Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильвы
Каждый человек от природы талантлив и наделен огромными возможностями по достижению любых целей и решению любой сложности задач. Наших возможностей хватило бы, чтобы создать для себя настоящий рай на земле. Не обидно ли, что мы проживаем свою жизнь, не только не имея доступа к этим возможностям, но и ничего не зная о них?
Мы в самом деле могущественны – но это могущество от нас скрыто. Невероятные созидательные возможности нашего мозга по большей части находятся в спящем состоянии. Как пробудить их? Как найти ключ доступа к своему подлинному могуществу?
Для этого надо перестроить работу своего мозга так, чтобы, во-первых, наладить контакт с правым полушарием мозга, а во-вторых, сбалансировать работу левого и правого полушария, чтобы они действовали в унисон, а не каждое само по себе.
По сути дела такая перестройка является возвращением к нашему природному, естественному состоянию. Изначально природой мы были созданы со сбалансированным мозгом. И лишь наша жизнь в социуме привела к перекосу, когда мы пользуемся в основном левым полушарием, а над работой правого не имеем никакого контроля.
Это и не удивительно: в обыденной жизни от нас требуется главным образом логика и анализ, тогда как воображение, интуиция, творчество (все то, за что отвечает правое полушарие) считается чем-то второстепенным. Мы не придаем значения тому, что творится в нашем подсознании (тоже сфере деятельности правого полушария), а потом удивляемся, откуда «на ровном месте» взялись болезни и неприятности. И не догадываемся, что их подстроило нам наше собственное подсознание, пользуясь тем, что мы не обращаем на него внимания.
Как же нам наладить контакт с правым полушарием, узнать, что там творится, и начать управлять его деятельностью?
Для этого надо знать, что наш мозг излучает электромагнитные колебания, или волны, которые называются волнами мозговой активности. В зависимости от того, в каком состоянии сознания мы находимся, частота этих волн меняется.
...
Любая волна обладает определенной частотой колебаний, или ритмом. Вы можете посчитать, сколько раз в единицу времени набегает на берег морская волна (или сколько циклов – набегая, а затем отступая – она совершает). Это и есть ее частота колебаний. То же самое – с электромагнитными волнами. Их частота может уменьшаться или увеличиваться. Частота волн мозговой активности может меняться от одного цикла в две секунды до сорока циклов в секунду. Когда мы спим, частота снижается. Чем более активно состояние нашего сознания – тем выше частота электромагнитных излучений нашего мозга.
В зависимости от частоты колебаний волн мозговой активности существует четыре основных категории ритмов, свойственных человеческому мозгу: альфа-ритм, бета-ритм, тета-ритм и дельта-ритм.
Бета-ритм составляет от 15 до 40 циклов в секунду и соответствует нормальному состоянию бодрствования. Меньше 20 циклов в секунду – спокойное и комфортное состояние. Больше 20 циклов в секунду – тревога, беспокойство, стресс, вплоть до паники. Для бета-ритма характерна активность преимущественно левого полушария.
Тета-ритм составляет от 4 до 8 циклов в секунду и соответствует состоянию сна. Активно правое полушарие мозга, а левое находится в состоянии покоя.
Дельта-ритм составляет от 1 цикла в две секунды до 4 циклов в секунду и соответствует глубокому сну либо бессознательному состоянию. Левое полушарие не активно, правое обеспечивает контакт с очень глубокими слоями подсознания, которые не могут стать достоянием сознательного интеллекта.
Альфа-ритм составляет от 8 до 15 циклов в секунду и соответствует пограничному состоянию между сном и бодрствованием, либо медитации. Левое полушарие активно работает – но больше не доминирует и не мешает правому полушарию также быть активным.
Как видим, единственное состояние, когда одинаково активны оба полушария – это состояние, обеспечиваемое нам альфа-ритмом.
Альфа-ритм открывает нам доступ к силе воображения. С его помощью мы можем создавать мысленные образы, являющиеся мощнейшим созидательным инструментом, с помощью которого можно преобразовать свою жизнь. В этом состоянии активизируется наш творческий потенциал.
Альфа-ритм открывает нам доступ к силе интуиции. В этом состоянии мы получаем доступ к информации, заложенной в подсознании. А подсознанию известно гораздо больше, чем сознанию – просто потому, что оно улавливает на несколько порядков больше информации, чем это доступно сознанию. Руководствуясь интуицией, вы перестанете совершать те ошибки, к которым вас толкает то и дело заблуждающаяся логика.
В состоянии, характеризующемся альфа-ритмом, все окружающее воспринимается гораздо яснее и четче, ваша реакция становится более быстрой и адекватной, а мыслительные процессы текут активнее и, главное, эффективнее, потому что исчезают такие обычные помехи, как напряжение, тревога и состояние стресса.
Таким образом, альфа-ритм – это наиболее благоприятное, здоровое, творческое состояние мозга. Более того – это состояние гениальности! Все великие открытия, озарения, самые удачные идеи в науке, бизнесе, искусстве, политике были найдены именно в состоянии альфа-ритма. Это состояние самых правильных решений и самых эффективных действий.
Обычно оно возникает у нас спонтанно, к тому же ненадолго – в момент засыпания, и мы не руководим им. Хосе Сильва нашел способ входить в это состояние – или выходить на альфа-уровень – вполне осознанно и удерживаться там столько, сколько вам нужно.
Методы, которые он предлагает, не только безопасны, но очень полезны – ведь еще одно немаловажное свойство альфа-ритма состоит в том, что он обладает целительными свойствами для всего организма. Не случайно в состоянии болезни мозг подчас автоматически перестраивается на альфа-ритм. Так организм пытается исцелить сам себя.
Сначала надо освоить выход на легкий альфа-уровень, который пока еще не подходит для серьезной работы по перепрограммированию своей жизни, но необходим для тренировки. Хосе Сильва предложил четыре основных способа выхода на альфа-уровень. Их освоению посвящено это упражнение.
...
Упражнение 1
Тренируемся правильно выходить на альфа-уровень
Выберите день, в который вы начнете учиться выходить на альфа-уровень. Имейте в виду, что с этого дня ваши тренировки должны стать ежедневными. Много времени у вас это не займет, вы можете заниматься по 5-10 минут от одного до трех раз в день.
