Технические приемы «железной рубашки и покровов золотого колокола»
«Покров золотого колокола» предназначен для выработки «железной головы» и является продвинутым уровнем «железной рубашки». Практика «покровов золотого колокола» заканчивается упражнением «алмазная макушка».
ПрактикаНачинать практику лучше весной или летом. Так как в этот период преобладает Ян.
Упражнения для мужчин:
Массаж половых органов при помощи хлопковой ткани. Проводят от 50 до 300 движений.
Массаж яичек и семенных протоков. От 50 до 100 движений.
Обхватывание основания пениса и яичек рукой и вытяжение их вниз 5-10 раз.
Подвешивание груза к половым органам.Берут длинный кусок мягкой натуральной ткани. Тот же хлопок. Складывают его в веревку, но не скручивают. Обвязывают основание пениса и яичек. Ни в коем случае нельзя обвязывать только яички или только пенис. Длинный хвост ткани выходит из-под яичек. Должно получится 30–40 см. В качестве груза лучше всего использовать блины от наборных гантелей. Вес груза колеблется от 200 до 800 грамм. Лучше начинать с небольшого веса. После подвязывания груза, аккуратно поднимаются на ноги. Груз поддерживается руками. Принимается либо «прямая позиция» (ноги на ширине плеч) либо высокая позиция «железного всадника». Медленно отпускают груз. При возникновении болезненности необходимо немедленно прекратить упражнение. Нельзя поднимать груз при наличии эрекции. Если при массаже и разминании яичек появилась болезненность, то упражнение лучше не выполнять.
Начинаем маятникообразно раскачивать груз между ног. Максимальный угол подъема составляет 45 градусов по отношении к вертикальной оси тела. Время раскачивания груза не должно превышать 1 минуты. Достаточно выполнить 50 раскачиваний. Представляем, как от половых органов ци поднимается в макушку. Кончик языка у основания центральных верхних резцов. Затем груз и ткань снимают. В случае эякуляции, болезни, усталости, болях в яичках и ногах, упражнение откладывается на несколько дней. Подвешивание выполняют 2 раза в неделю, постепенно доводя до ежедневного или через день. Через 300 дней можно увеличить вес.
При выполнении упражнения может возникнуть тяжесть, напряженность и болезненность внутри тела в области поясницы, почек, боков, печени и селезенки. Это показатель того, что упражнение следует прекратить. Болезненность может сохранится или появится через некоторое время. Может возникнуть ощущение тяжести или слабости в ногах. Первое время даже тяжело ходить. Дело в том, что ци от ног направляется в голову. По этой причине возможны головные боли. В этих случаях практику подвешивания лучше прекратить, а затем уменьшить количество тренировок в неделю и число раскачиваний груза. Для укрепления ног рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и суставную гимнастику. Если слабость в ногах, головные боли и другие побочные явления не проходят, то следует прекратить практику.
Массаж яичек и семенных протоков во избежание образования тромбов.
«Железная рубашка» Набивка.
Технику проводят с помощью палочек различных размеров, мешочков с песком, рисом, горохом или фасолью. Окончательный этап — массаж с помощью стальной плети. Однако допустимо использование только палочек и мешочков с песком, рисом или фасолью.
Начальный уровень
Набивка с помощью тонкой круглой или ребристой палочки из твердых пород дерева. Наиболее всего подходит вишня. Длина палочки не больше 20–30 см, ширина 1,5–2 см. Набивка идет по принципу массажа «железной рубашки» и «покровов золотого колокола».
Начинают с волосистой части головы по 5 вышеописанным линиям. Удары в начале легкие. Не больше трех раз по одной точке. Затем переходят на лицо и челюсти. Зубы плотно сжаты. Не бьют по глазам, носу и ушам. Выступающие кости или обходят или слегка простукивают. Цель массажа — поднятие мышечных фасций и сухожилий, а также укрепление связок. Поэтому удары наносят по фасциям, а не по выступающим элементам скелета. Это относится ко всему телу. Когда фасции поднимутся, то они закроют выступающие кости, что и позволяет их не повреждать.
С волосистой части головы переходят на затылок шею и спину. По позвоночнику также не бьют. Простукивают плечи, лопатки округляются так, чтобы лопаточная кость не выступала. Проходят ребра, поясницу, области почек, крестец и копчик. Затем повторяют массаж от крестца до шеи. (Голова простукивается строго ото лба к затылку, обратно не делают). После переходят на переднюю часть туловища. Обстукивают область вилочковой железы, грудь, ребра, подреберья, солнечное сплетение, желудок и живот. Заканчивают лобком. Затем идут снизу-вверх до шеи. Затем переходят на боковые поверхности туловища, начиная с подмышечной области. Простукивают по тому же принципу. Затем переходят на руки. Простукиваются пальцы и кисть с тыльной стороны. Пальцы проходят от ногтей по средней линии, ладонь и по предплечью и плечу. Потом в обратном направлении. Затем также проходят ладонь и нижнюю поверхность руки. После боковые поверхности. Одна начинается с боковой наружной стороны мизинца, вторя с боковой поверхности большого пальца. По тому же принципу проходят ноги. Во время простукивания внутренней стороны бедер следует прикрывать яички и пенис рукой. Паховая область также аккуратно простукивается. Вся описанная процедура составляет один цикл.
Массаж
После простукивания проводят энергичное растирание тела и головы по тому же принципу. Начинают с головы, затем туловище и конечности. После прохлопывают подколенные области, массируют колено и точку свода стопы — «клокочущий источник». Через сто дней практики набивки можно отказаться от массажа.
Медитация микрокосмоса и макрокосмоса в сочетании с дыханием 5 врат и дыханием телесным дыханием.
Можно один день применять «дыхание 5 врат» и «микрокосмическую орбиту», на другой — «телесное дыхание» и «макрокосмическую орбиту». Дыхание и медитация длятся 30 минут.
Упражнения для женщин:
Массаж груди и половых органов с помощью хлопковой ткани
Подвешивание груза
В каменное яйцо вводят прочную нить, к которой крепится груз. Яйцо вводится во влагалище и сжимается мышцами. Затем действия аналогичны вышеописанным. Для женщин меньше опасности при выполнении раскачивания груза.
Массаж хлопковой тканью половых органов и груди. После подвешивания.
Набивка тела по тому же принципу, что и мужчин
Повтор массажа хлопковой тканью
Дыхание и медитация
На что следует обратить внимание:
1) Упражнения приводят к сгущению крови, что в дальнейшем способствует образованию тромбов и тромбоза. По этой причине некоторые мастера рекомендуют прием специальных травяных отваров или травяных таблеток. Состав этих препаратов держится в секрете. Предполагается, что эти травы предназначены для разжижения крови, увеличения фактора Инь в теле, так как в результате занятий усиливается фактор Ян, и способствуют рассасыванию гематом и синяков.
По этой причине нельзя практиковать эти упражнения людям с повышенной свертываемостью крови и людям старше 45–50 лет. Имеется целый ряд заболеваний, при которых «железная рубашка» противопоказана. Поэтому рекомендуется перед занятиями проконсультироваться с врачом на предмет заболеваний (например, болезни печени и желчного пузыря), которые могут обостриться при практике стального тела.
2) Во время набивки и растирания может наблюдаться обильное потоотделение. Начальный уровень набивки задействует кожу и лимфатическую систему. Это способствует активному выделению токсинов в виде пота. Пот нельзя смывать. Душ допустим спустя 2 часа после тренировки.
Первые недели могут возникнуть нарушения терморегуляции организма, что выражается в обильном потоотделении, даже если вы неподвижны, также ощущение жара или озноб. При появлении пота не торопитесь обтираться или принимать душ. Необходимо дождаться, когда пот высохнет, и терморегуляция организма восстановится. В случае озноба следует укутаться и дождаться восстановления кровоснабжения. Можно при этом выполнить медитацию.
В период практики рекомендуется прием большого количества воды. В жаркую погоду не следует пить холодную воду. Жажда возникает самостоятельно. Очень важно не потеть после приема воды. Поэтому пить лучше дробно. Можно пить минеральную воду
На период практики рекомендуется спать голым. Если холодно, то можно взять несколько одеял. Также в летнее время следует ходить обнаженным в домашней обстановке.
3) Возможно появление аппетита или наоборот отвращение к еде. Это говорит о перестройке организма. Как правило, полные люди худеют во время практики, соответственно аппетит у них будет хуже. Худые люди поправляются. Их аппетит улучшается. Через некоторое время аппетит приходит в норму. Питаться лучше калорийной пищей, чем клетчаткой. Если вы не едите мясо, то тогда лучше есть злаки и каши, маринованные овощи, шоколад и печенье.
