Вот ты ложишься в кровать и приступаешь к релаксации. Отключившись от всего внешнего и погрузившись в тишину, ты наполняешь себя сознанием своей связи с Внутренним Помощником, а затем вводишь несчастье, мучающее тебя, в поле зрения своего сознания, а также в сферу воли и действия Внутреннего Помощника приблизительно с такой утвердительной формулировкой:
«Ты, мой Внутренний Помощник, освободишь меня от тяжести, довлеющей надо мной. Ты поможешь мне распознать и вырвать с корнем неизвестные мне причины давления, мучающего меня, страдания, отравляющего мое существование, и избавиться от них.
Сделай мои сны этой ночью такими глубокими, чтобы они достигли глубин моих страданий и разрешили их… Разбуди меня, когда познание причин страданий избавительным потоком прольется в мои сны.
Помоги мне освободиться от бремени, чтобы я – ничем не стесненный и с новыми силами – мог выполнять свои обязанности в повседневной жизни и управлять своей судьбой!»
Если во время этого утверждения ты заснешь, не страшно; если нет, сразу после утверждения вновь погрузись в тишину, за которой должен последовать сон, при этом проследи за тем, чтобы между утверждением и сном не втиснулись никакие нарушающие спокойствие мысли.
Успех приходит иногда на удивление быстро: ты либо просыпаешься ночью, через сны осознав зачастую весьма тривиальную и незначительную причину твоей заторможенности; или ты, как обычно, просыпаешься утром, и среди первых мыслей, приходящих тебе в голову, оказывается осознание и сознание свободы; или навязчивое явление просто сойдет на нет и никогда не вернется.
4. При подавленности и депрессии тоже быстрее всего помогает контакт с Внутренним Помощником.
Уйди в тишину и дай, как только погрузишься в безмолвие, силе Внутреннего Помощника пролиться в тебя и настроить тебя на новый лад. Такое обновление собственного сознания с утра сделает даже самый скучный рабочий день днем продвижения вперед, солнечным днем, исполненным силы. Скажи себе:
«Я един со всеми силами Внутреннего Помощника. Все дается мне легко, все идет мне навстречу, все удается! Сегодня я сильный и счастливый, радостный и свободный!»
Если вдруг на тебя обрушивается волна дурного настроения и подавленности, потому что что-то пошло не так, как ты хотел, повторяй про себя:
«Если я не могу иметь то, что люблю, то буду любить то, что имею. Ведь тот, кто всерьез любит то, что имеет, вскоре получает и то, что он любит кроме этого!»
Подойди к окну, открой его, сделай глубокий вдох и выдох и скажи себе:
«Я свободен. Я сбросил все оковы. Все добрые силы жизни – к моим услугам. Я вдыхаю силу и полноту жизни, гармонию и радость. Все хорошо!»
«Постоянные депрессии и заботы, – говорит Сведенборг, – отупляют и закрывают твою душу для воздействия духовной жизни. Человек, постоянно пребывающий в печали и угнетенном состоянии, отвергает тем самым жизнь и ее силы, истинное и доброе в этом мире, не позволяет всему этому наполнить его собой и сделать счастливым».
Чем меньше мыслей типа «я не могу», тем меньше депрессий; чем больше у тебя мыслей о радости, хорошем настроении, счастье, гармонии, любви и успехе, чем беспрепятственнее ты даешь проливаться сквозь тебя целительным и укрепляющим силам Внутреннего Помощника, тем скорее ты станешь хозяином собственной жизни. Поэтому вновь и вновь утверждай в медитации:
«Я верю в доброе во всех людях и вещах. Я верю, что все хорошо. Я полон сил, здоровья, любви и успеха. Все существа вокруг меня желают мне добра, и все обстоятельства служат моему успеху; поэтому я излучаю любовь и силу на всех и на все. Мы помогаем друг другу в чем только можем. Чем больше любви я отдаю, тем больше любви и радости возвращается ко мне, убеждая меня в том, что все хорошо!»
Вспомни еще раз об образе тигра.
Лучший совет, как вести себя во сне и в жизни, – не отдергивать в испуге руку, а спокойно протягивать ее в том же направлении, что и выпущенные когти тигра, – без сопротивления; тогда они не поранят тебя, не сделают тебе больно.
Здесь, как и везде, лучше всего следовать совету Христа: «Не противься злу!», не противься помехам и затруднениям, а направляй их силу упорным утверждением добра и безоговорочной верой в помощь изнутри в позитивные каналы с тем, чтобы эти силы не вредили тебе, а помогали. Таким образом, ты превратишь призраки, которые тебе якобы мешают и создают препятствия, в дружелюбных духов, которые реально тебе помогают!
Достаточно много примеров того, как с помощью правильного поведения можно преодолеть любые трудности. Кто ищет, тот найдет в данных советах и рекомендациях рецепты, как помочь себе в случаях, не описанных в этой книге. Действительно – нет такой беды, которую нельзя было бы ослабить и устранить изнутри. Невозможно оставаться несчастным неудачником, если идти путем, описанным здесь.
Все виды предлагаемой здесь помощи имеют одну объединяющую особенность – они просты в применении и производят непосредственный эффект. Автор преднамеренно рассказал лишь о том, что совершенно необходимо для понимания рекомендованных в книге психодинамических методов; ведь практика все равно важнее теории. В заключение хочу сказать.
То, что представлено в книге как живые плоды динамической психологии Нового Духа, совпадает с тем, что в духовно-религиозных движениях нашего времени называют «практическим христианством». В обоих случаях исходным пунктом является принципиальное сознание того, что мы можем изменить окружающую нас действительность, только изменяя самих себя, и что изменение нашего поведения ведет к изменению внешних условий нашей жизни.
Каждую главу я мог бы дополнить сообщениями о жизненных и профессиональных успехах тех людей, которые с пользой для себя испробовали данные в этой книге советы и испытали на себе отрадную помощь и поддержку Внутреннего Помощника. Но тогда книга стала бы раза в два толще. О таких людях будет когда-нибудь написано отдельно. Здесь же важен лишь тот факт, что таких сообщений великое множество, и они позволяют утверждать: то, что помогло другим, поможет и тебе!
И если какой-то совет или рекомендация тебе действительно помогли, было бы очень любезно с твоей стороны, если бы ты сообщил об этом мне. Сообщая другим о чем-то, что тебе помогло, ты приносишь пользу самому себе; тем самым ты следуешь правилам духовной математики: 1) передавая свои познания и положительный опыт другим, ты прибавляешь их радости и успехи к своим собственным радостям и успехам; 2) облегчая другим преодоление их трудностей, ты в той же мере вычитаешь трудности из своей жизни, из своего собственного бытия; 3) деля свои радости и успехи с другими, ты всегда убеждаешься в том, что разделенная радость – радость вдвойне; 4) ты умножаешь свои собственные способности к счастью и успеху, помогая другим на пути, который считаешь верным, тоже стать свободнее, счастливее и богаче!
Я научился так поступать, и если каждый поможет каждому, то скоро никто не останется без помощи и поддержки.
Если советы, данные в этой книге, проложили тебе дорогу к этой духовной самопомощи и истинной взаимопомощи, их цель достигнута – в особенности, если они подвигли тебя к сознательному использованию твоих духовных сил, дали тебе новую веру в жизнь и судьбу. Ведь как говорит Новалис: «…фатум, который угнетает и подавляет нас, это вялость нашего духа. Расширяя и формируя его деятельность, мы сами превратим себя в фатум… пока наконец уже не останется ни одного отрицания, а будем мы – все во всем! Бог хочет богов!»
Карл дю Прель (1839–1899) – родом из Франции, жил и работал в Германии, исследователь в области пограничных наук (сейчас это называется парапсихологией). Автор множества научных трудов, например: «Смерть, потусторонний мир, жизнь в мире ином», 1901 г. – Прим. пер.
Не путать с «инженерами человеческих душ». – Прим. пер.
Франц Грильпарцер (1791–1872), австрийский писатель. – Прим. пер.
Эмиль Куэ (1857–1927), французский психотерапевт. – Прим. пер.
