С помощью голограммы прошлого я вспоминаю, ну, например, как неделю назад я просыпался бодрым и веселым и с помощью состояния сверхобучаемости закрепляю ее в подсознании. Или, например, как я в 3-м классе учил наизусть стихотворение, которое помню до сих пор, и с помощью сверхобучаемости делаю текст, который надо выучить: я выучиваю прочитанный текст так же легко, быстро и надежно, как (такой-то) стих.
В 9-м классе мы сдавали экзамены, в том числе и по физре: я прибежал первым и установил новый рекорд школы. Вот как я настраиваюсь на марш-бросок: выстраиваю голограмму того как я бегал на экзамене, то есть как я дышал, как двигался, и проговариваю: я готов к марш-броску, пробегаю его с наилучшим результатом.
Технология 6. Пить или не пить?
Время от времени мне задают один и тот же вопрос, кодирую ли я от алкоголизма?
Нет, не кодирую.
Но поскольку проблема алкогольной зависимости начинается для людей не с момента проявления белой горячки, а значительно раньше, то иногда я даю на занятиях рекомендации по применению сверхобучаемости для «приручения зеленого змия». Я думаю, владея этим состоянием, каждый сможет в той или иной мере в случае необходимости применить что-то из нашего опыта.
Самое первое, что я предлагаю людям освоить, – это умение быть сытым и пьяным на вечеринке, даже если вы за рулем или в «глухой завязке», а хозяева или кто-то из гостей не признают трезвенников. А у вас нет желания ни перевоспитывать взрослых людей, ни выглядеть белой вороной. Перед или во время мероприятия в этом состоянии используется произвольный настрой:
– я весь вечер общительный, пьяный;
– я душа компании, весь вечер веселый и пьяный;
– спиртное вызывает отвращение, внешне пьяный и веселый.
Женский вариант:
– Я само очарование.
Соответственно можно пить воду, поднимая рюмку со всеми. Единственно, надо помнить, что от минералки в вашей рюмке будут пузырьки воздуха, что весьма отличается от вида классического любимого напитка наших соотечественников – водки.
Что касается опьянения, то многим удается действительно слегка захмелеть, особенно если это состояние им знакомо – для подсознания нет проблем вызвать пережитое в прошлом неоднократно состояние даже без соответствующих стимуляторов, достаточно соответствующего настроя в состоянии сверхобучаемости.
Другой вариант применения этой техники хороню подходит для тех, кто не отказывает себе в спиртном, но в условленное время, например в 11 вечера, когда нужно будет добираться из гостей домой, хочет быть трезвым как стеклышко. Настрой для этого желательно использовать «до того как...»:
– весь вечер я душа компании, в 23:00 полностью трезвею;
– весь вечер я веселый и пьяный, в 23:00 трезвею как стеклышко.
Для «секретных агентов» и лиц, находящихся «при исполнении», можно использовать настрой:
– Весь вечер я удачно шучу и развлекаю N., внешне пьяный, с абсолютно четким мышлением, к 23:00 полностью трезвею.
Каждый берет настрои на свое усмотрение, желательно при этом помнить золотое правило – во всем нужно знать меру. Да, используя настрой на отрезвление в 23:00, люди потом рассказывали, что еще в 22:50 они веселились, как и все на вечеринке, а уже в 23:00 полностью трезвели и «смотрели на все трезвыми глазами». Но если чувство меры подводит, и человек «принимает на грудь» значительно больше, чем способен переработать организм, то голова в назначенное время может стать трезвой, а тело, увы, может и не послушаться.
Очень удобно применять это состояние для выведения шлаков из организма после праздников со спиртным. Используется любой произвольный настрой:
– организм максимально быстро очищается от ядов и шлаков;
– идет эффективное выведение из организма алкоголя и токсинов.
Два небольших, но очень важных замечания к настроям этого типа:
1. Нужно пить много жидкости, чтобы организму было чем выводить из организма токсины, шлаки и алкоголь.
2. Если не хотите, чтобы вас тут же вывернуло наизнанку, не проговаривайте настрой сразу после вечеринки, а используйте его на следующее утро.
Теперь немного о печальном. Считается, что если человек перешагнул определенную грань в употреблении спиртного и перешел от употребления к злоупотреблению, то есть стал алкоголиком, то «пить в меру» он уже не сможет. Для него существует только два пути: или полностью отказываться от употребления спиртного, или скатываться вниз. Середину он уже проскочил.
Не берусь судить за всех, но в своей практике я имел два случая, которые позволяют несколько оптимистичнее взглянуть на эту динамику.
Дмитрий, назовем его так, много лет успешно работал конструктором. В последние годы он постоянно совершенствовал свое профессиональное мастерство и вышел на высокий уровень в жизни – его ценили на работе, и он получал весьма приличное материальное вознаграждение за свой труд.
Но, как это часто случается, золотым рукам стал мешать «зеленый змий». Дмитрий чувствовал, что теряет квалификацию, уходят выгодные заказы, но ничего не мог с собой поделать. Почти каждая корпоративная вечеринка у него переходила в очередной многодневный запой.
Решив, что необходимо с собой что-то делать, он пошел на прием к известному психотерапевту. Вот что он потом рассказывал:
– Когда я, сидя в очереди, смотрел на этих опустившихся людей, я понял для себя, что я не такой как они. У меня еще есть собственная воля, попробую справиться без кодирования.
И на следующий день он уже откровенно общался со мной о своей проблеме. Я ничего не стал обещать, да Дмитрий и сам понимал, что все очень непросто, и результат будет зависеть в основном от него самого.
Обычно, когда ко мне обращаются с какими-то серьезными проблемами, я могу дополнительно провести некоторую психотерапию. В этом случае я обучил Дмитрия оздоровлению своего организма в состоянии сверхобучаемости, чтобы он мог сам восстанавливать уже изрядно подпорченное алкоголем здоровье.
Примерно через два месяца он заходит на мои занятия, и мы с ним в «прихожей» тренерского зала говорим о его успехах.
Дмитрий рассказал, что не только преодолел мучившую его проблему, он научился держаться в пьющих компаниях, выпивая на вечеринке свои законные полрюмки коньяку и продолжая общаться и веселиться, не принимая в течение всего вечера и в последующие дни больше ни капли спиртного.
Другой пример из жизни мне рассказал мужчина, назовем его Петр. Он с некоторых пор стал замечать за собой, что, работая шофером по графику три дня рабочих, три выходных, он практически каждый выходной стал позволять себе расслабляться: подходил к шкафчику, открывал дверки и наливал себе из графинчика.
Он пришел на тренинг, имея горячее внутреннее желание вести здоровый образ жизни. После четырех занятий по сверхобучаемости, Петр подошел к шкафчику, где стоял графинчик со спиртным, открыл дверцы шкафчика, посмотрел на водку и... спокойно его закрыл.
Именно этот человек, кстати, впервые в моей практике рассказал об использовании состояния сверхобучаемости при вождении автомобиля в ночное время, когда слипаются глаза и ухудшается видимость. Используя настрой, который ему больше нравится, он замечает, что сонливость проходит, а глаза воспринимают все во время ночной работы намного лучше. Более того, приходя утром после смены домой, ему раньше было трудно расслабиться и уснуть хотя бы на 3 – 4 часа, чтобы отдохнуть от ночной смены. Он ворочался на диване, напряжение ночной смены не отпускало его, малейший шум раздражал. После того как он в этом состоянии начал использовать настрой на расслабление и успокоение, он стал прекрасно высыпаться после ночных смен и нормально себя чувствовал в течение всего дня.
В книгах X. М. Алиева рассказывается о применении метода «Ключ» для реабилитации алкоголиков в медицинских учреждениях, поэтому я всех желающих отсылаю к его книге, где эта тема достаточно хорошо освещена.
Технология 7. Независимость от зависимостей
Иногда я задаю слушателям вопрос:
– Пожалуйста, поднимите руки, у кого есть какие-либо зависимости.
Поднимается две-три руки, иногда ни одной.
После этого я начинаю перечислять, какие бывают зависимости: никотиновая, зависимость от чашки кофе по утрам, от Интернета, от компьютерных и других игр, от общения с определенным человеком, от вашей сетевой компании, на собрания и мероприятия которой вас неодолимо тянет приходить, от просмотра тех или иных телепередач, от чтения газет, от сладкого (а также горького, соленого, крепкого и т. д.), от коржиков или булочек и т. п.
– А теперь, пожалуйста, поднимите руки, у кого нет вообще никаких зависимостей?
На этот раз не поднимается вообще ни одной руки...
Зависимость в полной мере присутствует тогда, когда стремление ухода от реальности, связанное с изменением психического состояния, начинает доминировать в сознании, становясь центральной идеей. Это приводит к отрыву от реальности. Человек не только не решает важных для себя проблем, но и останавливается в своем развитии.
