6. Для того чтобы избавить человека от зависимостей, врач должен провести с ним несколько бесед, в ходе которых одной лишь силой научного убеждения (без гипноза и внушения) логически разбить все его ложные проалкогольные и протабачные убеждения. На основе полученных научных знаний и при помощи врача пациент должен составить себе полную и точную картину саморазрушения себя алкоголем, табаком, через это понять неестественность, абсурдность самоотравления как такового. Понять, что его личная трезвость – это не ярмо, не страдание, и не «воздержание», а норма жизни, свобода и счастье. На основе точной статистики нужно представить зависимому, как алкоголь и табак разрушают его Родину, генофонд его нации. Тем самым врач-психотерапевт взывает к самой лучшей части личности алкоголика, курильщика – к его патриотическим чувствам, к его совести.
7. Для закрепления эффекта от лекций пациент должен каждый день на ночь, перед сном, писать личный дневник, в котором, отвечая на заранее подготовленные врачом вопросы, закреплять свои новые трезвенные убеждения, противоалкогольные и противотабачные представления, прописывать свою установку на будущую трезвую и некурящую жизнь. Ведение дневника является ключевым элементом метода Шичко. Можно даже образно, для краткости сказать, что метод Г.А. Шичко – это метод просветления знанием и ведения дневника.
Вот что сам Шичко в интервью говорил о важности ведения дневника:
– Скажите, какое главное оружие вы используете, чтобы человек из алкоголика превратился в трезвенника?
– Я говорю правду, – отвечает Геннадий Андреевич.
– Но ведь алкоголики правдивых слов и раньше слышали немало?
– Вряд ли сами по себе правдивые слова могут произвести переворот в сознании алкоголика или наркомана. Я сам спрашивал об этом людей, которым помогал. ВСЕ ОНИ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО КОРЕННОЙ ПЕРЕЛОМ В ИХ СОЗНАНИИ ПРОИЗОШЕЛ, КОГДА ОНИ ПЕРЕД СНОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИСАЛИ ДНЕВНИК.
– Почему именно перед сном? – спрашивает журналист.
– Потому что перед сном защита мозга наиболее слабая, и мы буквально выгравировываем те слова, которые пишем, у себя в сознании. К примеру, поэт пишет стихи, прозаик – романы. Создавая свои произведения, они не только влияют на образ мышления читателей, на их чувства, эмоции, убеждения, но и закрепляют свои собственные понятия, ФОРМИРУЮТ СЕБЯ КАК ЛИЧНОСТЬ.
Другими словами, каждый, кто пишет дневник по методу Шичко, становится творцом, писателем и через творчество формирует себя как личность. И тут совершенно не имеет значения, как пациент писал в школе сочинения. Не имеет значения его литературный талант! Имеют значение только его искренность и его глубинная внутренняя работа, которая неизбежно сопровождает человека, когда он пишет дневник перед сном. «Что написано пером – то не вырубишь топором!» – приметил русский народ. «Что написано пером, да еще и перед сном, – то становится внутренним убеждением человека», – доказал Шичко.
8. Человек неизлечимо социален. Он зависит от своих друзей, близких, коллектива. Алкоголик, ставший сознательным трезвенником, неизбежно возвращается в пьяную среду, в которой подвергается многочисленным провокациям – уговорам выпить, закурить. В некоторых случаях «друзья» даже говорят: «Или ты с нами пьешь, или мы с тобой не общаемся». Не каждому человеку дана железная сила воли, чтобы выдержать такой психологический удар, такой моральный конфликт. Многие алкоголики, пробыв в трезвости несколько месяцев, снова возвращаются к самоотравлению алкоголем только затем, чтобы сохранить прежние межличностные связи, снова ощутить себя частью компании. Первые два года своей трезвости бывшие алкоголики находятся в зоне риска, зоне срыва. Именно поэтому необходимо в каждом городе, крупном селе создавать клубы трезвости. Клуб трезвости – это место для общения новых сознательных трезвенников, бывших алкоголиков, курильщиков, наркоманов. В противовес старым собутыльникам в клубе трезвости у новых трезвенников появляются новые, трезвые знакомства, нормальные дружеские отношения и взаимная поддержка. Геннадий Шичко создал два таких клуба в Ленинграде, призывал алкоголиков, ставших сознательными трезвенниками, продолжать посещать клуб и оказывать помощь новичкам. Он говорил: «Спешите делать добро! Если не мы, то кто же? Выбрался из трясины сам – помоги другому!»
9. Родственники алкоголика должны немедленно, полностью и навсегда отказаться от самоотравления алкогольным ядом и все семейные праздники проводить трезво. Это нужно, чтобы не соблазнять лишний раз своего родственника-алкоголика и показать ему пример трезвого образа жизни. Для наибольшей эффективности лечения алкоголики должны приходить на противоалкогольные лекции вместе со своими родными, тогда в семье сформируется единая информационная среда, что поможет избежать конфликтов и непонимания.
Первым человеком, которого Геннадий Шичко избавил от зависимостей, стал он сам. Только прописав свою будущую трезвую и некурящую жизнь в дневниках, он впервые бросил курить одухотворенно, с радостью и без страданий. Также Геннадий Андреевич полностью отказался и от самоотравления алкоголем. Он говорил: «Так называемое умеренное и культурное питие объективно не существует, оно невозможно, как невозможно, например, умеренное воровство и культурное истязание. Термины «умеренность» и «культура» приложны только к положительному, полезному, а питие – отрицательное и многосторонне вредное занятие».
Затем Геннадий Андреевич отрезвил свою жену, своих друзей – хирурга Федора Григорьевича Углова и писателя Владимира Ивановича Дроздова. В 1980 году Шичко уходит с работы в Институте экспериментальной медицины, и помощь алкоголикам по вышеописанному методу становится основным делом его жизни.
3 ноября 1986 г. Геннадий Андреевич умирает от рака желудка, вызванного многолетним курением…
За период с 1980 по 1986 год он успел отрезвить тысячи алкоголиков. По словам очевидцев и самих алкоголиков, эффективность работы Геннадия Андреевича составляла 90 %. То есть из 100 обратившихся к нему за помощью алкоголиков 90 обретали трезвость на всю оставшуюся жизнь. Такой эффективности в лечении алкоголизма не достигал никто ни до Шичко, ни после него. Эффективность современных последователей Шичко составляет от 30 % до 70 %, что тоже просто замечательно, учитывая, что эффективность традиционного кодирования у нарколога не превышает 1 %.
За свою работу Геннадий Андреевич никогда не брал с алкоголиков платы, всегда отказывался даже от конфет и цветов. Жил на свою пенсию. Был счастлив в браке. Его вдова Люция Павловна написала о своем муже книгу воспоминаний – «Слово есть Бог». Также книгу воспоминаний о нем написал Владимир Дроздов – «Геннадий Шичко и его метод».
♦
«Научитесь расслабляться без алкоголя»
Александр Муромский – 8-кратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса по силовым трюкам, начальник Управления физической культуры и спорта Орловской области
– В моем понимании мужчина – это не тот, кто показывает, какой он сильный и красивый или курит дорогие сигары и пьет дорогой коньяк. Нет! Настоящий мужчина – это тот, кто сказал слово и держит его во что бы то ни стало. Тот, кто ставит перед собой высокие цели, которые кажутся недостижимыми, и достигает их. Тот, кто может позаботиться не на словах, а на деле о своей семье и своих близких.
Есть такая поговорка у спортсменов: везет тому, кто везет. Потому что если ты не везешь, не пашешь, не тянешь, то ты будешь неудачником по жизни.
Главное – достигать цели. Например, ты решил больше не пить – и бросил пить. Совсем! Вот я, например, не пью и не курю.
Люди говорят, что пить надо, чтобы расслабиться. Тогда что – для расслабления надо все время бухать?
Надо уметь расслабляться без алкоголя. Например, те, кто занимается спортом и активно физически отдыхает, тот получает гораздо больше наслаждения, чем от выпивки.
А что хорошего в том, чтобы быть пьяным? Ну, выпил, тебя развезло, говоришь какую-то ерунду. Или становишься агрессивным, кого-то побьешь или вообще убьешь. Согласитесь, что такой финал – совсем не тот, к которому вы стремились, желая расслабиться.
Если ты пьешь и куришь, ты быстрее загнешься и оставишь своих родных очень рано. Значит, ты безответственный мужик.
А ведь настоящий мужчина отличается стратегическим мышлением – он смотрит вперед!
Поэтому надо не пить и не курить не для «галочки», а ради ответственности перед своими родными и близкими, ради своего здоровья и своей жизни. Такой посыл должен быть в вашем сердце.
Еще хуже, если ваш образ жизни видит ваш ребенок. Вспомните, как у вас родился ребенок, вы как отец радуетесь и думаете: «О! Какая классная принцесса растет!» А вы курите и пьете. Хорошо, это ваше дело. Но если я подойду к вашей принцессе и буду предлагать ей сигареты или вино – вы хотите этого? Конечно нет! Тогда какое моральное право вы имеете останавливать меня, если сами курите и пьете? Вы для нее – самый важный человек. Она вас больше всего любит. Поэтому вы должны быть примером. Ради своей принцессы хотя бы бросьте свои дурные привязанности!
