Овладеть чувственностью помогают следующие правила скорее физиологического свойства:
1. Избегайте в дневном рационе избытка мяса и яиц, пусть преобладают фрукты и овощи. Также воздерживайтесь от чрезмерного потребления алкоголя, кофе, пряностей; поменьше курите.
2. Не переедайте, следите за пищеварением.
3. Сон должен быть регулярным, не пользуйтесь мягкими перьевыми подушками, слишком тяжелыми одеялами.
4. Рано ложитесь спать и рано вставайте, иначе говоря, не спите до полудня. Не засыпайте на спине, лучше на правом или на левом боку.
5. Засыпая, следите за тем, чтобы последней сознательной мыслью была мысль о стоящей перед вами цели, а не чувственная фантазия. Проснувшись утром, не залеживайтесь в постели, а тотчас вставайте.
6. Одежда предпочтительнее свободная, а нижнее белье воздухопроницаемое. Помимо еженедельных теплых ванн, по крайней мере на протяжении некоторого времени, ежедневно делайте холодные обтирания, после чего растирайте тело жестким полотенцем.
7. Приучите себя каждый день ставить определенные цели, работать сосредоточенно и избегать всего будоражащего фантазию: праздности, чтения непристойных книг, созерцания двусмысленных картин, просмотра пошлых фильмов, общения с теми людьми и посещения тех мест, которые разжигают чувственность. Пребывание в чувственной атмосфере безопасно лишь для того, кто обуздал свои инстинкты.
8. Постоянно помните об опасности заболеть венерическими болезнями и не забывайте, что короткий миг сомнительного удовольствия покупается слишком дорогой ценой – страданиями на всю жизнь, терзающими наше тело.
А теперь о самом методе трансмутации как искусстве сознательного преобразования сексуальных сил в духовные энергии.
«Трансмутация» буквально означает видоизменение, обратное превращение. В данном случае подразумевается преобразование сил продолжения человеческого рода в энергии развития и совершенствования.
На сексуальные силы возложена двоякая задача – размножения и увеличения нашей жизненной и созидательной энергии. Нерастраченные силы вновь поглощаются организмом, повышая нашу жизнеспособность и умение добиваться успеха. Такое «обратное всасывание» можно ускорить, можно также помочь сексуальной силе полнее превращаться в энергетическое излучение и в энергию, питающую мозг и нервную систему, улучшая тем самым здоровье и омолаживая внешность.
Мы имеем дело с физиологическими процессами не только химического, но и психического характера. Приказывая самому себе, человек тем самым понижает или повышает деятельность желез внутренней секреции. Изменение их работы влияет на духовный настрой и работоспособность.
Существуют два вида трансмутации – прямая и косвенная. Для нас наиболее важна первая.
Удаляемся в тихое помещение, ложимся на спину, закрываем глаза, расслабляем тело и отпускаем мысли.
Успокоив мысли, начинаем дышать медленно и ритмично, мысленно сосредоточиваемся на нижней части живота. Одновременно представляем, как скопившиеся созидательные силы устремляются из половых желез в подчревную область и аккумулируются в ней, подобно тому как вытекающие из недр земли воды, скапливаясь, образуют озеро.
Теперь положите на солнечное сплетение правую руку, левую – под затылок и вновь сосредоточьте внимание на дыхании: вдыхая, оттесняйте воздух в низ грудной клетки, представляя при этом, как он насыщается скопившимися энергиями. Без малейшего напряжения на короткое время задержите дыхание и одновременно непринужденно вытесните воздух в верхнюю часть легких, наглядно и пластично представляя себе, как переместившиеся кверху созидательные силы устремляются дальше, в мозг.
Затем медленно выдохните, одновременно приветствуя то, как поднявшиеся энергии всасываются мозгом, затылком и преобразуются в духовную силу, отчего ваш мозг и ваша нервная система работают еще лучше.
Упражнение повторяем 10–20 раз, с каждым разом все отчетливее ощущая, как избыточные сексуальные энергии отправляются в некий резервуар мозга, где накапливаются и преобразуются.
Успех наступает тем быстрее, чем живее и образнее вы воображаете движущийся поток силы, поднимающийся по вашему телу. При этом вы буквально ощущаете, как созидательная сила из области чувственного восходит в царство духовной жизни и уже затем обновляет и насыщает энергией весь ваш телесно-духовный организм. Эту работу выполняет подсознание, а посему у вас есть возможность, с целью ускорения трансмутации, указать ему те конкретные задачи, на которые вам хотелось бы направить вновь обретенные силы, например, повысить работоспособность, улучшить память, укрепить силу воли и т. д.
Чувственные натуры в первую неделю выполняют это упражнение ежедневно, в следующую – через день и, наконец, дважды в неделю. Обычно же двух раз в неделю вполне достаточно. При возникшем психическом автоматизме перераспределение силы происходит легче, а его благотворное влияние замечается быстрее.
Данный метод применим и в тех случаях, когда вы чувствуете упадок сил, усталость или нежелание что-либо делать. Тогда вы сознательно заряжаете себя новыми силами и вскоре понимаете, что трансмутация равносильна источнику вечной молодости, из которого мозг и нервная система получают дополнительную энергию. Этот метод имеет явные преимущества и в том случае, когда мы эмоционально перевозбуждены. Теперь вместо: «Прочь, я тебя знать не хочу» мы скажем чувственности: «Я приветствую тебя, ты часть моей силы; послужи и помоги мне!», а затем убежденно напомним себе:
«Я сам себе господин и направляю силы своих чувств на возвышенные цели!».
Закончив трансмутацию, человек задумывается: если бы я поддался чувственному порыву, то доставленное им удовольствие давно бы уже прошло. Теперь же я преумножил свою духовную мощь и укрепил силу успеха!
Обязательно насладитесь триумфом победы и прироста сил, а потом без промедления примитесь за какую-нибудь работу. И тут вы заметите, как теперь, на пике вашей силы, спорится эта работа. Вот теперь можно считать, что трансмутация удалась. Ведь живая сила хочет непременно действовать, быть созидательной.
Косвенная трансмутацияВаша продуктивность возрастет, если стоящую перед вами задачу увязать с какими-либо желаниями и побуждениями, незамедлительно требующими удовлетворения, разрядив таким образом присущую этим стремлениям силу и использовав ее для решения вашей задачи.
Всякое накопление человеком сил повышает его творческие способности, особенно накопление сексуальных сил за счет воздержания от чувственных мыслей и сильных желаний. Они способствуют достижению высших результатов в сфере искусства, политики, экономики, ремесел и пр.
Отказывая себе в иных вещах, оставляя свои желания неисполненными, мы, подобно аккумулятору, накапливаем энергии, повышаем свой «боевой дух», активность, преумножаем свою созидательную силу. Используя эти процессы в своей душе в сочетании с решительной постановкой целей, можно добиться небывалых результатов. Ведь одновременно с обузданием чувственности происходит возрастание «ударной силы» всех творческих способностей и талантов. Именно это и имеет в виду Ницше, когда говорит: «Ты должен положить свою высшую цель в эти страсти – и тогда они станут твоими добродетелями и твоими радостями».
Косвенная трансмутация бессознательно происходит у всех, чьи мысли и чувства направлены на одну великую цель их жизни, на решение одной великой задачи. В этом случае в действие приводятся не только все без остатка духовные силы, но и автоматически возвышаются сексуальные. В результате увлеченный работой человек непроизвольно пригашает свою чувственность, все больше подчиняя инстинкты целенаправленной воле.
Человек, не распыляющий свои силы, выглядит обычно лет на десять моложе, чем есть на самом деле. Но моложавая внешность не единственное следствие трансмутации: под ее влиянием возрастают все силы души и тела; такие люди отличаются здоровьем, повышенной сопротивляемостью болезням; одновременно с гармонизацией мышления у них возрастает личная энергетика, тело и выражение лица становятся все привлекательнее, что располагает к ним окружающих.
Человек привыкает к новому, повышенному ритму жизни, при котором чувственность подчинена воле духа. Если раньше она тяготила человека, то теперь помогает ему быть удачливым. Такое господство над самым могучим инстинктом природы свидетельствует о нашей силе и приносит куда больше радости, нежели жизнь в упоении страстями. Это радость от сознания своей победы над инстинктом, который прежде увлекал нас за собой в бурю чувств и буквально повергал в уныние.
По мере овладения собой возрастет и ваше благотворное влияние на других. Если энергетически слабый человек непроизвольно отталкивает окружающих, то овладевший своими страстями их автоматически притягивает, постепенно завоевывает их уважение и симпатии, их дружбу, желание помогать ему и оказывать поддержку в жизненной борьбе. Об этом пойдет речь во втором семестре обучения в Школе жизни.
