В завершение вы направляете поток своей любви в небо, где он распадается на тысячи звездочек, и эти звездочки устремляются к вам в сердце, наполняя его. Вы закрываете цветок в центре своей груди и представляете, как ваш образ соединяется с вами. Делаете вдох и на выдохе открываете глаза.
У девочек текли слезы.
– Я когда смотрела на себя пятнадцатилетнюю, – пробормотала Алинка, – я видела в центре груди огромную черную дырищу. Мне казалось, что моя любовь поглощается этой темнотой и поток любви проходит насквозь, не наполняя меня.
– Не переживай, – успокоила я, – вначале может так казаться, если рана слишком глубокая и старая. Постепенно ты будешь видеть края этой раны, она начнет светлеть по краям, словно затягиваясь, и темное пятно в центре будет становится все меньше и меньше. Для этого требуется время – для кого-то достаточно недели, а кому-то нужен 21 день. У каждого свой процесс.
– Похоже на убирание гноя, – сказала Женька. – Сначала надо рану вскрыть и гной откачать, и только потом эту рану начинают лечить. И лишь позже она затягивается.
– Похоже, – кивнула я. – Пока эта рана есть, она заставляет нас попадать в одни и те же истории вновь и вновь, а они снова бередят рану. Но как только вы находите ее и начинаете процесс исцеления, она затягивается и становится просто маленьким шрамом. И все несчастные истории завершаются.
– А у меня родилось стихотворение, – включилась Ленка. – Я тут вспомнила, как недавно встретилась с одним из своих юношеских увлечений и, посмотрев на то, каким он стал, подумала: «И что я так переживала?»
Как те, о ком мы так страдали,
В ком видели потенциал,
Вдруг постарели, забрюзжали,
И стали шрамом старых ран.
– Этой практике нужно всех девочек учить! – заявила Женька, как заботливая мамаша. – А то какой-нибудь идиот ранит мою девочку, и ей потом всю жизнь будут такие идиоты попадаться, как Алинке. Так что мне теперь не страшны любовные истории моей дочери, даже если у них будет грустный конец. Я знаю, как с этим справиться, чтобы у нее не осталось жизненных ран.
– Жаль, что моя мама про это не знала, – вздохнула Алинка. – Но у меня появилась надежда, что я наконец-то вырвусь из этого круга несчастных любовных историй и встречу мужчину, которого мне захочется сделать миллионером.
– Когда ты будешь наполнена любовью, а не болью, то обязательно встретишь. Но тогда ты уже не станешь ждать и требовать от него любви, а будешь просто находиться в состоянии счастья и радости, и все будут стремиться оказаться в этом поле.
– Какие-то мы все недолюбленные, – погрустнела Настя, – поэтому и ищем любовь везде, требуя ее от мужчин, а нужно просто себя наполнить, и все будет замечательно.
– О том, как наполнять себя, мы поговорим на следующей неделе.
1. Вы проходите по своему жизненному пути до момента возникновения боли, делаете вдох и на выдохе начинаете все записывать (5 минут). Делайте это, пока не почувствуете, что можете спокойно пройти этот период, что у вас перестало сжиматься сердце. Только тогда идите дальше по линии жизни, прислушиваясь к себе. В идеале вы должны пройти от рождения до настоящего времени в абсолютно ровном состоянии, чтобы внутри вас ничего не шелохнулось, не отозвалось болью.
2. Чистите свое сердце от боли при помощи свечи и молитвы (15 минут).
3. Наполняете свой образ любовью, светом и радостью (10 минут).
Десятый месяц. Изобилие в подарок
– Как прошел процесс исцеления?
– Прекрасно! – отозвалась Алинка. – Я и не думала, что у меня такие залежи всякой гадости. Немудрено, что все это «дурно пахло».
– Ну да, и на этот запах слетались мухи вместо пчел, – добавила Ленка. – Я тоже как-то смягчилась, и отношения с мамой стали лучше. И самое поразительно – мой папа вдруг появился и стал спрашивать, чем он может мне помочь. Для меня это знак, что самые дорогие люди возвращаются и можно не бояться любить.
– Да, можно не бояться любить – я про это своей старшей дочери рассказала, так она даже расплакалась, – поделилась Женька. – Оказывается, у нее была какая-то история с мальчиком, после которой она очень переживала, а я ничего не знала. Всю неделю она избавлялась от боли, а я ее наполняла любовью. Я вспомнила, как мы делали практику наполнения ценностью, и так же положила ей руки – правую на спину, между лопатками, а левую на центр груди – и минут десять держала, посылая ей любовь. Я представляла, как ее рана затягивается по краям, розовеет и темное пятно внутри становится все меньше и меньше. В конце недели я увидела, что пятно уменьшилось и рана совсем затянулась.
– Женька, ты гениальна! – восхитилась я. – Тебе можно не учиться бодинамике – это такое направление в телесной психотерапии, где через работу с телом убирают эмоциональные блоки, – ты уже и так это делаешь. Но если рана очень серьезная, то лучше все-таки пойти к специалисту.
– Игорь заметил, что я стала больше улыбаться, – Настя выглядела помолодевшей лет на пять. – Но самое интересное, что я начала худеть – сама себе не поверила!
– Конечно, похудеешь и помолодеешь. Когда не носишь в себе негативные эмоции, то телу нет причин накапливать их в виде лишних килограммов.
Твоя радость – ему поддержка
– А сейчас вы начнете неделю безудержной любви к себе. И если в Любовнице мы больше говорим про удовольствия тела, то в состоянии Девочки важнее наполнить себя положительными эмоциями, радостью, красотой – тем, что питает нашу душу. Вспомните, что дает вам положительные эмоции.
Девочки начали перечислять:
• любовь
• хорошая музыка
• живопись
• литература, особенно женские романы
• шопинг
• общение с подружками
• танцы
• театр
• любование собой
• подарки
• поклонники
• путешествия
• кино
• любимая телевизионная передача
– Каждая может продолжить список. Выберите то, что вы готовы сделать для себя в эту неделю – сходить на концерт, в музей, на спектакль, в магазин, порадовать себя новыми покупками, прочитать легкий роман, посмотреть новую романтическую комедию и т. д. Обязательно включите это в свой распорядок недели. Иначе дела, как всегда, захватят, и все время будет появляться что-нибудь более срочное и неотложное. Но если счастье запланировать, то оно произойдет.
– Все-таки шопинг я бы поставила на первое место, – подумав, высказалась Ленка. – Купишь какую-нибудь ерунду и радуешься.
– У меня одна знакомая семья раз в месяц даже устраивала день покупки всякой чепухи – всем выдавали по 500 рублей, и можно было ни в чем себе не отказывать! Вы даже не представляете, сколько радости это всем приносило, – вспомнила Женька.
– Мы позже будем говорить о том, чего мужчина ждет от женщины в состоянии положительных эмоций. Но главное, чтобы было чем делиться, потому что трудно радовать других, когда на душе скребут кошки, – добавила я.
– Но с кошками и ранами мы разобрались на прошлой неделе, так что теперь можем наполняться любовью к себе и красотой.
Для этого мы будем делать упражнение с зеркалом.
Вы встаете напротив зеркала, глядя себе в глаза, делаете шаг навстречу и говорите: «Я верю в себя, я принимаю себя, я люблю себя». Всего девять таких шагов.
– Итак, что вы почувствовали?
– Открытость и любовь! – выдохнула Алинка.
– Беспричинную радость! – продолжала улыбаться Лена.
– Желание смотреть людям в глаза, – пожала плечами Настя. – Никогда за собой такого не замечала.
– Легкость и радость, как в детстве, – засмеялась Женька. – Захотелось покапризничать.
– Девочка – это всегда эмоции, беспечность, радость, трепетность, невинность и беззащитность!
– Трудно чувствовать себя невинной с тремя детьми! – сказала Женька. – Я до сих пор не понимаю, как в таком состоянии воспитывать и кормить детей?
– Можно и с пятью детьми чувствовать легкость и оставаться игривой! – ответила я. – Это внутреннее состояние, а не ответная реакция на жизнь! Это больше отношение к жизни, а не ее обстоятельства! Самое большое искусство – сохранять это состояние, несмотря на происходящие события. Мы не всегда можем управлять событиями, но можем выбрать свою реакцию на них.
– Знаешь, трудно оставаться беззаботной, когда приходится все контролировать, за всем следить и крутиться как белка в колесе, – продолжала возмущаться Женька. – Мне иногда кажется, что у меня не три ребенка, а четыре, и всем надо утирать носы!
