создатель и руководитель компании Dbrain, занимается исследованиями мозга и созданием искусственного интеллекта. Он считает, что есть вещи, которые отнимают энергию у мозга, а есть те, которые питают его.
Что отнимает у нас энергию
Самое интересное, что очень многое в нашей энергетике зависит не столько от внешних факторов, сколько от наших мыслей и эмоций. Мы активно теряем энергию, когда воспринимаем негатив и размышляем о нем, тревожимся о смысле жизни. Отнимают у нас энергию и такие факторы, как затяжной стресс, необходимость принятия многочисленных решений, гипертрофированное эго. Неумение прощать, чувство вины, плохие привычки «обесточивают» нас окончательно. О чем думаешь, то и притягиваешь в свою жизнь и чем больше негатива вызываешь, тем больше думаешь о нем. Замкнутый порочный круг, но разорвать его можно и нужно. И это не стоит денег – правда, требует осознанности и работы над собой.
Конечно, не все идет от ума. Здоровый образ жизни, двигательная активность, правильное питание – важнейшие аспекты восстановления энергетического баланса.
Как получать и восстанавливать энергию
Вы замечали, что, когда заканчиваете важную работу и получаете ценный для себя результат, усталость уходит? Вот сидел студент ночи напролет над конспектами, весь вымотался, а сдал экзамен на отлично – как на крыльях полетел. Радостный, счастливый, даже спать не хочется. Почему так? Да потому, что успешно завершенное дело вызвало положительные эмоции – радость, удовлетворение. И это прибавило ему энергии, да еще столько, что и не уснуть теперь: хочется общаться, делиться своей радостью.
Кстати, само общение с близкими по духу людьми на позитивные интересные темы тоже очень заряжает. А еще больший заряд вы получаете, если сделали кому-то доброе дело, помогли, получили благодарность, а она работает в обе стороны. Если вы умеете испытывать благодарность к людям (даже недругам), жизни, болезням и негативному опыту, то к вам приходит удача, успех, вдохновение.
Чтобы ваша энергия была неиссякаемой, нужно не гнаться за кем-то, не пытаться соответствовать выдуманному идеалу, а быть самим собой, любить, заниматься своим делом. Очень важны хорошие отношения с окружающими людьми. Этому тоже можно и нужно учиться.
И, как бы пафосно на первый взгляд это ни звучало, необходимо служить великой идее, иметь серьезные цели в жизни, тогда ваша жизнь будет наполнена энергией и смыслом, вы сможете среди ложных, наносных целей распознать истинные и достигнете их.
Именно чтобы изменить себя и достичь успеха, миллионы людей ищут подходящие им способы изменения жизни – бегают марафоны, занимаются триатлоном, йогой, медитируют, уезжают с рюкзаком за плечами в кругосветное путешествие, совершают паломничество к святым местам. И все это идет на пользу нашему пониманию мира, придает энергию, толкает вперед.
Конкретные дополнительные рекомендации от практиков бизнеса:
● Читайте мотивирующую литературу, полезную для вашей профессии. Слушайте аудиокниги.
● Прокачивайте себя по всем направлениям, обучайтесь, формируйте новые навыки, тренируйтесь. Развивайте себя постоянно.
● Начинайте с маленьких шагов. Самоограничение необходимо. Чтобы отказаться от плохих привычек, изменить жизнь, начните с маленьких отказов. Скажите «нет» борщу за обедом, а вечером – хлебу. Для тренировки.
● Общайтесь с теми, кто хорошо на вас влияет, а не плохо. Говорят, что человек – нечто среднее между пятью людьми, с которыми он общается больше всего.
● Мыслите позитивно, во всем отмечайте хорошее и не отвлекайтесь на плохое. Либо говорите о хорошем, либо молчите.
Постановка целей. «Ну сколько можно!» – возмутится продвинутый читатель. Банальная затасканная тема. Так она выглядит сегодня. Надо ли ставить цели в жизни? Как? Какие? Как часто? Можно ли их корректировать?
Раскрою вам секрет: без постановки целей вы не достигнете финансовой свободы. Вы будете решать возникающие проблемы. Возможно, ваша жизнь окажется интересным увлекательным путешествием, достойным книги, но где вы окажетесь в конце жизни, неизвестно. Каждый корабль, выходящий в море, должен иметь порт назначения, иначе он превращается в «Летучий голландец», корабль-призрак, который бесцельно курсирует по морям, пугая всех. Наш мир людей полон такими призраками, их подавляющее большинство. Шатаются повсюду, не зная, зачем и для чего.
Методик постановки целей очень много. Чтобы перестать быть человеком-белкой, стать свободным и добиться успеха, надо выбрать ту цель, которая подходит вам. Не стоит мучить себя тем, что вам не нравится, но ставить цели необходимо.
Мне, например, смешна система визуализации, столь распространенная как в США, так и у нас. Вырезание красивых картинок, составление альбомов как образа собственного будущего мне совершенно не подходит. Но как гомеопатия работает для некоторых людей, так и визуализация приносит кому-то пользу.
Знакомый рассказал историю из собственной жизни. Он – руководитель консалтинговой компании, много и успешно работает. Они с женой мечтали купить собственный дом за городом и жить на природе. Денег на это не было, но они стали обсуждать, фантазировать, что именно хотели бы иметь. Представили двухэтажный дом среди деревьев, камин, беседку и почему-то колонны, поддерживающие козырек над крыльцом.
Через некоторое время он разговорился со знакомым риелтором. Тот ухватился за потенциального клиента и стал предлагать варианты, утверждая, что цены сейчас отличные и можно купить дом в кредит. Несколько домов были совершенно неподходящими. Но однажды приехали смотреть очередной участок и обомлели: колонны, лестница, дверь – все именно так, как им представлялось. Два этажа, камин, деревья вокруг – полный набор их желаний. Но особенно произвели впечатление четыре колонны – точно как на картинке в их мечте. Тут же неожиданно появился большой и выгодный контракт, что-то заняли у родных и друзей и выкрутились, нашли способ приобрести этот дом, в котором теперь счастливо живут.
Необходимо поставить цели до конца жизни. «Ха-ха! – скажут многие. – Это делать бесполезно, ведь неизвестно, что будет через год, что уж говорить про десятилетия». Не буду спорить, много раз слышал подобные аргументы. Отсылаю к специалистам, пишущим на эти темы, – почитайте.
Сейчас модно подводить итоги 31 декабря, ставить цели на следующий год и рассказывать об этом в социальных сетях. Я поддерживаю такое соревнование с самим собой.
Мой близкий знакомый, инвестор Алексей, ставит себе 200 целей на год. Сортирует их, ведет регулярный учет их выполнения, в том числе в процентном соотношении. Уверяю вас, процент выполнения очень велик, Алексей достигает многого. Другой Алексей, известный банкир, тоже ставит перед собой цели на год, но никому о них никогда не рассказывает.
Кто-то ставит всего лишь три-четыре большие цели и исходя из них составляет планы на день и неделю. Как видите, методов много. Надо выбрать подходящий именно вам.
Мне нравится метод разделения ежедневных целей на срочные
