Каждый раз, когда вы представляете, что уже достигли цели, подсознание получает задание: «Сделай, пожалуйста, мою мечту реальностью». Если вы часто визуализируете свое желание, ваше творческое полушарие активно разрабатывает потенциальные идеи и решения. В конце концов вы получаете нужные ответы и осуществляете мечту.
Повторите все действия вслед за мной и можете быть уверены: однажды ваша цель будет достигнута, какой бы масштабной она ни была.
Это одна из самых эффективных техник не только для генерации идей, но и для достижения любых, даже самых масштабных, целей.
Визуализация превосходно работает в сочетании с техникой «Думай и отдыхай». Не забывайте: чтобы заставить подсознание активно работать, вы должны гореть желанием найти решение и быть на 100 % уверенным в успехе.
Переходите в состояние высокой производительности
Однажды, будучи студентом Мичиганского университета, я пошел в бар с друзьями отметить окончание учебного года. Когда мы заказали напитки и начали общаться, я сказал что-то забавное, и все засмеялись. Я пошутил, и все опять засмеялись. В тот вечер даже лучшие комики позавидовали бы моему таланту импровизатора, и на протяжении двух часов все просто умирали со смеху. Мне часто бывает трудно придумать остроумную шутку, но тогда я просто не мог остановить поток замечательных мыслей, льющихся мне в голову.
Вы помните тот момент, когда вы генерировали идеи эффективнее обычного? Исследователи, занимающиеся моделированием и воссозданием поведения успешных людей, выяснили, что наше состояние очень сильно влияет на способность производить идеи. Лучше всего это получается в состоянии высокой производительности, когда мы расслаблены, возбуждены, активны, открыты и уверены.
Когда актер играет роль и хочет передать определенную эмоцию персонажа, ему необходимо пробудить ее в себе. Он вспоминают ситуацию из жизни, когда переживал нечто подобное, и проживает ее в своем воображении. Эта техника из мира актерского мастерства поможет вам войти в состояние высокой производительности. Для этого вам нужно стать одновременно расслабленным, возбужденным, активным, открытым и уверенным. Когда все пять состояний складываются воедино, влияние каждого из них в отдельности на вашу работоспособность повышается в несколько раз.
Чем больше вы расслабляетесь, тем глубже проникаете в творческое полушарие и тем больше вероятность того, что вы придумаете успешную бизнес-идею. Именно поэтому оригинальные идеи часто приходят к нам, когда мы спим, принимаем душ или медитируем. Состояние расслабленности является важным фактором активизации подсознания и проявления творческого потенциала.
Полностью расслабьте все мышцы тела, кроме тех, которые удерживают вас в исходном положении, предварительно размяв их. Следите за своим дыханием. Важно, чтобы с каждым вдохом и выдохом тело расслаблялось все больше и больше до тех пор, пока вы не почувствуете полное расслабление.
Представьте, как будет здорово, когда вы придумаете блестящую бизнес-идею. Подумайте, как изменится ваша жизнь, чем вы будете заниматься и что будут говорить вам родные и друзья. Прокрутите свое замечательное будущее в воображении, нагнетая возбуждение до тех пор, пока не испытаете волнение пятилетнего ребенка, которому дарят рождественский подарок.
Станьте энергичным. Почувствуйте силу внутри себя и готовность к действию. Чтобы зарядиться энергией, попрыгайте, потанцуйте, сделайте пару физических упражнений или просто вспомните, как вы ощущали себя, когда делали что-то активное.
Если вы достаточно явственно себе это представите, ваша нервная система не заметит подмены. Однако не стоит забывать, что вам нужно поднять свой энергетический уровень, оставаясь при этом совершенно расслабленным. Как только вы заметите напряжение – расслабьтесь. Может показаться, что невозможно быть активным и расслабленным одновременно, но это просто. Это превосходное состояние внешнего спокойствия и внутренней готовности.
У дзэн-буддистов есть такое понятие, как «сознание начинающего». Учителя дзэн говорят, что это значит, что вы воспринимаете жизнь как ребенок, исполненный любопытства и удивления и открытый всему новому. Открытость – это один из основополагающих факторов креативности. Будьте открыты всем возможностям и идеям, какими бы безумными они ни казались на первый взгляд.
Вспомните момент, когда вы были готовы принять все, что мир вам предложит. Вы не знаете, что произойдет в следующую секунду, но это и неважно. Нагнетайте чувство открытости до тех пор, пока не сможете явственно ощутить его.
Если вы сомневайтесь в своей креативности или считаете, что не сможете придумать потрясающую идею, так и произойдет. Стопроцентная уверенность в себе – одно из непременных условий для процесса генерации идей.
Вспомните и как можно явственней представьте себе ситуацию, когда вы сказали или сделали что-то, в чем были на 100 % уверены. Почувствуйте то, что вы испытывали в тот момент. Оставайтесь при этом открытым, активным, возбужденным и расслабленным.
Повторите все вышеперечисленное еще раз! Пройдите по всем пунктам этого списка несколько раз, и очень скоро вы войдете в состояние высокой продуктивности, когда наше творческое полушарие работает с наибольшей отдачей.
Я настоятельно рекомендую входить в это состояние каждый раз, когда вам нужны идеи. Оно чудесным образом повысит вашу креативность.
Генерация идей – это игра
Когда мне было около 12 лет, я боялся, что меня побьют хулиганы на улице. Мне было настолько страшно каждый день ходить в школу, что родители отправили меня заниматься киокушин карате, чтобы я избавился от этого страха.
На каждом занятии после растяжки и отработки ударов у нас были тренировочные бои. Я боролся с ребятами старше, выше и опытнее меня. Это было больно, неприятно, и время длилось для меня вечность.
Однажды тренер Александр Сергеевич сказал: «Ребята, встаньте, пожалуйста, в круг. Я хочу вам кое-что сказать». То, что он сказал, изменило мое отношение не только к карате и борьбе, но и к генерации идей.
«Ребята, не бойтесь боли от ударов. Вы должны относиться к борьбе как к игре. Вот вы пропустили удар, а вот вам удалось настичь противника, а вот здесь вы удачно поставили блок. Это весело! Это трудно, но интересно и увлекательно!» Эти слова пришлись мне по душе, и я запомнил их на всю жизнь.
