Мы в состоянии изменить собственный мозг даже во взрослом состоянии.
К счастью, ощущение и выражение любви намертво встроены в наш мозг – этот факт подтверждается научными изысканиями. Как говорит профессор психологии Дахер Келтнер из Университета Беркли: «Сочувствие и благожелательность… встроены в наш мозг и физиологию. Эти чувства можно и нужно культивировать в себе».
Исследование, проведенное в Университете Висконсин-Мэдисон, подтверждает эту мысль. В ходе эксперимента участников просили сосредоточиться на любви и доброте по отношению к членам своих семей, а затем распространить это чувство и на посторонних. Ученые отметили активизацию участка мозга, связанного с сочувствием.
Когда вы сознательно и постоянно переходите в состояние Абсолютной Любви, то русло вашей жизни меняется. А тело любви становится более энергичным и сильным. Оно начинает оказывать существенное влияние на вашу жизнь и жизни тех, с кем вы взаимодействуете. Программа Абсолютной Любви призвана укрепить тело любви и раскрыть сердце человека. Более подробно о теле любви мы поговорим в главе 3.
Насколько сильно ваше тело любви? Самооценка Абсолютной Любви
Все мы испытываем любовь, но можно ли ее назвать чистой и бескорыстной? Приведенный ниже тест покажет, насколько сильно ваше тело любви и до какой степени вы уже живете в состоянии Абсолютной Любви.
Эта анкета не призвана оценивать то, насколько вы привязаны к внешним обстоятельствам вашей жизни, в том числе и к отношениям с окружающими. Это любовь по верным причинам. Сейчас же мы оценим качества, связанные с чистым внутренним состоянием любви, которое формирует основу здоровых отношений и полноценной жизни.
Отвечая на эти вопросы, будьте честны с собой. Никто, кроме вас, не увидит этих результатов.
Абсолютная любовьОтветьте на приведенные ниже вопросы, используя десятибалльную шкалу:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Неверно Верно отчасти Абсолютно справедливо
1 Я весь день живу, осознавая свои действия. Я пробуждаюсь и высоко ценю то, что происходит в каждый конкретный момент.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 Я ощущаю свою связь с природой – животными, растениями, водой, горами и т. п.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 Я ощущаю поддержку – со стороны родных и друзей, со стороны дружески настроенной Вселенной.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4 Я обладаю огромной физической энергией и могу испытывать собственные чувства, не сопротивляясь и не подавляя их.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5 Я заслуживаю любви и умею убеждать, не становясь агрессивным.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6 Мое сердце наполнено любовью – я даю и принимаю от чувства полноты.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
7 Я умею общаться. Я выражаю свои истинные чувства и умею слушать, не переходя к обороне.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
8 Я обладаю хорошей интуицией. Я умею видеть красоту вокруг себя.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9 Я постоянно ощущаю приятие и/или покой.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10 Я ощущаю связь с силой, большей, чем я сам, и ощущаю, как моя душа наполняется высшей любовью.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Результаты:
Если вы набрали 80 – 100 баллов: Поздравляю, вы можете стать одним из моих Героев Любви!
Если вы набрали 60–79 баллов: Вы уже на пути к Абсолютной Любви.
Если вы набрали 40–59 баллов: В вашей жизни случаются проблески Абсолютной Любви.
Если вы набрали меньше 40 баллов: Хорошо, что вы читаете эту книгу. Абсолютная Любовь ждет вас.
Закончив программу Абсолютной Любви, описанную во второй части этой книги, можете отвечать на вопросы этой анкеты регулярно, чтобы оценить свое продвижение в направлении абсолютной и бескорыстной любви.
Новая парадигма любви является основой, на которой можно строить свободную и приносящую удовлетворение жизнь. И ключом к ней становится сильное тело любви. Приятно то, что вы уже начали развивать в себе это качество. Поймите, что Абсолютная Любовь существует. Сосредоточьтесь на ней. Тем самым вы запустите процесс укрепления своего тела любви.
В следующей главе мы поговорим о барьерах, которые мешают нашей любви и не дают вести самую замечательную жизнь, какая нам только доступна.
Глава 2
Что мешает нам любить?
Не ищите для любви того или сего, его или ее; все это слишком мелко. Упрямо стремитесь к самой любви – любовь превыше всего.
Брюс Аллен, духовный наставник
Периодически в моей электронной почте появляются сообщения, которые заставляют меня хохотать от всей души. Но в них есть зерно истины. Когда появилось письмо, приведенное ниже, я поняла, что его можно использовать для описания концепции границ любви.
Установка Любви на человеческом компьютере
Служба технической поддержки:
Слушаю вас! Чем могу помочь?
Пользователь: После тщательного обдумывания я решил установить Любовь. Можете ли вы помочь мне в этом?
Служба технической поддержки: Да, я могу вам помочь. Вы готовы приступить?
Пользователь: Знаете, я не силен в технических вопросах, но думаю, что готов. Что мне нужно сделать?
Служба технической поддержки: Для начала откройте свое Сердце. Вы знаете, где находится ваше Сердце?
Пользователь: Конечно, но у меня сейчас работает еще несколько программ. Я могу устанавливать Любовь, когда они работают?
Служба технической поддержки: Какие программы у вас запущены?
Пользователь: Подождите-ка. У меня работает Прошлая Боль, Низкая Самооценка, Тоска и Обида.
Служба технической поддержки: Нет проблем. Любовь постепенно сотрет Прошлую Боль из вашей операционной системы. Эта программа может сохраниться в постоянной памяти, но больше не будет влиять на работу других программ. Любовь постепенно преодолеет и Низкую Самооценку, заменив ее собственным модулем Высокой Самооценки. Но вам придется самостоятельно отключить Тоску и Обиду. Эти программы помешают правильной установке Любви. Вы сможете это сделать?
Пользователь: Я не знаю, как их отключить. Вы не можете мне объяснить?
Служба технической поддержки: С удовольствием. Выйдите на стартовое меню и выберите Прощение. Проделайте это столько раз, сколько потребуется, чтобы Тоска и Обида полностью изгладились.
Пользователь: Да, я все сделал! Любовь уже начала устанавливаться. Ой, у меня выскочило сообщение об ошибке. «Ошибка – программа не использует внешние компоненты». Что мне делать?
Служба технической поддержки: Не волнуйтесь. Проще говоря, вы должны сначала научиться любить себя, прежде чем любить других. Включите опцию Приятие Самого Себя. Затем кликните на следующие файлы: Прощение себя, Осознание собственной значимости и Признание собственных границ.
Пользователь: Я все сделал. Надо же! Мое Сердце заполняется новыми файлами. Улыбка играет на моем мониторе, а Покой и Уверенность копируются прямо в Сердце. Это нормально?
Служба технической поддержки: Да, это означает, что Любовь устанавливается и запускается. Прежде чем я повешу трубку, хочу сказать вам еще одно: эта программа распространяется бесплатно. Вы можете поделиться ею с другими людьми. Пожалуйста, так и сделайте.
Какие программы хотите запустить вы, чтобы повлиять на собственную способность испытать Абсолютную Любовь?
Ваша установка
Существует ли невидимый потолок, ограничивающий вашу способность испытывать любовь? Специалисты в области позитивной психологии обнаружили, что у каждого из нас есть установка счастья, некая фиксированная точка, вокруг которой мы колеблемся вне зависимости от того, что с нами происходит. Хотя точных научных исследований этого факта не проводилось, но я не раз сталкивалась с таким явлением.
Ваша способность испытывать любовь, равно как и счастье, основывается на внутренней установке, а не на внешних обстоятельствах. Позитивные или негативные ситуации и события вызывают любовные спады или подъемы, но вы всегда будете возвращаться в привычную комфортную зону, к прежним ощущениям, к которым вы давно привыкли. Любовная установка работает в вашу пользу. Она помогает вам приходить в себя после жизненных сложностей. Но в то же время у такой установки есть и свои недостатки – она ограничивает количество любви, которое вы способны давать и получать.
