Если вы их увидели, то вы в сновидениии, и тогда после сна воспроизведете, пусть не с первого раза, тренируемое состояние.
Cновидение можно использовать для изучения других состояний. Например, походите по своей квартире, отмечая различные детали, которые перепроверите утром, проснувшись после сновидения. Или поучитесь летать, попробуйте пройти сквозь стену. Или прочитайте, что написано в книге на 20 странице, в первом абзаце, а утром откройте эту же книгу и сравните результаты.
Последнее умение очень помогает студентам при сдаче экзамена. Шпаргалки можно не писать — просто нужно настроиться на книгу, «вспомнить» состояние и, сидя на экзамене, «прочитать» ответ на вопрос билета или экзаменатора. Это работает! Я проверял.
Надо отметить, что человек, впервые попадающий в сновидение, обычно отмечает очень яркие краски, а ощущения от прикосновений очень остры. Часто в сновидении человек видит, как он засыпает или просыпается. Это говорит о том, что его сознание перешло на новый уровень. В этом случае не забывайте посмотреть на свои руки заново. Если вы видите свои руки, можете не сомневаться — вы с сновидении. Иногда сновидящий рассуждает так: «Ну, конечно, я вижу собственные руки, ведь я же не сплю». Уверяю вас, если вы видите собственные руки, вы в сновидении. Ведь в бодрствующем состоянии вам не надо этого проверять. А если у вас все же остаются сомнения, попробуйте взлететь. В сновидении это сделать очень просто, в то время как наяву это пока могут делать не все.
ЧТО ПОТОМ?
Утром не надо спать долго. Как только вы проснулись (вас не должны будить, вы должны проснуться сами), не открывая глаз, вспомните все события сновидения. Потом сразу коротко их запишите. После этого попробуйте повторить все, что вы делали в сновидении. Если вы ходили по квартире в сновидении, надо пройти тем же путем, повторяя все движения и состояния, отметить совпадения замеченных в сновидении мелочей (пудреница лежит на другом месте, нож лежит на письменном столе и т. д). Если вы читали книгу, попробуйте, не вставая с кровати, прочитать тот же отрывок, обращая внимание на воспроизведение состояния, испытанного вами в сновидении. Потом следует встать, взять книгу, открыть ее на нужной странице и проверить совпадение текста. Если вы летали, то нужно повторить все движения и попробовать воспроизвести состояние сновидения.
После этого в специальной тетради нужно записать дату, когда было сновидение, и подробно ответить на три вопоса: I — Что, по вашему мнению, (какое событие из предыдущих ночи и дня) помогло вам попасть в сновидение; II — Что вы делали в сновидении.
Записывать надо в настоящем времени, очень подробно, обращая особое внимание на передачу состояний, испытанных в сновидении.
Стиль изящной словесности не должен отвлекать ваше внимание. III — Что удалось воспроизвести после сновидения, какие были совпадения. На неудачах не акцентировать свое внимание, просто отметить, какие были неточности.
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
А теперь я расскажу вам об очень важном явлении, с которым сталкиваются в сновидении очень многии новички. Если вы найдете правильный выход из этой ситуации, то ваше продвижение в сновидческой практике будет очень успешным…
Как мне не жаль, но придется остановиться в продвижении вперед, и к главе «Очень важная информация!» вернуться позже. И вот почему…
ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ…
Я был уверен, что многие смогут войти в сновидение по описанной мной методике, тем более, что я разработал ее не теоретически, а на основе многолетнего опыта проведения семинаров, по крупицам отбирая наиболее эффективные состояния.
Однако, по отзывам тех, кто мне написал, это оказалось не так легко, как я рассчитывал. Сначала я даже подумал, что мне пишут только те, у кого не получилось, а те, кто смог войти в состояние сновидения, ждут от меня самого интересного — описания того, как надо работать в сновидении. Но потом я «спустился с Олимпа» и попробовал разобраться, почему на семинаре даже новички относительно легко входят в сновидение, а при самостоятельных занятиях это становится непреодолимым барьером. Ответ был прост: все люди разные! Поэтому методика вхождения в сновидение, пригодная для одних, не помогает другим. Т. е.
нужен индивидуальный подход. На семинаре я и мои преподаватели, сами того не замечая, обеспечивали эту индивидуальную настройку. А как же быть на обучающем сайте? Что ж, придется поменять свои планы и поместить сначала описания других методик вхождения в сновидение. Возможно, для кого–то они окажутся более продуктивными. Хотя, по моему мнению, успех придет не к тому, кто попробует наибольшее количество различных методик, а к тому, кто проявит достаточно настойчивости в освоении хотя бы одной из них.
Начну с методики, предлагаемой Патрицией Гарфилд в ее работе «Сновидения». Публикую с сокращением. (Полностью можно прочитать здесь.) Сновидения — это то, в чем мы нуждаемся. И мы видим их каждую ночь, если точнее — четыре или пять раз за ночь. Около 20 процентов от времени сна мы пребываем в сновидении. Для большинства людей это означает полтора часа за ночь, или примерно 4 года за всю жизнь. Те, кто говорят, что они не видят снов, попросту не помнят их, возможно потому, что используют слишком много возбуждающих средств. Таким образом, вы можете почти четыре года дополнительно использовать для своего творческого роста.
Да, сможете… если захотите. Если ваш разум готов работать, вы откроете внутри себя целый мир. Вы обнаружите, что ваши возможности в сновидениях превосходят ваше прежнее представление о них.
Ученик оформляет свои сны в соответствии с пожеланиями и представлениями своего учителя.
Учителя — люди, которые знают, как сознательно сформировать сны, — помогают своим последователям воздействовать на их сновидения.
Люди должны сами делать некоторые усилия. Имея собственный мир сновидений, сновидящий сам выбирает свои действия. Имея наставника, он выбирает их вернее. Эта книга может быть вашим наставником.
Научившись контролировать свои сны вы сможете путешествовать во множестве удивительных миров и получать ценнейший опыт, не попадая при этом в опасные ситуации.
Вероятно, вам известны открытия, сделанные в 1963 году и касающиеся быстрых движений глаз, которые почти всегда имеют место во время сна. Лаборатории, исследующие сон и сновидения, есть теперь во всем мире. Сейчас, двадцать лет спустя, только в Штатах существует более 25 таких лабораторий.
Исследователи из разных уголков мира подтвердили открытие о циклических периодах сна. В среднем у испытуемых за одну ночь было четыре или пять периодов быстрых движений глаз, которые перемежались с периодами глубокого сна. Эти периоды обычно возникают через каждые девяносто минут и длятся вначале минут по десять, а ближе к утру достигают тридцати — сорока пяти минут. У каждого из проверяемых сон состоял из таких периодических циклов. Исследователи узнали, что сновидения есть всеобщий ежедневный опыт. Люди различаются лишь по их способности пересказывать сновидения, будучи в бодрствующем состоянии.
Исследователи открывали все новые и новые физиологические изменения, сопровождающие периоды быстрых движений глаз: пульс учащается и становится нерегулярным, кровяное давление изменяется, крупные мышцы расслабляются, но тонус мелких, особенно мимических, повышается.
Итак, люди могут научиться контролировать свои сновидения так, как им это нравится. Им нужно только правильно тренироваться, наблюдать за собой и, используя обратную связь, формировать свои сновидения себе на пользу.
У многих сновидящих бывают короткие моменты самоосознания, однако обычно они и не подозревают, что осознание, сознательность может развиться из одной цепочки мыслей во время сновидений. Сновидящий, который полностью осознал состояние сновидения и может его поддерживать, сможет делать практически все, что пожелает. Он сможет встречаться с любыми людьми, путешествовать в весьма отдаленные места, разговаривать с кем угодно — настоящими людьми и вымышленными, живыми и мертвыми, он сможет решать свои дневные проблемы, творить, что пожелает. Сновидящий, который может быть сознательным во сне, открывает для себя мир удивительных приключений. Йоги и ясновидящие имеют хорошо развитые навыки осознания сновидения во время сна. Вы увидите, какие из их методов вы сможете применить для получения этого интереснейшего опыта.
Следуя принципам контроля над сновидениями, вы можете превратить свои сновидения в особый уровень сознания. Борясь с трудностями во сне, вы обогатите свою дневную жизнь. Чем дольше вы будете практиковать контроль над сновидениями, тем больше вы будете действовать как единое целое, цельная человеческая единица. Творческий сновидящий развивает в себе специфические навыки достижения определенного уровня внимания и способность к концентрации, когда он практикует контроль над сновидениями.
