Может быть, именно поэтому вы можете встретить так много креативщиков в кафе. Звуки, которыми наполнено пространство небольшой кофейни: звон посуды, болтовня посетителей, шум кофемашин – все вместе, сливаясь, создает как раз нужный эффект. А еще там неотразимо и бодряще пахнет кофе.
Кафе – это идеальный вариант любимого места для придумывания нестандартных идей.
Впрочем, необязательно выбираться из дома или офиса, чтобы продолжить креаформирование и создать подходящее звуковое оформление. Вы всегда можете воспользоваться измерителем шума, а также инструментами, описание которых найдете в практической части настоящей главы.
Окружающих беспокоят эти звуки? Воспользуйтесь наушниками и обойдите их по карьерной лестнице.
ПРАКТИКУМ 13.2
ИнструментыСервисы, посвященные абстрактному шуму, – www.victorlopatin.ru/noise.
Выбирайте любой из понравившихся вам шумов: работу кассовых аппаратов, звук кофемашин, звон тарелок, вилок, ложек и небольшие отрывки разговоров.
Все эти маленькие кусочки сливаются в нераздражающий фоновый шум, который помогает вам концентрироваться на работе.
Чтобы сконцентрироваться или расслабиться во время выполнения своих задач, проигрывайте звуки дождя или слушайте микстейпы для любого настроения.
УпражненияПоток
Проделайте несколько упражнений по генерированию идей под разные фоновые шумы, чтобы определить, какие звуки в большей степени способствуют вашей креативности. Проанализируйте с этой точки зрения не только звуки, но и следующие факторы:
• время суток;
• места;
• запахи;
• привычки;
• людей.
13.3. Психологическое окружение
Выбирайте свое окружение – какими мы ни были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.
Роберт Де Ниро, актер, режиссер и продюсер
На нашу производительность труда ежедневно оказывают воздействие сотни факторов, носящих как позитивный, так и негативный характер.
Плохое настроение, напряженная атмосфера внутри коллектива и отсутствие концентрации ввиду множества причин являются яркими примерами, последствия которых способны доставить вам неприятности на работе.
Ни для кого не секрет, что благоприятная обстановка – это важная составляющая достижения успеха и движения вверх по карьерной лестнице. Но как ее создать? Ведь наверняка многие из нас испытывают раздражение и становятся более рассеянными, находясь в шумном и переполненном людьми офисе.
Рекомендую продолжить креаформирование этого недружелюбного места.
Что мы имеем от общения с коллегами? Если груз чужих проблем и ощущение стресса, то это негативно сказывается на вашей эффективности.
Предлагаю нивелировать это портретом личности, чей пример для вас является вдохновляющим. В сложной ситуации обратитесь лучше к этому человеку – мысленно. Для того и висят в кабинетах руководителей портреты президента.
Давно известно, что цвета могут влиять на наше настроение и производительность. Неплохо, если есть возможность поучаствовать в выборе цвета стен вашего рабочего кабинета. Если же нет, как минимум вы можете выбрать подходящие стикеры для ваших цитат. Пусть хотя бы ваш участок стены успокаивает зеленым или бодрит оранжевым ― в зависимости от того, в чем вы обычно нуждаетесь больше.
А что насчет запахов? После проведения ряда исследований учеными было доказано, что самое благотворное влияние на трудовой процесс оказывает ароматерапия. (Бывает, кстати, и наоборот. Если для вас это новость, вы просто никогда не сидели рядом с чрезмерно надушенным коллегой.)
К примеру, аромат сосны повышает внимательность, корица улучшает концентрацию, а цитрус помогает проснуться. Попробуйте поэкспериментировать с запахами в процессе работы и проверьте, как они отразятся на вашем настроении и креативности.
Вы покатились со смеху, воображая, как курите фимиам и жжете благовония в офисе? По правде, меня тоже приводят в ужас люди, считающие ароматические свечи уместными на рабочем месте. Как бы у кого-нибудь отек Квинке не начался! Если серьезно, вполне достаточно капли натурального эфирного масла на бумажной салфетке. Подносите ее к лицу, когда чувствуете, что пришло время освежить атмосферу и мысли.
Избавляйтесь твердой рукой от всего, что мешает мозгу работать с информацией, снижает эффективность и вносит беспорядок.
Самым распространенным отвлекающим фактором является захламленность рабочего места. Как часто вам приходится отвлекаться и тратить драгоценное время на поиск нужных документов или других предметов, необходимых для работы? Устраните хаос, и пусть окружающие вас вещи оказывают исключительно благотворное влияние на весь рабочий процесс.
ПРАКТИКУМ 13.3
ИнструментыПостер для мотивации
Если у вас есть готовый мотивирующий вас плакат в электронном виде или вы сами его создали, но у вас нет большого принтера, чтобы его распечатать, воспользуйтесь сервисом www.blockposters.com.
УпражненияЗаставка
Никаких котиков, девушек, юношей и прочих эстетических удовольствий! Создайте собственную уникальную заставку на экран телефона, планшета, ноутбука или компьютера и установите ее. Я рекомендую сделать ее вдохновляюще абстрактной, каждый раз запускающей цепочку ассоциаций и порождающей свежие идеи.
14.1. Всегда стремитесь к обогащению
Эмоции, обычно, через какое-то время проходят.
Но то, что они сделали, – остается.
Вильгельм Швебель, ученый и публицист
Моя жизненная философия – не останавливаться в развитии, каждый день узнавать и испытывать нечто новое. Слова Владимира Короленко о том, что «человек рожден для счастья, как птица для полета», в моем сознании прочно связаны со взлетом мысли и размахом чувств. Никакие материальные блага не составят счастья, если они не идут в комплекте с этими сокровищами.
Не обедняйте свою жизнь, лишая себя свежих впечатлений. Опыт не зря сравнивают с копилкой. Когда мы испытываем новые эмоции, наш мозг учится и прогрессирует.
Исследования показали, что, когда мозг подвергается новым впечатлениям, он начинает вырабатывать больше дофамина ― гормона, который влияет на наше настроение. Чем больше ваш организм его производит, тем счастливее вы становитесь. Поддерживайте активность своего мозга, это поможет сохранить его остроту.
Кто-то сочтет, что жизнь слишком коротка для того, чтобы провести ее вечным студентом. На самом деле, в процессе изучения новой информации мы ее субъективно продлеваем. Когда в мозгу образуются новые нейронные связи, наше внутреннее ощущение времени растягивается. Именно поэтому дни, заполненные рутинными занятиями, пролетают так быстро и оставляют ощущение времени, утекающего сквозь пальцы. Именно поэтому летний сезон, проведенный в прогулках и поездках, – «это маленькая жизнь». Именно поэтому для детей, когда каждый шаг открывает новые горизонты, «дольше века длится день».
Пополняйте свой банк новыми ценными активами ощущений, знаний и умений.
При этом помните: вложения на депозит приносят не такой уж высокий процент дохода. При существующем уровне инфляции это предприятие оказывается и вовсе невыгодным. Иное дело – если вы пускаете средства в оборот. Да, есть риск, но и игра, безусловно, будет стоить свеч.
Хочу ли я сказать, что вам необходимо постоянно учиться, тренировать память, художественный вкус, логическое мышление и креативные способности? Да.
Означает ли это, что необходимо проводить вечера за заучиванием стихов, иностранных слов и решением головоломок? Вообще-то, было бы недурно.
Но будем реалистами. В условиях ограниченного времени (а его вечно не хватает) вы действительно можете практиковать следующее:
• слушать аудиокниги, когда вы в пути;
• смотреть зарубежные фильмы без перевода;
• не пользоваться калькулятором при проверке ресторанного счета;
• набирать телефонные номера тех, кто вам дорог, на память, забыв о книге контактов;
• писать записки близким от руки, не полагаясь на смс и электронную почту.
В общем, используйте как можно меньше удобных ресурсов, которые отучают нас пользоваться нашим мозгом. Через какое-то время возрастет ваша продуктивность и эффективность в выполнении всего спектра задач.
