Парный танец. Этот танец может быть осуществлен в двух формах:
– танец, где оба партнера, сидящие в инвалидных колясках, танцуют вместе. Они взаимодействуют друг с другом либо с ручным контактом, либо без него в гармонии с музыкой. Это направление получило развитие в Великобритании (1968), а позже – в Нидерландах и Бельгии;
– комбинированный танец: сидящий в инвалидной коляске танцует со здоровым партнером. Ритмические вращения сидящего в инвалидной коляске и шаги партнера должны быть приспособлены друг к другу, чтобы получилось гармоничное выполнение танца пары. Это направление получило развитие в Швеции и Германии в конце 1960-х гг., а с середины 1970-х – в большом количестве других стран.
Танец группы (групповой танец). Сидящие в инвалидных колясках танцуют одни или со здоровыми партнерами в установленных действиях, например: в народных танцах, во фристайле или других действиях.
В зависимости от способностей и уровня обучения различают следующие типы танца в инвалидных колясках:
1. Основные движения. Обычно танец в инвалидной коляске начинается с основных движений, выполняемых на месте или в передвижении. В первом случае цель состоит в том, чтобы получить фундаментальную базу движений, адаптированную к способности занимающихся выполнить то или иное движение.
Движения выполняются головой и поясом верхних конечностей под музыку в индивидуальном танце, танце в парах или группах. Сидящий в инвалидной коляске осуществляет позицию, координацию, контроль колеса, ориентацию в пространстве и сотрудничество с другими партнерами.
2. Общительный (коммуникативный) и творческий танец. Цель состоит в осуществлении связи и сотрудничестве с партнерами. Способность действовать может быть достигнута коммуникативными играми и различными темами, которые поддерживают танцующего в их новизне, гибкости и спонтанности. Формы взаимодействия, подобные выражению лица, жестам и положениям, – предварительные условия для невербальной связи. Импровизации с предметами (например, шарфами, лентами) или без них могут помочь получить понимание движения. Кроме того, они могут быть расширены на изучение движения со специальными темами и действиями во «Фристайле» и «Театре движения».
3. Танец диско. Танец предназначен для сидящих в инвалидных колясках и здоровых людей. В смягченной атмосфере дискотеки танцующий может получить большее понимание движения, чем в других ситуациях. Здесь имеются все виды возможного взаимодействия, главным образом в действии «игры-реакции», в которой творческий потенциал партнеров реагирует на импульсы, которые они дают друг другу. Это наиболее популярный тип танца из-за свободной интерпретации музыки.
4. Народный танец. Легкие традиционные танцы народов различных стран, требования которых приспособлены к инвалидному креслу, показывают широкое разнообразие танца в инвалидной коляске – от основных шагов и позиций к сложному ряду совместных шагов и позиций. Народный танец на линиях, кругах и квадратах прост, чтобы исполнять движения в группе и обеспечивать связь между партнерами.
5. Балет – современный танец. Бывшие балерины, оказавшиеся в силу разных причин в инвалидных колясках, вместе со здоровыми балеринами создали этот специальный вид танца. Они предложили использовать специфику движения, выражения и эстетики из традиционного балета и хореографии пар или групп. Этот вид танца был создан на Севере и в Южной Америке и был показан в действии в культурной программе Паралимпийских игр в Атланте (1996).
6. Танец танцзала. Наиболее социальные случаи касаются стандартных (например, вальса, танго, венского вальса, фокстрота), латинских (самбы, ча-ча-ча, румбы, джайва) и других танцев (рок-н-ролла, блюза, мамбо). Данному типу танца отдают предпочтение большое количество и молодежи, и взрослых. Здесь ясно определены шаги и позиции, и программа танца может использоваться в различных социальных случаях. Целью каждого характерного танца является выражение гармонии партнера в ритме и выборе времени.
Танец в инвалидной коляске признан как официальный спорт Международной спортивной организацией инвалидов (ISOD) в 1989 г., а в 1997 г. был признан МПК как паралимпийский вид спорта (в зимних играх).
В международных соревнованиях используются следующие категории:
– комбинированные танцы;
– отдельные пары;
– спортивные танцы на инвалидных колясках (эта категория включает в себя стандартные и латиноамериканские танцы).
Кроме того, используется пять критериев оценки функций пояса верхних конечностей и контроля тела:
1) управление колесом – способность ускорять и останавливать колесо одной или двумя руками;
2) функция толчка – управление инвалидной коляской в движении партнеров с ручным контактом посредством толкания одной или двумя руками;
3) функция натяжения – управление инвалидной коляской в движении партнеров с ручным контактом посредством тяги одной или двумя руками;
4) полная функция руки – управляемое движение свободной руки, достигающей полного контроля суставами и полной координации;
5) вращение тела – способность тела совершать вращения без потери равновесия.
Стандартные и латиноамериканские танцы – реальный вид адаптивного спорта. Однако для участия в спортивных состязаниях необходимы специальные инвалидные коляски, которые, как правило, стоят очень дорого. Для целей рекреации могут быть использованы более упрощенные их варианты, что позволяет привлекать к адаптивной двигательной рекреативной деятельности большое количество лиц с ПОДА.
Художественная гимнастика на инвалидных коляскахХудожественная гимнастика для инвалидов – очень молодой вид спорта, который позволяет продемонстрировать женскую элегантность в движении, выражение экспрессии и гармонии.
Подобно танцам на инвалидных колясках различают следующие формы художественной гимнастики:
1. Индивидуальная гимнастика. Пользователь инвалидной коляской перемещается один.
2. Парная гимнастика. Пользователь инвалидной коляской перемещается со здоровым партнером. Оба партнера демонстрируют новые творческие возможности для инвалидов. Движения выполняются с различными контактами рук или предметами. Репертуар движений может быть расширен, когда меняется предмет между двумя партнерами.
3. Групповая гимнастика. Три пользователя инвалидной коляской и три здоровых партнера выполняют групповое упражнение под музыку, обмениваясь различными предметами. Типичным характером осуществления групповых упражнений является участие каждой гимнастки в работе группы в духе сотрудничества.
Для трех видов предметов (ленты, мяча и обруча) были разработаны следующие приемы, адаптированные к возможностям занимающихся.
Упражнения с лентой
1. Взмахи и круги в различных проекциях.
2. Змеи и спирали в различных проекциях на месте и в передвижении, с поворотом вперед и назад.
Упражнения с мячом 1. Отскоки:
– на месте – двумя руками, одной рукой, кулаком, локтем;
– в передвижении с поворотами вперед и назад, с вращением вперед.
1. Броски: на месте – двумя руками, одной рукой, за спиной.
2. Вращения на полу: на месте и в передвижении.
3. Перекаты по телу: на двух руках, на одной руке, на груди.
Упражнения с обручем
1. Вращения в различных проекциях: вокруг рук или шеи.
2. Перекаты по полу: по прямой линии, по кривой, с возвращением назад.
3. Броски:
– с размахиванием вокруг горизонтальной оси; – с поворотом вокруг горизонтальной оси.
4. Повороты: вокруг центра в различных проекциях.
Танцевальные виды адаптивной двигательной рекреации являются эффективными способами комплексного воздействия на занимающихся и позволяют совершенствовать следующие аспекты реабилитации и социализации инвалидов и лиц с ограниченными возможностями.
1. Моторные аспекты:
– совершенствование позиций тела, подвижности, ловкости, гибкости;
– совершенствование навыков координации;
– подготовка инвалидной коляски к движению под музыку.
2. Медицинские аспекты:
– совершенствование функций кровообращения;
– компенсация ограниченности движений.
3. Психологические аспекты:
– воспитание уверенности в себе;
– реализация самовыражения;
– выражение индивидуальности.
4. Социальные аспекты:
– создание связи между отдельными партнерами, группами;
– создание обществ.
Танцевальные виды адаптивной двигательной рекреации очень тесно связывают этот вид адаптивной физической культуры с креативными (художественно-музыкальными) видами двигательной активности человека, в которых главная целевая установка состоит в обеспечении у занимающихся возможности для творческой деятельности, самовыражения и самоактуализации.
