Пенсионерка изучила множество книг по народной медицине, перепробовала немало методик, в том числе и таких, которые официальная наука считает сомнительными. Вскоре Никитина сделала вывод: организм может исцелить себя сам. В нужный момент тело само подсказывает нам, что ему нужно для здоровья, нужно только прислушаться к себе. Раиса Никитина стала гулять в лесу, когда ей хотелось, начала собирать лесные ягоды, практиковать голодание. А через некоторое время она оказалась на беговой дорожке!
Раиса Никитина: «Я начала двигаться, ходить… И вот уже ноги у старухи хотят бежать! Потихонечку, потом все больше и больше. И вот уже организм не хочет идти — он хочет лететь!»
Никитина убеждена в том, что ощущения нашего тела — бесценный дар природы. Они, как компас, предупреждают об опасности или сообщают о пользе. Например, неприятный вкус, резкий запах, боль, головокружение и усталость не сулят нам ничего хорошего. И наоборот, все, что приносит здоровую радость и удовольствие, полезно для организма.
Вероятно, те, кто привык каждый день преодолевать себя, смогут с ней поспорить. Однако факт остается фактом: через несколько лет после тяжелой операции пожилая женщина пробежала марафонскую дистанцию — 42 километра!
Михаил Прокопьев, председатель марафонского клуба «БиМ» в Зеленограде, делится воспоминаниями об этом случае: «Бегуны друг друга видят, изучают, кто есть кто. На одном из пробегов я обратил внимание, что бабушка бежит достаточно активно. Она произвела колоссальное впечатление: в юности и зрелом возрасте женщина не занималась спортом, а пришла к нам после 60 лет, перенеся жуткое заболевание».
Для участия в марафоне нужно было предъявить справку о здоровье. Когда врач увидела историю болезни Никитиной, она категорически запретила пенсионерке бегать, ведь инвалид первой группы этого не может по определению. Но пенсионерка проявила настойчивость.
Раиса Никитина: «Я говорю: “Дайте мне справку! Я здоровая, я моржиха, я бегаю…” А мне в ответ: “Раздевайтесь! Это что такое?” — “Операция легкого была”. Давай слушать меня… “Вы бегаете? Моржуете? Какое может быть моржевание, когда у вас порок сердца?!” Я ей в ответ: “Хорошее у меня сердце!”»
Сегодня Раиса Никитина бегает по 6–7 марафонов в год. Многие скажут, что она одна такая на миллион, и будут правы. Да, так оно и есть. Но присмотритесь к бегунам, решающимся на марафонскую дистанцию. Абсолютное большинство из них — глубокие пенсионеры. А ведь после забега у них даже остаются силы на танцы!
Михаил Прокопьев — организатор любительских марафонов, тренер и спортивный обозреватель. Он знает, что организм действительно постоянно дает нам подсказки. Тот, кто хочет быть здоровым, должен научиться их слышать:
«Я не говорю о профессиональном спорте, когда хоть умри, но нужно победить за честь своей страны. Когда мы бегаем для души, для себя, для здоровья, мы должны почаще анализировать свое состояние. Вот я бегу, в боку закололо. Надо проанализировать, какая это боль — функциональная или другого характера. И принимать решения нужно через опыт. Может быть, не надо терпеть эту боль или, наоборот, на каком-то промежутке пусть чуть поболит, а потом стоит сбавить скорость».
Сегодня медики обеспокоены тем, что для многих жителей мегаполисов стало нормой не слышать сигналов своего тела. Кто-то заглушает усталость энергетическими напитками, кто-то в погоне за излишне стройной фигурой морит себя голодом, кто-то сбивает температуру лекарствами и идет на работу. У многих просто нет времени на то, чтобы остановиться и постараться понять, о чем пытается им сообщить организм, а потом помочь ему. Выспаться, отрегулировать свой рацион, просто отлежаться, наконец. Так или иначе, специалисты рекомендуют нам заново учиться понимать себя.
Психолог Сергей Ковалев предлагает простое упражнение: «Я прошу вас сейчас ощутить мочку левого уха. Вы не в состоянии сразу это сделать, потому что вы утратили связь с ней. Ущипните себя за мочку левого уха, восстановите ощущение. А теперь снова ощутите ее. Уже ощутили, правильно. Вот таким образом мы, прося человека трогать себя, позволяем ему испытать сначала поверхностное ощущение. А потом, если идти дальше, он начинает контактировать со своими внутренними органами. Мы просим его ощутить не только мизинец; через некоторое время он начинает ощущать, к примеру, свою печень, понимать, где она находится, и так далее. Это восстановление связи с самим собой».
Вполне возможно, что, если мы будем более внимательны к своему телу, оно само подскажет кратчайший путь к здоровью. А если мы научимся прислушиваться к более тонким сигналам своего организма, таким как легкий дискомфорт или небольшое снижение тонуса, то сможем избежать многих неприятностей. С этим утверждением, конечно, можно поспорить. Однако многие уверены в том, что природа подарила человеку немало возможностей, которые принято считать невероятными. Только от нас зависит, будем мы пользоваться ими или нет.
* * *
Эта история произошла в Москве в 2010 году. Алексей Зотов и Артем Дудин были задержаны во время ограбления квартиры на юго-востоке столице. Оба уже попадали в поле зрения сотрудников полиции: Дудин был ранее судим за хулиганство и грабеж. Этого парня ростом под два метра голыми руками скрутила молодая женщина — хозяйка квартиры.
В тот день у Виктории И. был выходной. С утра она затеяла генеральную уборку, а потом решила сходить в магазин за продуктами. Ее сыновья, десятилетний Вадим и восьмилетний Юра, остались дома. Отправляясь за покупками, женщина и представить себе не могла, что им всем придется пережить…
Один из грабителей, Алексей Зотов, проник в квартиру через окно. Вероятно, он и не предполагал, что в квартире кто-то есть, или надеялся на беспечность детей. Так или иначе, но злодей сразу отправился в хозяйскую спальню искать деньги и ценности. Трудно себе даже представить, что почувствовал старший из ребят, Вадим, когда вдруг обнаружил, что в соседней комнате орудует вор. Ребенок осторожно вышел в коридор. Он знал: надо добраться до телефона, чтобы вызвать милицию. В этот момент грабитель заметил мальчишку.
Зотов взял сына хозяйки квартиры за руку, отвел в соседнюю комнату, начал его трясти, чтобы тот сказал, где лежат деньги, драгоценности и мобильные телефоны — все, что ему казалось ценным, чтобы потом можно было это продать.
Десятилетний мальчик был напуган, он пытался вырваться, кричал. То, что происходило в квартире, напоминало страшный сон наяву. Зотов связал ребенку руки, заткнул рот и привязал его к стулу.
В это время в подъезде находился Артем Дудин. Напарник должен был впустить его в квартиру через дверь. Когда Зотов отошел к двери, мальчик ненадолго остался в комнате один. Он изо всех сил стал тянуться связанными руками к сотовому телефону. Трубка лежала совсем рядом. Но злодей его опередил…
Из показаний задержанного Зотова: «Я открыл своему приятелю дверь, он вошел в эту квартиру, после чего я увидел сотовый телефон у парня и отобрал его. Зашел в маленькую комнату, посмотрел в вазочках — там одна бижутерия».
Оказавшись в квартире, напарник занялся младшим братом. К счастью, ребенку повезло чуть больше — Дудин просто отвлек его. Он увидел включенную приставку и сел играть вместе с Юрой. Ребенок погрузился в виртуальный мир. Игра была такой увлекательной, что он даже не задумался о том, как и почему в доме оказался посторонний и что происходит с его братом.
В этот момент домой вернулась Виктория и увидела в квартире чужака. Мать сразу поняла, что произошло. Она вцепилась в негодяя, как разъяренная тигрица. Удивительно, но даже сам задержанный до сих пор не понимает, что это было. За счет быстрого движения хозяйка смогла опрокинуть высокого преступника, он упал. После этого второй выпрыгнул в окно и начал скрываться. А упавшего она схватила и удерживала до прибытия полиции.
Оказалось, что стражей порядка вызвали ребята, игравшие во дворе. Они заметили, что в окно квартиры на первом этаже лезет вор, и сразу позвонили по номеру 02. То, что увидели прибывшие по вызову полицейские, поразило даже их: защищая свое жилище и собственных детей, женщина скрутила здорового парня.
У этой истории счастливый финал. По горячим следам задержали и второго грабителя, похищенные вещи были при нем. Дети не получили серьезных физических травм. Впрочем, трудно даже представить, что им всем троим пришлось пережить.
Истории о том, как в экстремальной ситуации человек обретал фантастическую силу и выносливость, слышал каждый из нас. Ученые говорят, что такая реакция организма на смертельную опасность — древний инстинкт. Это генетическая программа, рассчитанная на спасение собственной жизни и своего потомства. В момент опасности она включается у всех.
