поста, ага.
Часто сталкиваетесь с мыслями, что не знаете, чего хотите? Нет, не в данный момент, а в целом от жизни.
Моя любимая ловушка сознания, кстати. И когда Я понял, как это работает, то мой мир буквально перевернулся.
Всё дело в том, что знаете. Вы всегда знаете, что хотите. Кем хотите быть. С кем хотите встречаться. Чем заниматься и на какую работу вставать по утрам.
Проблема тут в другом.
То, что вы хотите невозможно/недостижимо либо сейчас, либо вообще. И ваш мозг понимает это.
А еще он понимает, что от этой мысли вы будете страдать, что не входит в его интересы.
Поэтому в дело входит Вытеснение.
Один из механизмов психологической защиты. Его суть в том, что "что-то" неприятное вам (мысль, воспоминание и т.п)
Устраняется из вашего мозга. Уходит далеко в дебри подсознания, где это не будет так сильно вас беспокоить.
И вот мысли о ваших истинных желаниях ушли.
Что осталось? Пустота.
Мозг пустоту не любит, а поэтому быстро заполняет её другими мыслями/желаниями, менее раздражительными для вас.
И вот состояние неопределенности и "Я не знаю, чего хочу" звучит лучше, чем "Я хочу то, что никогда не смогу получить"
Этот механизм называется Замещение, если что*
Кстати вытеснение с замещением вообще часто рука об руку идут, но это лирика.
Что делать?
А теперь самое больное.
Осознав то, что вы действительно хотите. Разобраться в причинах того, почему это невозможно.
Не "Я не знаю с кем бы хотел встречаться" , а "Объект моего любовного интереса любит другого и никогда не обратит на меня внимания"
Не "Я не знаю, кем хочу стать в будущем", а "Родители никогда не понимали моих увлечений и хотели чтобы Я пошла на юридический"
Два довольно резких примера, но это для наглядности.
Просто иногда достижение желаемого зависит не только от вас. Как в первом случае. Хоть об стену расшибись, ответа не будет.
В таком случае стоит отпустить и сменить интересы.
Ну а если достижение желаемого зависит только от вас и приложенных усилий. То к черту все "НО". Делай.
Урок 12. Зачем тебе нужен эпатаж?
Эпатаж – умышленно провокационная выходка, вызывающая яркую ответную реакцию.
Продолжаем говорить о том, как стать увереннее в себе.
И да, этот прием очень хорошо работает.
Представьте себя голым посреди оживленной улицы. Все на вас смотрят и обсуждают. Что вы чувствуете? Если вы спокойны как удав, то не думаю, что у вас есть проблемы с уверенностью.
Хочешь стать увереннее? Выделяйся.
На самом деле всем все равно, и ты можешь делать, что угодно. Поэтому выделяйся. Ты не боишься их осуждения, ты боишься выйти за рамки привычного и поэтому стоишь на месте.
В итоге это поможет тебе полюбить себя.
Как именно?
Ну если вы читали Докинза, то знаете, что человек эгоистичен от природы и это входит в нашу биологическую норму. (Кто не читал, бегом исправляться)
Это Я к тому, что эгоисты себя любят. А значит и ты, будучи эгоистом с рождения, себя когда-то любил.
А значит и вся твоя неуверенность, загоны и мысли о том, что ты неудачник, который ничего не достоин навязаны тебе извне.
Зачем?
Механизмы общества направлены на максимальное подавление любой силы и парадигмы, отличающейся от общепринятой массовой. Толпой проще управлять, если никто не высовывается. Поэтому нам внушают, что жить для себя не круто. Что надо всем делиться и слушать, что тебе говорят.
И вот ты уже становишься серой мышью, зависимой от мнения окружающих.
К черту это всё. Именно так.
И эпатаж будет твоим первым шагом на пути к независимости, ведь именно он поможет тебе перестать обращать внимание на то, что о тебе говорят.
Это как пройтись скальпелем по коже или прыгнуть в с парашютом. Сначала страшно, потом затягивает.
Уверенность. Независимость. Свобода.
Или как гласил Пиратский Кодекс
Бери, что хочешь – и не отдавай обратно.
Урок 13. Как стать увереннее в себе
?
Сразу скажу упражнение спорное и сработает не у всех и не сразу, но попробовать стоит. В своё время Я и сам так избавился от неуверенности в себе.
В общем (и целом), в чем суть упражнения.
Плацебо и самовнушение в чистом виде на самом деле.
"fake it till you make it" – английское устойчивое выражение, которое буквально означает "притворяйся, пока это не станет правдой".
Вы должны убедить себя, в том, что вы лучший.
Для этого
Каждый день утром перед зеркалом минут 10 отсыпаем себе кучу различных комплиментов. "Я классный", "Я все знаю", "Я в себя верю" и пр.
Далее в любых ситуациях, где мы чувствуем неуверенность в себе стараемся максимально отключить мозг и сделать то, что мы хотим. Пока мы реально в себя не поверим, наш мозг ни разу не союзник и будет только мешать мыслями из разряда "у меня ничего не получится"
Поэтому отключаем его, ибо не нужен.
Важно помнить то, что человек от природы эгоист (Читайте Докинза, реальная тема)
А у любого эгоиста в программе прописано любить себя и быть уверенным.
Вы любите себя уже с момента рождения, а любые мысли противоположные этой были вам насажены обществом извне с целью подавить вашу волю и подчинить себе.
Работа над собой – это всегда борьба, и если вы сейчас подумали, что Я пишу очевидные и простые вещи (что скорее всего), то просто попробуйте это упражнение сами. Потому что это как раз тот самый момент, когда проще сказать, чем сделать.
Я в вас верю, но будьте готовы к тому, что на деле это не так просто, как вам могло показаться исходя из того, что Я здесь написал.
Урок 14. Об отношениях и биполярном расстройстве.
Был еще один случай в моей практике. И разобрать его стоит не, сколько как случай очередных проблем в отношениях, а более глобально. Потому что причина конфликта была в непонимании молодого человека того, с кем он собственно решил делить жизнь и постель.
У его дамы было диагностировано биполярное расстройство.
А вот теперь
