слишком сильна, из-за бесконечной прорвы дел и обязательств, от которых просто не оторвать уставших глаз.
И чем больше вы в неё смотритесь, тем мощнее ваша доминанта. А ей только того и надо: если она уже нами завладела, если контролирует все ресурсы нашего мозга — она превращается в самозаводящуюся машину, молотилку, подгребающую под себя всё и вся.
Всё как в известной сказке Чуковского:
«Принесите-ка мне… ваших детушек, я сегодня их за ужином скушаю». Да, на алтарь нашего дела, к сожалению, оказывается водружена наша с вами личная жизнь — семья, отношения с детьми, родными, любимыми.
Но есть одна важная вещь, которую важно понимать про работу доминанты. Согласно Алексею Алексеевичу Ухтомскому, доминанта возникает у нас по причине наличия тех или иных потребностей (ощущаемых нами желаний, целей), а разрешается, то есть прекращает своё существование, двумя путями — благодаря «эндогенному» или «экзогенному концу».
Что такое эндогенный (то есть внутренний) конец доминанты?
В глубинах мозга формируется какой-то очаг возбуждения — активизируется та или иная потребность, возникает реакция на тот или иной раздражитель.
Постепенно он разрастается, вступает в конкурентные отношения с другими центрами возбуждения — нейронными представительствами других наших потребностей и раздражителей.
В какой-то момент он их побеждает и стягивает на себя всю эту активность мозга. Происходит так называемая генерализацияя возбуждения, мы реализуем какие-то действия во внешнем мире и получаем результат.
Собственно, когда потребность, лежащая в основе доминанты, удовлетворяется, или же мы справляемся с каким-то внешним раздражителем, который эту доминанту спровоцировал, наступает «эндогенный конец доминанты».
К лассический пример доминанты, сформированной на базе внутренних 233 потребностей: пищевая потребность — доминанта голода — поиск пищи — кормление — эндогенный конец доминанты.
Пример доминанты, вызванной внешним раздражителем: неприятный звук откуда-то извне — доминанта дискомфорта — поиск источника звука — выключение его — эндогенный конец доминанты.
Так, а что такое экзогенный (то есть внешний) конец доминанты?
Доминанта формируется по тем же самым механизмам — как следствие внешнего раздражителя или растущей изнутри мозга потребности. Однако не доходит до своего логического конца, потому что гибнет в конкурентной борьбе за лидерство с другим очагом возбуждения, который оказывается потенциально более мощным.
Пример уже не классический, но интуитивно понятный: человек тяжело переживает какую-то кризисную ситуацию — допустим, его уволили с работы (доминанта отчаяния). Но в этот момент происходит нечто куда более страшное — допустим, пожар.
Это событие побуждает доминанту, которая побеждает отчаяние, и вот он уже, позабыв о других своих бедах, истово борется с огнём. Наступает «экзогенный конец» предшествующей доминанты — её подавила, а потом пожрала новая неприятность.
Так вот, если вы чувствуете, что ваша жизнь оказалась полностью поглощена работой и что-то надо с этим делать, то, возможно, имеет смысл сформировать в себе конкурирующую доминату.
Как это сделать, с учётом того что никаким новым доминантам в нашем мозгу не рады? Ответ есть, и он неожиданный — испугаться. Страх — штука мощная, но чаще всего мы боимся не того, чего следует.
Не в том смысле, что все наши страхи невротические, а в том, что боимся мы одного — готовимся к нему, тратим силы, а происходит какая-то совсем другая беда — с другого, так сказать, фронта и края.
Вот почему, может быть, вам имеет смысл составить факт-карту с бедами, которые, возможно, вас ждут, если вы так и продолжите отдавать все свои силы работе, бизнесу, достижению целей, «успешному успеху».
Перед тем как вы соберётесь такую факт-карту составлять (а ваш мозг, я уверен, будет очень ей сопротивляться), подумайте о том, что происходит в жизни «среднестатистического» бизнесмена, который всего себя отдаёт работе. Укажу только три важных, на мой взгляд, пункта.
Во-первых, постепенное охлаждение отношений в вашем ближнем круге: ваши прежние друзья, возможно, жёны, мужья и дети, длительное время остаются с вами, но, по сути, выпадают из вашей «внутренней стаи».
Они переходят в дальние «слои», психологическая и эмоциональная связь с ними постепенно утрачивается. Это вполне естественно: вы испытываете стресс, который они не могут или не хотят с вами разделить, а у вас просто не хватает времени на «бессмысленное времяпрепровождение».
Субъективно вам может казаться, что «всё хорошо». Но на самом деле у вас «хорошо» (в смысле, жарко и бойко) на работе, а вот дома, в ближнем круге, становится всё холоднее и тише.
Важно понимать, что, когда вы растёте, развиваетесь, когда ваш мир усложняется, обретает больший объём и событийную насыщенность, люди, которые когда-то были вам близки, но которые не растут и не развиваются теми же темпами, что и вы, становятся вам скучны и неинтересны.
Они вряд ли понимают причину вашего охлаждения или постоянной занятости, вызванной перманентным стрессом.
Они не думают, что это может быть связано с их собственной пассивностью и бездеятельностью.
Скорее им покажется, что вы просто перестали их ценить, любить, заботиться о них. И даже если это, как вам кажется, не так, их интерпретация, скорее всего, будет не в вашу пользу.
Как следствие, они могут реагировать очень болезненно, с агрессией. И всё это в итоге может приводить к кажущимся внезапными разрывам, конфликтам, разводам. А это может сильно психологически травмировать.
Во-вторых, появление нового «ближнего круга» — неизбежная ситуация, когда внутренние «слои Данбара» пустеют. Поскольку мы существа социальные, это как раз тот случай, когда свято место пусто не бывает.
Вопрос в том, кто в вашем ближнем круге теперь окажется. В первую очередь это, конечно, ваши сотрудники и партнёры, с которыми вы просто физически проводите большую часть времени, но с которыми вас и объединяет, по сути, только работа.
Эти отношения могут быть вполне дружескими, эмоционально насыщенными, товарищескими, с поддержкой и взаимопомощью. Но фактически они являются лишь производственными отношениями, «по делу». А в каком-то смысле даже по необходимости.
Такой человек, оказавшись у вас в первом или втором «социальном слое», при этом, может быть, вовсе не так близок вам на психологическом уровне, как это, возможно, ощущается.
Другое выгодное предложение по работе или партнёрству, несогласие по распределению доходов, желание самостоятельности и карьерного роста, который вы не можете предложить.
И всё, человек уходит, оставляя в вашей «внутренней стае» мощную пробоину.
Он может покинуть вас в два счёта, поскольку, по существу вас, связывает только бизнес, а бизнес — вещь переменчивая. Собственно, и общий ваш с ним бизнес может претерпеть трансформацию: вы начнёте заниматься разными проектами, а чего-то большего, что бы вас связывало, не обнаружится.
Наконец, сами по себе социальные контакты, на которые
