Я начинаю верить в свои силы.
Я становлюсь увереннее.
Я учусь мыслить позитивно…
Прислушайся к себе. Веришь ли ты этим своим новым решениям?
Может быть, еще уменьши шажок, сделай ниже ступеньку:
Я позволяю себе думать, что могу поверить в себя.
Я допускаю мысль, что могу создать другую жизнь.
Я позволяю себе впустить в себя новые, светлые мысли о себе и о жизни…
Начни строить свою новую веру с того малого, во что ты уже готов поверить. С того, что ты уже готов принять как факт. Так ты начнешь подниматься в своей вере все выше и выше.
И твои новые убеждения будут расти, набирать силы, укореняться в твоем сознании. Твоя новая правда о жизни будет вырастать, будет становиться большой, мощной – твоей ПРАВДОЙ.
Создание нового позитивного мышления – это как внутренний диалог, когда, отслеживая негативную мысль, ты отвечаешь ей, даешь ей отпор, производишь замену негативной мысли на целый ряд позитивных мыслей.
И так происходит естественное освобождение от старых представлений и естественное проращивание новых, позитивных представлений о жизни.
И такой диалог вести легко и интересно, если ты заметишь разницу в том, как звучат негативные и позитивные мысли.
Негативные мысли – это, как правило, мысли о других – о ком-то, о чем-то:
Все плохо…
Ничего не получается…
Почему все так несправедливо…
Они портят мне настроение…
Страна не такая…
Деньги кончились…
Работы нет…
Позитивные мысли – это мысли человека, принявшего на себя ответственность быть творцом, признающего свое «творчество» во всем, что происходит в его жизни. Именно поэтому все его мысли, решения, убеждения начинаются с буквы «Я»:
Я сам строю свою жизнь!
Я имею такую жизнь, какой я ее для себя создал!
Я учусь создавать мою жизнь лучше!
Я анализирую свои ошибки!
Я определяю все в своей жизни!
Я отвечаю за все, что происходит со мной!
Я источник всего в своей жизни!
Я – источник своей работы.
Я создаю свои деньги…
Поэтому, если ты хочешь вести диалог с приходящими в голову негативными мыслями, чтобы остановить их, прекратить их поток – начни отвечать им с позиции творца, с позиции человека, который сам за все отвечает.
То есть, если отследишь в себе какие-то негативные мысли, начни ответ фразой, которая начинается с буквы «Я».
Ты можешь подумать: «Как я устал! У меня нет сил!» Отследив эту мысль, ты можешь сказать ей: «Стоп!» И ответить:
Я – источник своих сил!
Я даю себе возможность отдохнуть!
Я создаю для себя поддержку!
Я присоединяюсь к силам Вселенной!
Ты можешь, например, подумать: «Ой, деньги кончаются! Что же я теперь буду делать?!», но, отследив эту мысль, ты дашь себе возможности другого выбора, как бы ответив на эту мысль позитивными мыслями:
Я – источник своих денег!
Я ищу возможность получения денег!
Я полон сил, знаний, умений, которые помогут мне создать деньги.
Я ищу и нахожу возможности создать деньги.
Я притягиваю деньги.
Я открыт деньгам.
Я принимаю деньги!
Я привлекаю деньги!..
И скажи – где сейчас твой негативный настрой? Где опасения и тревога по поводу денег? Их нет. Потому что есть ответственность, есть выбор в содружестве и соавторстве с Вселенной – искать и находить возможности.
Ты заметил, что в этих примерах на одно «старое» убеждение я даю сразу несколько ответов, несколько вариантов новых убеждений. Именно так и нужно делать в диалоге со старыми убеждениями. Только так диалог и будет эффективным. Есть простое объяснение, почему в таком диалоге нам нужно давать не один, а несколько ответов.
Вспомни сравнение с садом, с «посадками» убеждений в нас, которое я приводила тебе ранее. Освобождаясь от старого убеждения, разросшегося в тебе за годы жизни, тебе недостаточно посадить в эту освобожденную от него почву одно маленькое семя. Нужно посадить на это место, в эту «воронку» от выкорчеванного старого куста много семян. Маленьких, но крепких и сильных, которые в сумме пересилят почву, засеянную сорняками.
Вот почему на каждое старое негативное убеждение, которое мы в себе отслеживаем, нужно ответить не одним, а целым «веером» новых убеждений. Ты как сеятель, который разбрасывает целую пригоршню новых семян.
И на «старый» голос в тебе: «Да где мне, у меня не получится…» надо выдать целую батарею ответов:
– Я умный. Я сильный. Я способный. Я целеустремленный. Я много знаю. Я много умею. Я достигну того, что хочу. Я верю в себя. Я доверяю своим оценкам. Я для себя главный…
И на какое-то «вылезшее» из тебя убеждение типа: «Никто тебя не ценит…» Ты можешь ответить:
– Я себя ценю. Я учусь себя ценить. Я начинаю быть ценностью. Я становлюсь ценностью. Я разрешаю себе быть ценностью. Я много сто́ю. Я много значу. Я начинаю проявляться как ценный человек. Я стою́ за свою ценность. Я создаю свою ценную жизнь…
Негативные мысли могут приходить и приходить к тебе, но твой диалог, твое «прекращение» негативных мыслей, которые ты делаешь своим ответом, даже – целой батареей ответов, – гарантированно оставляют тебя в позитивном мышлении, в белой полосе. И пока ты ведешь диалог, ты управляешь ситуацией, ты побеждаешь.
Я часто слышала от участников тренинга эти опасения:
– Знаешь, Маруся, что у меня получается? Я работаю с новыми убеждениями. Я создаю свою чистую и красивую картину мира. У меня прекрасное настроение, потому что я действительно начинаю верить в себя и ясно осознаю, что действительно творю свою жизнь. Все идет прекрасно. Как вдруг – раз! Откуда-то изнутри лезет: «А вдруг опять не получится! Может быть, так не бывает?» И я так расстраиваюсь! Получается, никуда я не расту, если во мне те же самые мысли живут, вылезают…
– Нет, ты растешь. И ты замечательно растешь! – только так я могу ответить такому человеку. – Если ты уже научился отслеживать эти «плохие» мысли в себе, если ощущаешь их чуждость, – ты уже очень сильно вырос. И не бойся этих «приходов» негатива. Эти мысли, эти убеждения слишком долго жили в нас, чтобы «успокоиться» за короткое время. Но ты уже взял власть над ними, если осознаешь их приход, видишь их чуждость. Не спеши. Продолжай верить в свою правду. Миллионы людей живут с этими мыслями постоянно. Они наполнены негативом и даже не осознают этого. Они живут в них, плывут в них. Для них это нормально. И если ты научился распознавать эти мысли как нечто чуждое в себе, то ты уже хозяин положения. И ты уже сильнее этих представлений. И они обязательно уйдут. Настанет момент, когда плохим мыслям просто не останется места! Верь мне, так и будет! Просто не давай им «право голоса». Отвечай. Веди диалог. И не торопись. Делай это спокойно…
Это действительно должен быть спокойный диалог. Не нужно злиться на себя. Не нужно запрещать себе: «Хватит уже так думать!» Чем мягче ты ведешь этот диалог – тем быстрее ты победишь.
Скажи негативной мысли: «Спасибо, что ты пришла! Я тебя уже много раз слышал. Ты можешь быть свободной. Ты свое отслужила. Я тебя отпускаю. Я сейчас думаю, что…» И дай свой ответ с позиции «Я»:
Я сам решаю – во что верить и что думать.
Я – источник всего в своей жизни.
Я верю в свои возможности… и т. д.
Просто отслеживай свои негативные мысли и останавливай их поток, вводя новые позитивные убеждения. Это самый легкий способ научиться мыслить позитивно.
И в этом процессе необходимо пожить какое-то время, пока позитивное мышление не станет твоей привычкой.
Это произойдет, если ты так решишь.
Я хочу рассказать тебе об одном наблюдении. Очень часто, когда на тренингах участники создают свои новые представления и убеждения о жизни, – они изображают свои новые картины мира. Всегда эти новые убеждения позитивные, радостные, светлые.
И что я заметила? Что происходило с набором мелков, которые мы выдавали для рисования?
В этих наборах полностью изрисовывались яркие, живые цвета.
Это было забавное зрелище. Открываешь коробку мелков, которыми рисовали участники, а там, в рядочек, не начатые, неиспользованные, совсем новенькие лежат черный, коричневый, фиолетовый мелки. И рядом огрызки, мелкие кусочки красных, желтых, зеленых, оранжевых, голубых… И так в каждой коробке. А это и есть позитивное мышление, когда человек мыслит яркими цветами. Эти яркие цвета в его мышлении становятся его яркими и чистыми мыслями, которые и воплощаются затем в яркую жизнь.
И к этому нам нужно стремиться. Но пока наша речь изобилует негативными, темными, мрачными словами.
Мы даже сами не замечаем, сколько негативных слов в нашем словарном запасе, в речи. Как любим мы использовать слова, позволяющие нам все преувеличивать, драматизировать, отрицать:
Никогда этому не поверю!
В этом нет никакого смысла!
Никому ничего не нужно!
