Итак, найдите одну книгу формата А5, на которой вы будете тренировать скорость II, а может, даже III и IV. Сейчас мы вместе с вами проверим, подходит ли она вам. Возьмите выбранную книгу в руки, откройте ее на любой странице. Начните чтение на привычной скорости. Если вы легко понимаете суть текста на обычной скорости, то можете упражнять свои базовые навыки скорочтения на этом издании. Если же возникают трудности с пониманием, то при более быстром чтении вы тем более не усвоите текст. Все это напоминает езду на горном велосипеде: хорошо научившись ездить вперед, но испытывая затруднения с поворотами, человек решается промчаться вниз с крутой горы… Такой опыт часто на всю жизнь отбивает желание садиться на велосипед! Но если вы будете тренировать свои навыки без лишнего экстрима на специальной дорожке или площадке, то научитесь прекрасно управляться с велосипедом.
О’кей. Взяли книгу? Запишите ее название и переходите к следующему разделу для тренировок.
Разминка для глаз перед чтением: упражнение «2-3-5»
Когда вы приходите на фитнес, на тренировку по футболу или на танцевальное занятие, с чего начинается подготовка? С разминки мышц, чтобы не потянуть их во время тренировки или чтобы включиться в игру уже разогретым. А когда берете в руки книгу, бросаетесь ли немедленно читать, чтобы побольше успеть? А может быть, вы уже сейчас делаете микропаузу перед началом работы с текстом, чтобы понять цель чтения и сконцентрировать свое внимание на цели, и лишь затем приступаете к книге? Это было бы очень хорошо. А хотели бы вы, чтобы ваши глаза меньше уставали от печатных текстов и работы за компьютером, а ваша скорость чтения каждый раз немного увеличивалась? Если ваш ответ — да, то данный раздел будет вам полезен. Вы начнете разминать свои глаза перед началом работы с помощью упражнения «2-3-5».
Суть этого упражнения заключается в том, что вы разминаете глаза и работаете над расширением периферического зрения, чтобы добиться повышения скорости чтения. Вот что вам важно знать для его выполнения. Представьте, что фокус вашего взгляда похож на луч прожектора и вы можете то расширять, то сужать его. Для расширения периферического зрения вам нужно будет водить своим «лучом» по нескольким строчкам сначала слева направо, а затем справа налево, стараясь четко разглядеть все слова друг над другом, но пока не стремясь понять их смысл. Итак, сначала следует водить взглядом по двум строкам одновременно, далее — по трем, пяти, затем вновь по трем, двум. На последнем этапе упражнения вы должны не «перемещать луч прожектора» по строкам, а уже читать максимально быстро с пониманием по одной строчке слева направо.
Повторюсь еще раз: когда взгляд скользит по разному числу строк, перед вами должна быть поставлена цель четко разглядеть все слова друг над другом без понимания их смысла. (Это напоминает то, как одним взглядом охватывают все слои гамбургера, замечая сверху булочку, в центре мясо, внизу булочку все время, пока взгляд перемещается слева направо и справа налево.) Никто и не ожидает, что при таком просмотре вы что-то усвоите, если только вы не прочли этот текст ранее и знаете его содержание. В конце упражнения чтение уже должно сопровождаться пониманием. Если вы будете строго выполнять мои указания, то после разминки глаз на разном числе строчек эффект увеличения скорости чтения будет ощутим! Это упражнение должно ассоциироваться у вас с разминкой перед спортивными занятиями.
Как конкретно проводить разминку глаз? Возьмите в руки секундомер, книгу формата А5, расслабьтесь и начинайте водить глазами по нескольким строкам одновременно: одну минуту — по двум строкам, далее минуту — по трем, затем минуту — по пяти строчкам; уменьшаете число одновременного охвата строк: минуту скользите взглядом по трем строчкам, далее минуту — по двум и в завершение упражнения почитайте минуту с максимальной быстротой и пониманием. При переходе с одного числа строк на другое я рекомендую проводить «включение в МИГ» для концентрации внимания и мини-отдыха.
Специально для вас я записал видео, где засекаю по одной минуте и говорю о том, что конкретно следует делать. Вам придется лишь нажать на кнопку воспроизведения видео и выполнять мои команды. Если вам больше нравится такой подход, то перейдите на специально созданную страницу нашего сайта (http://k-mechte.ru/kniga/) и выполняйте это упражнение вместе со мной.
Если после разминки ваши глаза стали быстрее бегать по тексту и считывать его, значит, вы качественно выполнили упражнение. Бывает, что после разминки скорость чтения не меняется, тогда необходимо повторить упражнения еще два-три раза подряд до желаемого результата. В любом случае, удалось сейчас ускориться или нет, вы все равно немного размяли свое периферическое зрение, поэтому переходите к следующему разделу.
Выходим на скорость II чтения фразами: ФФ
После разминки периферического зрения пора его использовать для еще более быстрого чтения. Сейчас мы начнем оптимизировать фиксации взгляда при чтении. Со времен школы люди, читая, делают остановки на каждом слове в каждой строке (около 8-12 остановок, поскольку в большинстве книг формата А5 в одной строчке содержится именно столько слов). При быстром чтении на второй скорости вам придется сократить число остановок взгляда на одной строке до двух-трех, считывая все слова периферическим зрением.
Итак, постарайтесь взглядом разбить текст на два-три блока с учетом знаков препинания и читать именно эти блоки. Чтобы вам было проще начать, прочтите текст, представленный далее, выполняя одно условие: как только вы переместите центр взгляда в середину нового блока слов, не перемещайте его до тех пор, пока не прочитаете все слова в нем. Сначала разделение фраз в тексте будет с большими пробелами, а потом пробелы будут потихоньку сокращаться. Текст я взял из «Википедии», надеюсь, он будет для вас интересным.
Надеюсь, вам понравился текст о Airbus. После его прочтения постарайтесь визуально делить абзацы на фразы без моей помощи в проставлении увеличенных пробелов в нужных местах. Может быть, вы справитесь с этим сразу (у нас встречаются такие слушатели), а может быть, и нет. Главное, на сдавайтесь, выполняйте все предлагаемые в книге упражнения и идите до конца, пользуясь воронкой успеха и голосом Великана. Проделав следующее упражнение, вы сможете с большей легкостью читать текст на скорости II.
Запишите свои ощущения и эмоции от чтения текста блоками — получилось ли все у вас или пока еще нет.
Выстраиваем базовый шаг чтения с помощью метронома
Если вы когда-нибудь ходили на танцевальные занятия, то вам будет понятен мой пример. Когда вы приходите на первые уроки, преподаватель сначала помогает вам выучить базовый шаг под конкретную музыку, а уже потом осваивать дополнительные движения. В скорочтении принята аналогичная система. Вы сначала осваиваете базовый шаг чтения фразовыми фиксациями (ФФ), а уже затем переходите к более быстрому чтению. Можно сказать, что для освоения базового шага скорочтения у нас даже есть свой ритм — звуки метронома. Метроном — это программа, издающая один звук через одинаковые промежутки времени. Его звуки помогут вам не сбиться во время тренировок техники ФФ и правильно настроить внутренний ритм перемещения взгляда. Вы начнете тренировки с аудиозаписи «Метроном 60», которая будет издавать звук каждую секунду. Скачайте это аудио с сайта http://k-mechte.ru/kniga/, где я выложил для читателей моей книги все дополнительные материалы по увеличению скорости чтения.
Если вы успешно прошли тест на предрасположенность к скорочтению, значит, умеете распознавать слова. Согласно опыту наших курсов, ваш базовый размер фиксации обычно составляет от двух до четырех слов. Сейчас я помогу вам его найти. Для этого мы пойдем опытным путем. Вы попробуете разные режимы чтения и определите, какой из них сейчас для вас наиболее комфортен.
Что следует делать? Возьмите книгу формата А5 для тренировки, включите секундомер и аудиозапись «Метроном 60». Сейчас вы попробуете читать в четырех основных режимах (они изображены на рисунке).
В первую минуту попробуйте первый режим — прочитывать одну строчку за три фиксации взгляда. Для этого визуально разбейте строчку на три приблизительно одинаковых блока и делайте остановки во время чтения только на них под каждый звук метронома, желательно делать это с учетом знаков препинания. На данном этапе вы можете проговаривать слова блоков, но ваша задача — останавливать взгляд только три раза на строчке и строго под звук метронома. Постарайтесь понимать основную суть того, о чем читаете.
Во вторую минуту перейдите на второй режим — прочитывайте строчку за две фиксации взгляда под ритм метронома, как и в предыдущем случае. Постарайтесь понимать основную суть читаемого.
