тренажеру в полную силу. Нет возможности купить боксерскую грушу – подвесь набитый тряпками мешок, автомобильную покрышку, свернутый матрас. Конечно, хороша и отработка с партнером, но бить товарища в полную силу ты не будешь – оставь это для тренажера, а с напарниками отрабатывай тактику.
