В связи с тем что в процессе занятий по адаптивной двигательной рекреации реализуются (хотя и в упрощенном виде) процессы обучения двигательным действиям, развития физических качеств и способностей, то большое значение имеют такие общеметодические принципы, как принципы наглядности, доступности, систематичности.
? Контрольные вопросы и задания
1. Раскройте отличительные черты адаптивной двигательной рекреации.
2. В чем состоит главная цель адаптивной двигательной рекреации?
3. Каковы основные задачи адаптивной двигательной рекреации?
4. Какие условия необходимо выполнить для того, чтобы адаптивная двигательная рекреация получила в нашей стране широкое распространение? Какое условие является главным?
5. Какие функции адаптивной физической культуры имеют наибольшее значение в адаптивном физическом воспитании?
6. Как следует понимать ведущую роль гедонистической функции в адаптивной двигательной рекреации?
7. Может ли установка на получение удовольствия, наслаждения выступать в качестве ведущего мотива и цели человеческого существования?
8. Какие принципы адаптивной физической культуры занимают доминирующее положение в адаптивной двигательной рекреации?
Глава 26. Общая характеристика средств адаптивной двигательной рекреации и условий их применения
26.1. Общая характеристика средств адаптивной двигательной рекреации
Основными средствами адаптивной двигательной рекреации являются физические упражнения, выполнение которых может вызвать у занимающихся удовольствие. В адаптивной двигательной рекреации могут использоваться самые разнообразные формы и виды двигательной активности:
– двигательные действия, включенные в государственные программы по адаптивному физическому воспитанию; физические упражнения, используемые в любом из видов адаптивного спорта, заимствованные из паралимпийской, сурдлимпийской или специальной олимпийской программ или же совершенно из нового, придуманного самими занимающимися вида;
– элементы лечебной гимнастики, используемые в физической реабилитации;
– фрагменты двигательной деятельности, применяемые в экстремальных и креативных (художественно-музыкальных) видах адаптивной физической культуры, и, вообще, любые другие двигательные действия, физические упражнения, любые другие проявления двигательной активности.
Более того, справедливо и обратное утверждение о возможности использования одних и тех же двигательных действий в различных видах адаптивной физической культуры. Например, такие игровые двигательные действия, составляющие основу футбола, баскетбола, волейбола и др., могут быть использованы и используются во всех без исключения видах адаптивной физической культуры (адаптивном физическом воспитании, адаптивном спорте, адаптивной двигательной рекреации и т. д.). Все здесь зависит от тех потребностей, которые удовлетворяет человек в процессе своей двигательной активности.
Таким образом, чтобы дать общую характеристику средств, используемых в адаптивной физической рекреации, необходимо вспомнить потребности человека, которые она удовлетворяет, а именно: потребности в отдыхе, развлечении, смене вида деятельности, интересном проведении досуга, получении удовольствия, общении, восстановлении физических и духовных сил.
Именно эти потребности позволяют сформулировать требования к подбору тех или иных упражнений и условиям их проведения.
• Первое требование состоит в том, что используемые в рекреационных целях физические упражнения должны отличаться от двигательных действий, составляющих базу основной деятельности (учебной, профессиональной, адаптивно-спортивной и др.). В противном случае невозможно переключиться, сменить основную деятельность, отдохнуть от нее.
• Вторым требованием к двигательным действиям и, особенно, к условиям их выполнения, применяемым в адаптивной двигательной рекреации, является запрет на максимальные как по объему, так и по интенсивности нагрузки, недопущение чрезмерных как физических, так и психических напряжений занимающихся. Таким образом, необходимы строгий контроль и самоконтроль каждого занимающегося, учет его исходного уровня физической подготовленности.
• Третьим требованием к физическим упражнениям и условиям их выполнения является наличие очевидного восстановительного, оздоровительного эффекта (активизация работы основных физиологических систем организма, строгое соблюдение санитарно-гигиенических требований и др.).
• Четвертое требование к средствам адаптивной двигательной рекреации и условиям их применения касается необходимости подбора интересных, новых, необычных упражнений для занимающихся, а также периодической смены двигательных действий, режимов и условий их выполнения.
• Третье и четвертое требования позволяют сформулировать важную установку на использование условий проведения рекреационных мероприятий. К таким условиям относятся: проведение занятий на природе (желательно во все времена года); применение упражнений, выполняемых в водной среде, интеграция двигательной активности со средствами искусства (использование в занятиях музыки, танцев, рисунка, лепки и др.); включение в занятия взаимодействия с животными.
• Шестое требование к условиям проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации предписывает обязательное использование игровых и соревновательных методов, стимулирующих мотивацию занимающихся к участию в рекреационной деятельности.
• Седьмое требование предписывает ориентироваться на коллективные, а не на индивидуальные занятия по адаптивной двигательной рекреации.
• И, наконец, восьмое требование, касающееся преимущественно социально-психологических условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации, предписывает обеспечение (Рыжкин Ю. Е., 1997):
– возможности для проявления инициативы и самостоятельности, творчества, расширения познавательных интересов занимающихся;
– удовольствия и получения удовлетворенности занимающихся как от самого процесса занятий, так и его результата.
Перечисленные требования дают основание для вывода, что в адаптивной двигательной рекреации важнейшее значение имеют не только (и даже не столько) сами физические упражнения, но и условия их использования, а также организационные формы их проведения.
26.2. Классификация и систематизация условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации
Одним из главных классификационных признаков, согласно которому все условия проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации могут быть разделены на две крупные группы, является место проведения рекреационных мероприятий.
В соответствии с этим признаком рекреационная деятельность может осуществляться:
– вне помещений;
– внутри помещений.
В свою очередь, занятия вне помещений могут быть разделены в зависимости от степени вмешательства человека в обустройство мест рекреационной деятельности на три подгруппы:
1) специально созданные и оборудованные места для занятий физическими упражнениями;
2) естественные природные условия;
3) частично обустроенные для занятий естественные природные условия.
К первой подгруппе относятся многочисленные открытые спортивные сооружения и открытые плоскостные сооружения (площадки): стадионы, открытые бассейны, аквапарки, поля для гольфа, площадки для боулинга и целого ряда спортивных игр (баскетбола, волейбола, бадминтона, софтбола, настольного тенниса и др.), теннисные корты, площадки для игры в городки, лапту, комплексные игровые площадки, специальные площадки для детей, в том числе оснащенные различными тренажерами и устройствами, сооружения для зимних видов двигательной активности (ледовые площадки, хоккейные коробки, лыжные трассы, горнолыжные подъемники и трассы для спуска) и др.
Ко второй подгруппе относятся созданные природой: леса, луга, водоемы (реки, озера, моря), горные массивы, пещеры и др., в том числе заповедники, охраняемые государством от вмешательства человека. В этих местах занимающиеся соприкасаются с естественной природной средой.
Третья подгруппа – частично обустроенные для занятий физическими упражнениями естественные и природные зоны, к которым относятся: рекреационные парки и земли, временно создаваемые лыжные трассы, тропы для занятий ориентированием на местности и др.
Наиболее многочисленные места для занятий адаптивной двигательной рекреацией размещаются внутри помещений. Это – спортивные залы, физкультурно-оздоровительные комплексы, бассейны, ледовые дворцы, манежи для выездки лошадей, боулинг-залы и помещения для игры в бильярд и др.
