Чтобы овладеть контролем над концентрацией внимания, нужна внутренняя самодисциплина (контролирование своих эмоций)- самоконтроль. Тогда вы не станете затрачивать психологическую энергию на переживание отрицательных, деструктивных эмоций. Ведь если случилось то, что вы не можете изменить, а мысленно постоянно возвращаетесь в какой-то свой негатив, можно «разрушить» себя, постоянно живя в дискомфорте. Еще Д. Карнеги писал, что это ломает даже очень сильных людей.
К примеру, человек, потеряв ногу, становится вечно хмур, зол или спивается. А вот Святослав Федоров, потеряв две ноги, сумел прожить достойную жизнь, вернув зрение тысячам Одновременно вы овладеете также контролем над вашей силой воли, что поможет вам контролировать многие процессы, протекающие в сознании, и направлять их на выполнение стоящих перед вами задач. Хотя вот с волей штука интересная. Безусловно, волевые люди добиваются многого в жизни. Но еще большего добиваются люди, которые верят в себя. Вот верят, и все тут! Пусть даже это уверенность, основанная ни на чем. Какая разница? Ведь важен же результат. Только вот результат будет, если вера будет подкреплена действиями, то есть ВЕРА ДОЛЖНА БЫТЬ ДЕЙСТВЕННОЙ, а иначе мы просто мечтатели. Как говорится, вера без действий мертва есть.
Концентрация внимания и самовнушение тесно связаны друг с другом. Рассмотрим подробнее. Самовнушение бывает сознательным и несознательным. Любая мысль, которая приходит вам на ум, любое слово, которое вы сказали, откладываются в вашей памяти вне зависимости оттого, являются они конструктивными или нет.
Объекты, на которых вы намеренно сконцентрировали ваше внимание, начинают играть в вашей жизни доминирующую роль. Если вы зациклитесь на боязни банкротства, эта мысль неизбежно внедрится в ваше подсознание посредством самовнушения.
Если вы будете продолжать думать о том, как плохо быть бедным, ваше сознание воспримет бедность как неизбежное состояние, и вы станете мыслить как бедняк. Именно по этой причине миллионы людей являются бедняками. И если человек решил, что он простынет, это непременно произойдет.
Самовнушение работает подобным же образом, если вы с помощью контролируемой концентрации внимания настроили себя на неизбежный успех. Это вырабатывает у вас психологию баловня судьбы. Если вы сознательно сфокусировали ваше внимание на конструктивной задаче и закрепили ее в своем сознании, постоянно возвращаясь к ней, ваше подсознание начнет самостоятельно работать над поиском решений.
Контролируемая концентрация внимания, если она направлена на объект, имеющий для вас важное значение, - это средство, которое поможет вам применить принцип самовнушения с пользой для вас. И другого способа нет.
Практика показывает, что в основе постоянного неуспеха у людей лежит отсутствие концентрации внимания. В некоторых тибетских школах концентрации обучают следующим образом: если человек ест, он про себя говорит «я ем, я ем», если умывается - «я умываюсь» и т. д. (ох, насколько бы меньше у нас было автомобильных аварий, если бы человек за рулем думал бы ТОЛЬКО о дороге). Нам еще в детстве говорили: «Будь внимателен, собран, сконцентрирован». Но разве нас обучали, как концентрировать свое внимание? Только призыв, и все. Но без концентрации внимания невозможно добиться успеха, чем бы вы ни занимались: изучением иностранного языка, освоением нового вида спорта или работой на компьютере. Эффективное общение с людьми тоже требует концентрации внимания: слушать (и не просто из вежливости, а еще и слышать, и при этом не перебивать на полуслове, начиная рассказывать о себе), считывать невербальные сигналы.
Бывает, что жизнь проходит, а человек так и не научился концентрировать свое внимание. Большинство людей, решая серьезную проблему, могут удерживать внимание на ее решении от 2 до 15 минут, после чего появляются отвлекающие мысли, или они автоматически переключаются на другую тему. Так что же после этого удивляться, если проблемы не решаются месяцами, годами.
Проводя свои тренинги, я обязательно обучаю человека концентрации внимания. И это дает свои результаты. Во-первых, повышается эффективность действий, то есть меньше времени уходит на выполнение той или иной задачи; во-вторых, уменьшается вероятность ошибочных действий; в-третьих, сохраняются физические и психические силы, поскольку «пустые» действия сведены к минимуму (мы больше устаем не от того, что сделали, а как раз оттого, что не сделали или когда наши действия безрезультатны).
Юля (22 года) через 20 дней заглянула к нам в офис и оставила вот такой отзыв.
Пришла на семинар, потому что увидела в программе сексуальную гармонизацию. После второго дня семинара мой парень был просто в шоке от меня. Все спрашивал, что со мной случилось? Сначала я ему не хотела рассказывать, а потом все же не выдержала. В этот вечер мы впервые откровенно смогли поговорить о своих сексуальных желаниях и постарались доставить друг другу максимум удовольствия. Это было незабываемо.
И вообще семинар настолько насыщен и затрагивает столько различных сфер и возможностей, что даже и не знаю, сколько буду еще переваривать полученную информацию. Такое ощущение, что получила знаний больше, чем за 5 лет в институте.
Еще хотела сказать для тех, кто только думает, идти на семинар или нет, что после семинара у меня появилась уверенность в том, что я сама смогла бы организовать свой бизнес и работать на себя саму. Более того, я уже начала действовать в этом направлении, и пока все получается (тьфу-тьфу). А это немаловажно, особенно для таких, как я, когда получаешь диплом на руки, а ощущение, что ничего не знаешь и не умеешь, почему-то остается.
С первой проблемой, которая была в данном случае надуманной, все просто. Девушка требовала только ласки и внимания к себе (мама так научила), напрочь забыв, что того же самого хочется и ее парню. И с бумажкой под названием «диплом» все просто. Ведь это набор чужих знаний, из которых на практике используется не более 10 %. А вот предпринимателей (от слова предпринимать действие для достижения цели) в институтах нет, и этому-то там не учат. И без КОНТРОЛИРУЕМОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ НА ДЕЙСТВИЯХ не обойтись.
С чего можно начать? Допустим, поставили завтра ГЛАВНУЮ ЦЕЛЬ на день (если дел много, а что же все-таки главное?) и делаем все для достижения, не отвлекаясь на постороннее. При этом неплохо, если мы имеем цель недели, месяца, года, Жизни...
С этих трех слов всегда начинал семинары один из моих учителей, продвигающий технологии Тибета. На самом деле есть смысл воспринять эти три слова вместе, В ЦЕЛОМ. Во главе угла САМ. Как ни крути, САМ человек - ХОЗЯИН своей судьбы (если он ХОЗЯИН, а не вол). Как живет вол? Утром в упряжку и пашет, пашет., вечером выпрягли, дали пожрать, попить и спать. Солнце встало, опять в упряжку. Вечер, выпрягли, покормили... Сколько вол живет? Лет 12-15. Вот так и проходит вся его зрелая жизнь, пока не сдохнет. При этом, естественно, вол ни разу в своей жизни и не задумается, быть может, что-то можно изменить, и даже если пофантазировать и предположить, что вол задумался, так толку-то что? Ведь у вола есть хозяин, который за него решает, что ему, собственно, делать. А надумай вол перестать ходить в упряжке и пахать, ну, пустят его на котлеты, все польза хозяину.
Вот так и люди некоторые: с утра до ночи все пашут и пашут на хозяина за бутерброд с маслом. Если очень эффективно пашут, на масло и ломтик сыра с колбаской могут положить, либо изредка даже и икорки.ХОЗЯИНОМ такового пахаря может быть либо госструктура, либо учредитель какой-нибудь коммерческой организации. А если еще и проценты хорошие приплачивают, то многие на ХОЗЯИНА сутра до ночи готовы пахать, включая праздничные и выходные.
Это, уважаемые, уже СОСТОЯНИЕ. СОСТОЯНИЕ измененного сознания, которое условно можно назвать - РАБОЧАЯ ЛОШАДЬ Так вот, лошадь есть лошадь, у нее не хватает рассудка что-либо изменить, но ты-то, читающий эти строки, - ЧЕЛОВЕК. А поэтому лучше не читай пока дальше, если ты нашел в себе признаки вола или лошади, ОСТАНОВИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАДУМАЙСЯ, как вырваться из некоторого «заколдованного» круга, как изменить ситуацию. И начать менять можно не завтра, а ПРЯМО СЕЙЧАС!
Это ведь вола продать могут другому хозяину. А человек САМ поменять хозяина может. Так вот ведь штука какая: а что если САМОМУ СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ, СВОЕЙ СУДЬБЫ, СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ, СВОЕГО МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ? Давненько сказано: «СПАСИСЬ САМ, И ВОКРУГ ТЕБЯ СПАСУТСЯ ТЫСЯЧИ». А как? Да просто же, ох, как просто. Решение принять, СОСТОЯНИЕ вспомнить: Я ВСЕ МОГУ САМ! Как только решение принято, СОСТОЯНИЕ поймано, осталось сделать действия: 1, 2, 1001... столько, сколько нужно для достижения поставленной цели. А СОСТОЯНИЕ действительно вспомнить необходимо, ведь каждый из нас рожден ПОБЕДИТЕЛЕМ и каждый человек одержал победу еще при своем зачатии. Сколько там сперматозоидов участвует в битве? Что-то около 11-12 миллионов, а ведь победил один. Какова была вероятность, что это будете именно вы? Но вы же есть, вы же победили.
