Первое, и все чаще и чаще встречающееся, – грыжи. Образующиеся от неправильного распределения нагрузки на позвоночник. Весь вес тела падает на определенные области, в основном на поясницу. Соответственно, максимально часто встречающиеся грыжи – поясничные. И человек страдает. А надо немного поразмышлять, узнать причину, чуть-чуть позаниматься – и они, родимые, исчезают!
Второй момент.
Неправильная осанка сказывается также на дыхательной системе. При сгорбленном состоянии изменяется дыхание. И мы с вами имеем деформацию дыхательных путей.
А нарушенное дыхание напрямую связано с сердечной деятельностью. Да и осанка непосредственно влияет на работу сердца! Представляете? Потому что естественная осанка – расправленная. И сердцу ничто не мешает полноценно функционировать.
А если сердце работает не в полную силу, значит, это ведет к нарушению кровообращения! И мы с вами имеем проблемы с обменными процессами в организме.
Следующий момент. При отсутствии правильной осанки диафрагма расслабляется, а к ней прикреплены все внутренние органы. Если же она расслабилась, то и органы не висят, как гимнасты, а лежат. И лежат друг на друге. Как народ в вагоне метро в час пик. Представляете? И о какой хорошей работе внутренних органов может идти речь? Вы, попав в такой вагон, когда на вас со всех сторон давят, можете думать о чем-нибудь? Конечно же, нет. Единственная мысль: хоть как-то удержаться…
Мало того, мы получаем непропорциональную нагрузку при ходьбе на тазобедренные суставы!
И это не полный перечень. Одна осанка! А сколько последствий…
Думайте!!!
Некогда заниматься? Так начните хотя бы с осанки! Уже от этого вы получите замечательные результаты!
Правильное внутреннее состояние
Но вот что интересно: из ста процентов людей, занимающихся своим здоровьем, только 30 процентов получают хорошие результаты. У остальных результатов в лучшем случае нет, а если есть, то слабые.
Почему два человека могут вместе в одно и то же время заниматься, одинаково питаться, жить в одних и тех же условиях, но один будет выздоравливать, а у другого не будет никаких достижений?
Оказывается, во время занятий очень важно не только правильное выполнение упражнений, но то настроение, в котором пребывает человек. Ведь болезнь находится не только в теле, но и в жизни, вокруг этого человека!
Чем конкретно отличается здоровый человек от больного? Всем поведением человек демонстрирует, что он болен: походкой, настроением, мимикой, положением головы, чертами характера, образом жизни, одеждой.
Вот вы сейчас как читаете книгу? Как больной или как здоровый человек? А в чем разница? Чем отличается чтение больного от чтения здорового? Не надо думать! От думанья волосы выпадают и морщины появляются. Почувствуйте!
А самое страшное – что окружающие люди начинают поддерживать человека в его болезненном состоянии. Не дай бог, если он начинает проявлять признаки активности и выздоровления! Его тут же останавливают, «оберегают»: ты же болеешь, тебе этого делать нельзя, береги себя!
Просто все уже привыкли к мысли, что один рот из семьи скоро исчезнет, через пару лет, и освободится койко-место. Даже деньги на похороны отложены. Место на кладбище выкуплено. А тут вдруг человек проявляет признаки выздоровления. Все в шоке! Планы рушатся! Как дальше жить? Что делать с могильной плитой? Придется подавать объявление в газету, чтобы вернуть деньги.
«Продам могильную плиту. Будет выгодной покупкой для Петрова Василия Петровича, 1938 года рождения».
Прошу прощения за черный юмор. Но некоторым людям для выздоровления необходим «пинок», встряска! Потому что они настолько смирились с болезнью, что не представляют себя без этого дополнения! Жизни не мыслят без нее, ведь вся она крутится вокруг их болезни.
А жизнь-то уходит! Слышите? Тик-так, тик-так… На что вы ее тратите? Давно вас видели веселым ваши любимые? Давно вы устраивали праздник дома? Просто так!
Устройте сегодня же прощание! Прощание с болезнью. Отпразднуйте день своего Возрождения! Ведите себя так, словно проблемы со здоровьем решены.
Одна дама на занятиях провела по моей рекомендации такой праздник и, к вашему сведению, получила за один прием сумасшедшие результаты по здоровью. Чему я был очень рад!
Болезнь – ловушка для невнимательных и ленивых Вот теперь смотрите
Что такое заболевание? Это искаженная работа организма. То есть организм работает, но по какой-то другой схеме. Схеме, которая не соответствует здоровью. Попробуем объяснить образно.
Помните, раньше были виниловые пластинки? Случалось, что их заедало. И проигрывалась не вся песня, а игла постоянно перескакивала на одно и то же место. Нечто подобное происходит в организме. И вот эта неправильная работа организма заставляет человека вести себя соответственно. Соответственно болезни.
Пока человек был здоров, он был одним. Его жизнь, поведение, жесты, походка, мимика, настроение, мысли соответствовали здоровью. С момента, как человек узнает о заболевании, он начинает приводить себя в соответствие диагнозу. Культивировать заболевание. Он постепенно становится другим. Он каждую секунду демонстрирует свое заболевание. Внешним видом, настроением. И самое страшное – всю жизнь подстраивает под болезнь. И это становится капканом, из которого потом трудно выбраться, даже если очень захотеть.
Сначала ему в этом новом состоянии дискомфортно, но со временем происходит привыкание. Вырабатывается привычка быть больным. То есть жизнь в соответствии с болезнью становится для него нормой. А жизнь, соответствующая здоровью, для больного непонятна.
Объясню по-другому.
Сожмите и разожмите свой кулак. Еще раз сожмите и разожмите. И еще раз. Запомните, как вы это сделали.
На то, как вы сделали это действие, повлияло настроение, сегодняшнее физическое состояние, жизненный опыт. Вся ваша жизнь повлияла на то, как вы сделали это действие.
А теперь давайте немножко пофантазируем. Представьте: у вас были проблемы со здоровьем. Но только что вы узнали (из достоверных источников!), что с вашим здоровьем все в порядке! Что изменится?
С настроением что-то произойдет? Ну конечно! Оно улучшится.
Создайте такое настроение. Сейчас! Чтобы оно соответствовало этому известию – с вашим здоровьем все в порядке!
С изменением настроения с мимикой что-нибудь произойдет? Конечно! Она будет соответствовать этому известию и настроению. Сделайте это выражение лица. Чтобы оно выражало радость! Не забыли, что это такое? Покажите радость и счастье на лице!
А с осанкой что-нибудь произойдет?
Выразите сейчас всем своим видом – улыбкой, осанкой, взглядом – получение этого удивительного известия.
Теперь, удерживая это состояние, сожмите и разожмите руку. Один раз, второй, третий…
Это движение отличается от того, которое вы делали в привычном состоянии? Конечно!
А чем отличается? Стало больше силы, появилась энергия. Этот эксперимент неоднократно проводили сотни людей – эффект один и тот же. Абсолютно у всех появляется больше силы в руке, движение становится энергичнее.
Но не все так просто, как думается! Все намного глубже. Вы сейчас на некоторое время заставили тело работать соответственно здоровью.
Представляете? Некоторое время ваш организм работал соответственно известию, которое мы с вами себе нафантазировали.
Внимание! Теория профессора Сеченова, или Как работает воображение
В трудах таких известных ученых как Иван Сеченов, Наталья Бехтерева прослеживается интересная мысль! Головной мозг человека на фантазию или на воспоминание реагирует как на действительность!
Еще раз!
Наш головной мозг на воспоминание реагирует как на происходящее в настоящем времени событие.
Наш головной мозг на фантазию реагирует как на происходящее событие. В тот момент, когда мы с вами вспоминаем что-то или по какому-то поводу фантазируем, головной мозг, а значит и организм, начинает работать соответственно нашему воспоминанию или фантазии. Улавливаете? Можно прямо сейчас, отложив книгу в сторону, вспомнить что-то приятное из своего прошлого. Ну и как? Наверняка, вспомнив все до мелочей, до запаха, до вкуса, до цвета, вы прожили этот момент в настоящем.
Давайте подтвердим эту теорию на практике.
Фантазируем, используя память.
Представьте лимон. Пупырчатая кожура, желтый цвет, запах. Обязательно мытый! У некоторых людей очень бурная фантазия: по поводу немытого продукта так может разыграться воображение, что непременно будет расстройство кишечника. Представьте: вы откусываете «попку» этого лимона, касаетесь языком кожуры, первые капли сока появляются во рту. «Попку» лимона выплевываем. Второй раз откусываем, касаясь языком сочной мякоти. Жуем, вспоминая ощущение с косточек во рту. Косточки лимона перекатываем по языку. Вспомнили?
