прошлом мы сталкивались со сложностями и преодолевали их? Что нам помогло?»
2. Лидер фиксирует ответы команды. Важно сфокусировать внимание на том, что помогло! Велика вероятность, что опыт из прошлого может помочь в текущей реальности. Это и будут «яркие пятна».
ЭТАП 2
1. Лидер задает вопрос команде: «Подумайте о нашей команде в текущем контексте».
Успехи:
Что у нас получается хорошо?
–
–
–
Вызовы:
Какие основные вызовы стоят перед нами?
–
–
–
2. Лидер фиксирует ответы команды. Лидер благодарит команду за успехи! Помним, что благодарность – это важно. Лидер фиксирует вызовы.
ЭТАП 3
1. Лидер задает вопрос команде: «Давайте определим, к какому кругу (влияния или забот) относятся наши вызовы».
– На часть наших вызовов мы можем повлиять – круг влияния.
– Часть наших вызовов находится в круге забот, и в данный момент мы не влияем на них.
– Чтобы быть проактивными, важно направлять свое время и энергию на то, что находится в круге влияния.
2. Лидер выполняет задание вместе с командой. Задача – сфокусироваться в дальнейшей работе на вызовах из круга влияния.
ЭТАП 4 – прописать действия и шаги, которые необходимо предпринять в ближайшее время («искусство маленьких шагов»)
1. Лидер задает вопрос команде: «Какие шаги необходимо сделать для преодоления вызовов из круга влияния?»
2. Лидер фиксирует вместе с командой шаги, действия. Важно! Внести в шаги и действия «яркие» пятна.
ЭТАП 5 – создать командные обязательства для выполнения прописанных шагов
1. Лидер говорит команде: «Давайте сформулируем командные обязательства для исполнения поставленных задач».
2. Лидер фиксирует вместе с командой договоренности для укрепления устойчивости команды.
3. Например: поддерживать друг друга, быть гибкими в исполнении задач, открыто делиться информацией и т. д.
Эмоциональные карты
Мы рекомендуем по ходу прочтения книги работать с эмоциональными картами. Это может быть любой набор метафорических ассоциативных карт, набор для игр «Имаджинариум» или «Диксит». Также вы можете использовать любые фотографии и открытки. Главное, чтобы изображения вызывали у вас яркие эмоции.
Работа с эмоциональными картами поможет вам лучше понять себя и укрепит вашу устойчивость. Вы можете использовать карты и для командных сессий. Один из сценариев сессии вы найдёте в практикуме.
Телеграм-канал
Мы ведём телеграм-канал «Об авторстве жизни», в котором делимся актуальной информацией о личном лидерстве, устойчивости, ответственности за свою жизнь. Если вам комфортно в нашем информационном пространстве, приглашаем присоединиться:
https://t.me/Ob_avtorstve_zhizni
Тренинги, деловые игры, стратегические сессии
Мы создаём для команд информационные продукты, которые органично внедряются в культуру компании и работают на её цели. Мы стремимся к тому, чтобы заказчик чувствовал себя максимально свободно в дальнейшем их использовании, не нуждаясь в нашей поддержке.
Если вы хотите, чтобы мы провели тренинг, деловую игру или стратегическую сессию для вашей команды, пожалуйста, напишите нам.
https://uchimlegko.pro/
Индивидуальные консультации
Каждая из нас проводит индивидуальные консультации.
Вы можете обратиться к Саше, чтобы пройти комплексную психодиагностику и получить профессиональные рекомендации о развитии личности.
@alex_besch
Вы можете обратиться к Ладе, чтобы обсудить свой жизненный сценарий и понять, как приблизить его к желаемому.
@LadaVecher
Также мы обе консультируем по запросам, связанным с внутренней устойчивостью, постановкой целей, эмоциональным интеллектом и коммуникацией.
1. Брэдберри Т., Гривз Д. Эмоциональный интеллект 2.0. М.: «Манн, Иванов и Фербер», 2017.
2. Хиз Ч., Хиз Д. Сердце перемен. Как добиваться изменений легко и надолго. М.: «Манн, Иванов и Фербер», 2015.
3. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. М.: «Манн, Иванов и Ф, 2021.
4. MindFulness ербер», 2021.
4. Телеграм-канал Центра MindFulness Снежаны Замалиевой https://t.me/mindful_ru
5. Кислица Г. К. Исследование феноменологии переживания благодарности // Вестник Санкт-Петербургского университета. Психология. 2016. № 3. С. 65–74.
6. Нартова-Бочавер С. К., Кислица Г. К. Переживание благодарности как личностный ресурс: к постановке проблемы. https://www.researchgate.net/publication/ 323413477_Perezivanie_blagodarnosti_kak_licnostnyj_ resurs_k_postanovke_problemy_Experience_of_gratitude_ as_a_personal_resource_On_the_problem_definition
7. Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life. Robert A. Emmons, Department of Psychology, University of California, Davis; Michael E. McCullough, Department of Psychology, University of Miami
8. Roffey Park Institute https://www.roffeypark.ac.uk/
9. Вильвовская А. Путеводитель по Embodyment https://body4biz.ru/embodiment-guide ysclid=lfjn7n2951755747592
10. Youtube канал Tripp and Tyler https://www.youtube.com/@trippandtyler
