Все эти маневры надо выполнять, изменяя соотношения равновесия между двумя телами и «закручивая» и слегка изменяя направление потока движения. Ваш партнер должен думать, что это сделал он, а не вы. Каждый партнер поэтому старается вносить изменения в поток движения так тонко, как только возможно, чтобы другой не заметил этого.
Выполнять Толкающие руки — все равно что точить два ножа друг о друга. Партнеры по Толкающим рукам оттачивают свою чувствительность, чтобы уметь замечать тончайшие потоки энергии.
Очень часто бывает так, что вы встречаетесь с партнером, который не так тонок, как хотелось бы. Вместо пружин его руки могут напоминать лопаты. В этом случае вы не можете быть полностью мягким, потому что ваш партнер просто схватит ваши руки и скрутит вас в бараний рог. Я встречал даже таких учителей Тайцзи. Они много лет изучали Каратэ, а затем прозанимались Тайцзи-цюанем несколько месяцев и стали называть себя мастерами Тайцзи.
При напряженном партнере напряжение надо «отводить» и поглощать или заземлять. При первых признаках такого напряжения встречайте силу партнера пружинистой твердостью, достаточно основательной для того, чтобы позволить только медленное движение по направлению к вашему телу. По мере того как напряженный партнер толкает вас, постепенно отпускайте твердость ваших рук, поглощая его давление своим корнем и нейтрализуя толчок поворачиванием, переносом веса и т. д.
Один из моих любимых маневров с такими людьми — позволить им наращивать давление на мое тело в той точке, которая, как им кажется, позволяет опрокинуть меня. Затем, когда они выполняют свой толчок, я поддаюсь и поворачиваюсь, давая им возможность толкать воздух и падать. Я могу даже немного помочь им, положив руку им на плечи и толкая, пока я поворачиваюсь.
«Заманить партнера» — это очень приятная вещь в Толкающих руках. Как в вышеприведенном примере, вы притворяетесь уязвимым, чтобы заставить партнера делать то, что нужно вам. Уязвимостью в этом примере была моя поддельная неспособность нейтрализовать толчок моего партнера. Мое любимое притворство — казаться потерявшим равновесие. Когда партнер подходит с толчком, я опускаюсь на опорную ногу и поворачиваю корпус, добавляя небольшой нажим на партнера, когда он падает.
Экспериментируя с пределами вашего равновесия, вы не только приобретете уверенность в себе, но и будете получать больше радости от игры. Отрабатывая способы обращения с теми, кто пользуется вашей уязвимостью, вы учитесь безболезненно становиться уязвимым и чувствительным. Это возможно потому, что, хотя окружающие вас люди могут истолковывать вашу открытость как уязвимость, вы знаете, что на самом деле никто не может «повалить» вас. Игра Толкающих рук позволяет вам быть чувствительным и открытым и, вместе с тем, сильным.
В этой игре можно получить сотни маленьких жизненных уроков. Один мой ученик удивил меня недавно. Впервые он мастерски применил урок, который я давал ему месяцами. В предыдущей главе я говорил о центрированности и о важности точек поворота. Важнейшими такими точками в теле являются суставы, в частности локти. Приложив совсем небольшое давление к локтю партнера, когда он выходит на толчок, можно нейтрализовать этот толчок. Иногда достаточно легкого касания. Неожиданное овладение этим методом (и уровень овладения) продемонстрировало, что в моем ученике наконец что-то «щелкнуло», и все стало на свои места.
Так это и бывает, когда изучаешь Толкающие руки. Вы ходите подавленный оттого, что нет никакого прогресса уже несколько месяцев, и вдруг — оп! — у вас внутри щелкает, и вы «врубаетесь». Я могу сравнить это с размораживанием холодильника. Несколько часов только капают маленькие капли, а потом вдруг обваливается большой кусок льда. Но все эти капли были нужны, чтобы большой кусок смог освободиться.
Возможно, тому ученику помогло то, что он занимается жонглированием. Многие ученики Тайцзи изучают и другие формы физической или духовной культуры. Тайцзи-цюань либо способствует пробуждению любознательности и энтузиазма, либо привлекает тех людей, которым эти качества уже присущи. В любом случае, редко встретишь ученика Тайцзи, который бы не занимался еще чем-нибудь этаким.
Если уж речь зашла об учениках Тайцзи, то надо заметить, что, по большей части, они являются яркими (может быть, лучше подошло бы слово «странными») личностями. Когда в моей школе бывают посетители, иногда приходится заверять их, что мои ученики вполне нормальны, только любят дурачиться.
У каждой школы есть особое качество, особый характер. В Лонг-айлендской школе мы особенно стремимся экспериментировать, творить и избегать скуки. Мне неинтересно производить точные копии меня самого или проповедовать некий «совершенный способ бытия». Я стараюсь проявить индивидуальность и творческое начало каждого ученика.
Во многих людях сидят страхи, которые не дают раскрыться их творчеству и индивидуальности. Толкающие руки воспроизводят эти страхи на физическом уровне. Это игра для освобождения духа. Победитель — не обязательно тот, кто большее число раз опрокинет партнера, но тот, кто способен в большей степени освободиться от страха.
Прежде всего, страх касания. Как вы понимаете, в Толкающих руках много касаний. Во-вторых, люди боятся толкать другого человека. Это связано с тем, что они не хотят обидеть кого-то или показаться агрессивными. Тайцзианский принцип Инь-Ян учит вас вырабатывать равновесие пассивности и агрессивности. Есть страх поражения, страх того, что вас толкнут. И еще люди боятся впускать кого-то в свое собственное пространство, позволять кому-то подходить близко. Есть страхи освобождения (или расслабления), обиды, риска и т. д. Эмоциональная значимость этих страхов очевидна.
Возможно, психотерапевту потребовались бы годы для работы с этими страхами, а Толкающие руки справляются с ними очень быстро, обычно за несколько месяцев. В классе Толкающих рук всегда возникает согласие, особая близость между учениками, потому что они отбросили барьеры, существующие между людьми.
Сила — от чувствительности
В Толкающих руках мы стараемся не вмешиваться в движение партнера, а только изменять его направление или уходить с дороги. Таким образом мы используем силу партнера против него же самого и расходуем очень мало нашей собственной энергии.
Представьте себе, что вы играете в Толкающие руки. Вы толкаете партнера в центр туловища левой рукой. Партнер подводит свою правую руку под ваше предплечье и прижимает вашу руку к себе. Его левая рука толкает тыльную сторону вашей левой кисти. Одновременно он закручивает вас вправо, опускает свой вес на тыльную погу и затем освобождается от вас. Это закручивает вас назад со значительной силой, отбрасывая вас больше чем на тридцать футов.
Чему можно научиться на эмоциональном уровне из этого маневра? Оставаясь центрированным и используя больше вашу силу, чем свою, ваш партнер смог отбросить вас на значительное расстояние благодаря чувствительности к игре импульсов движения. Эта чувствительность и понимание внутриличност-ной динамики на физическом плане сделали его очень сильным человеком, хотя у него может и не быть сильных мускулов. Сила происходит от чувствительности и осознавания — таков урок.
Описание игры Толкающих рук было бы неполным без обсуждения темы образности. Но образность — тема, трудная для понимания, если нет соответствующего опыта. Когда вы делаете Форму, вы можете представлять себе качества движений тигра и использовать эти качества как основу для ваших собственных движений (как обсуждалось в предыдущей главе). Это и есть образность: способ связывания вашего воображения с вашими физическими движениями.
Лучший способ описать применение образности в Толкающих руках — это описать то, что известно как «толкание». Ученики много долгих часов отрабатывают толкание на своих партнерах. Кроме того, что они учатся иметь пружинистые руки, не использовать мускульную силу, целиться в центр партнера, делать грудную клетку раскрепощенной и упругой и толкать от фронтальной ноги, а не тыльной, ученики учатся образности.
Давление, которое вы ощущаете как толкающий, должно напоминать гриб — то есть очень мало давления вначале, когда «пружины» сжаты, а затем постоянно увеличивающееся давление, как бы в форме гриба. Но это давление должно происходить не от сжатости, а от движения и укоренения тела. (Впрочем, мышцы все же должны быть частично напряжены, чтобы создавать пружинистое давление в руках.) Любое использование мышц рук, кроме действия в качестве подушек-амортизаторов, изменит ощущение (образ) гриба. Ученикам часто бывает трудно удержаться и не добавить немного толкания в конце, напрягая кисти рук. В этом случае образ гриба будет иметь шишковидное утолщение на верхушке.
