Если вы заняты физическим трудом (например, работаете на стройке или весь день что-то передвигаете, а к вечеру сильно устаете), то в качестве поддержания своего баланса, возможно, вы захотите использовать более спокойные техники. К счастью, есть большой выбор медитаций Ошо, которые не так активны, но тоже включают в себя движение, – они дают прекрасные результаты. Но, в любом случае начните с Динамической медитации Ошо и медитации Ошо Кундалини – это основа. Так замечательно знать, что чем бы вы ни занимались, какую бы работу ни выполняли, медитация Ошо вам поможет.
Также есть еще одна особенность медитаций – они делают вас сильнее, и вы сможете чувствовать себя свободно в любом статусе или роли. Она создаст все условия для глубокой трансформации. Она работает на том уровне, который находится за пределами всех статусов – она перемещает вас на более глубокий уровень, к более глубокому пониманию, и вы становитесь единым с существованием, за пределами этих вопросов.
Медитация уносит вас за пределы ощущения принадлежности к низшему или высшему, а также за пределы вашего эго. Если вы переживаете, что находитесь не на той ступени социальной лестницы, на какой хотели бы находиться, медитация уведет вас за пределы этих переживаний, она заставит вас взглянуть за рамки психологии. Медитация сделает вас здоровым, вне зависимости от вашего социального статуса. Если вы достаточно умны и достаточно много медитируете, то эти практики вскоре приведут вас к более глубокой трансформации и помогут оценить происходящие в вашей жизни добрые перемены. Медитация создает новые вибрации в вашей ауре. И вы с большей вероятностью сможете занять новое место в жизни. Тот, кто начинает медитировать, исцелять себя, будет, конечно, получать больше энергии и добиваться бо́льших успехов, в его жизнь придет больше радости и любви.
Помните, что медитация наделяет вас такой новой силой, такой новой любовью, о которых, я думаю, вы даже не подозревали. Если сейчас у вас низкий социальный статус, но вы начинаете медитировать, то вы получите всплеск новой энергии, который непременно поможет вам вырасти. Если у вас высокий социальный статус – наслаждайтесь и медитируйте, чтобы не дать статусу ограничить вас какими-то рамками.
Сам по себе социальный статус не очень помогает вам по жизни, он не дает вам энергии – не важно, сколько человек вас уважает, вы должны рассчитывать на себя. И медитация помогает работать над собой в этом направлении.
Медитация даст вам гораздо больше, чем просто социальный статус: независимость от обстоятельств, от эмоционального рабства, от страха. Она дает силу индивидуальности, и при этом вы можете находиться на своем месте в обществе. Также вы заметите, что лучше делаете свою работу – а все потому, что в вас больше свободы, больше понимания и больше страсти.
Всегда существуют факторы, воздействующие на нас везде, где бы мы ни находились в этом невероятном путешествии жизни. Что-то влияет на нас так, что-то – эдак, и наша работа над собой состоит в том, чтобы сохранить свет медитации, неустанно льющийся сквозь все эти обстоятельства. Этот свет помогает нам вернуться обратно к самим себе и придает сил. Так что, да, мы находимся под влиянием множества обстоятельств, так как бо́льшая часть мира еще не посвящена в медитацию. Поэтому я рекомендую использовать медитации Ошо, читать его книги и смотреть его DVD – это база в медитации. Это поддержит ваш внутренний рост и поможет в разных обстоятельствах. Некоторые чрезвычайные ситуации требуют быстрого реагирования, поэтому хорошо иметь опыт не менее чем в десяти медитациях Ошо, чтобы было из чего выбирать.
Например, если вы работаете в сфере, где очень много эмоционального стресса, где вы берете на себя много напряжения от других людей – если, например, вы актер, полицейский, стоматолог, военный, адвокат, судья, психолог, врач, – вам будут наиболее полезны медитации, направленные на эмоциональный выплеск, такие как Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Кундалини. Эти техники также помогают быстрее получить энергию в самом начале, чтобы помочь вам привести в баланс ту энергию, которую вы могли перенять или подавить в повседневной жизни. А с помощью таких спокойных медитаций, как медитация Ошо Надабрама, медитация Ошо Девавани, медитация Ошо Звучание чакр, медитация Ошо Гуришанкар, вы пойдете глубже, потому что очистили энергию.
Но четких правил здесь все равно нет. Может быть, у вас нет времени, вы устали и просто хотите прийти домой, посидеть в тишине или погрузиться во что-то умиротворяющее, например, в медитации Ошо. Это совершенно нормально, у вас есть свобода быть спонтанным и смотреть, что для вас лучше. Так что в зависимости от того, что люди приносят со своей работы домой – стресс или счастье, – существует множество разных вариантов медитаций, которые мы можем делать, вернувшись домой.
Например, существует около пятнадцати различных медитаций Ошо с использованием музыки – она необходима на некоторых стадиях и неразрывно связана с выполнением упражнения, – и множество других техник, выполняемых без музыки. Мой совет начинающим людям: делайте много активных медитаций Ошо, издавая звуки и двигаясь всем телом. Это цельные энергические процессы, которые помогают новичкам двигаться быстрее. Энергия медитации, музыка, специальные инструкции и работа с телом – все это помогает нам глубже погружаться в нашу душу.
Важно понимать, что есть разные медитации, которые воздействуют на разные энергии. В ходе наших экспериментов и практик мы вскоре найдем медитации, которые подходят нашему настроению или нашему состоянию энергии, определяемому нашей работой, нашей семейной жизнью или чем-то, что гложет нас изнутри. Иногда нам хочется спокойных медитаций, чтобы просто расслабиться, – а иногда гораздо больше активных техник, потому что чувствуем, что в нас накопилось какое-то раздражение и нам нужно его сбросить. Так что это очень важно – понимать, что в нашем распоряжении есть множество техник, которые мы можем использовать, которые в определенных настроениях больше помогут нам.
Медитация Ошо открыта для обоих полов – но мужчины и женщины имеют несколько разный опыт в медитации. Я не сравниваю мужчин и женщин, кто из них лучше или хуже, – я имею в виду, что и те, и другие уникальны, и эта уникальность не должна сравниваться или противопоставляться. Все мы находимся в процессе роста нашего сознания (которое находится за пределами этой дуальности), и на этом пути, конечно, каждый получит свой собственный опыт.
То же самое относится и к возрасту. Конечно, возраст тоже влияет на наш опыт, и каждый этап нашей жизни дает разные результаты. Это происходит потому, что физическое здоровье и заряд энергии нашего тела меняются с возрастом. Умный медитирующий пытается направить свою энергию на все более высокие уровни. А для этого достаточно медитации, хорошего питания и заботы о собственном теле.
Что касается возраста, обычно люди начинают практиковаться в возрасте чуть раньше двадцати лет. Похоже, что это тот момент, когда появляется интерес к медитации, когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы понять это. Кто-то может начать раньше. И я хочу напомнить, что лучше не принуждать своих детей к этому, чтобы им не навязывали, как нужно медитировать. Пусть люди сами ощутят эту потребность, потому что это очень личный, индивидуальный поиск. Если родителям нравится медитировать, это прекрасно. Ошо никогда не хотел никому ничего навязывать – поэтому, если люди чувствуют, что хотят попробовать эти техники и научиться, это здорово; а если они хотят, чтобы в их жизни не было медитации и трансформации, они абсолютно свободны и могут выбирать то, что им нравится.
Медитации как спасение в экстренных ситуациях
Есть методы, которыми люди могут пользоваться в экстренных ситуациях. Для людей с суицидальными наклонностями медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Кундалини, Динамическая медитация Ошо – просто отличные методы, которые я всегда рекомендую. Если вы пробовали делать техники эмоционального высвобождения и балансирующие техники, о которых я рассказывал ранее, то вместе с медитациями Ошо они дадут максимально быстрые результаты. Если кто-то хочет причинить себе вред, значит, у него внутри много гнева и застопоренной энергии. В таких ситуациях вам необходимо предложить человеку одну из правильных техник, способствующих исцелить эти опасные репрессированные эмоции. Динамическая медитация Ошо и медитация Ошо Кундалини (две одночасовые медитации) – это техники, которые больше всего подходят для чрезвычайных ситуаций.
Если у вас есть время, я бы порекомендовал начать с медитации Ошо Джиббериш, а затем практиковать ее параллельно с медитацией Ошо Кундалини. После этого, когда человек уже имеет базовое представление о медитации, я советовал бы делать Динамическую медитацию Ошо так часто, как только возможно. Таковы три техники, которые наиболее быстро избавляют человека от заряда отрицательной энергии. Другие спокойные одночасовые медитации Ошо можно использовать для поддержки и сохранения нужного баланса энергий. Если человек готов к большему, я бы порекомендовал присоединиться к одной или нескольким медитационным терапиям Ошо (они более длительные, нежели медитации), о которых я уже рассказывал ранее.
