Как правило, если человек страдает от депрессии, его взгляд на происходящие события радикально меняется и любая ситуация принимается им близко к сердцу. При этом неприятные события воспринимаются как постоянные, а не временные. Больному кажется, что происходящее захватывает всю его жизнь, а не определенную часть. Специалисты считают, что, хотя подобные убеждения коренятся в глубинах подсознания, их можно изменить, произвести коррекцию. Человек вполне может научиться относиться к происходящему более поверхностно, осознать, что окружающий мир является довольно неопределенным, существующим вне контроля человека. Каждому под силу усвоить, что события оказывают влияние не на всю его жизнь, они затрагивают лишь определенный ее период.
При использовании гипноза поведенческие и когнитивные методы применяют для того, чтобы обучить пациента новому навыку интерпретации жизненных событий, при этом применяя оптимальные пути, помогающие в решении проблемы. Следует знать, что для депрессии наибольшим риском считаются стрессы, конфликты семейного характера, насилие физического или сексуального типа, даже если оно имело место в прошлом. Не менее важную роль играют экономические ограничения, то есть нехватка денег. При этом специалисты считают риском наличие неадекватных навыков самоуправления, неблагополучных стилей мышления и прочие условия, являющиеся осложняющими. Среди них однозначно можно назвать алкоголизм, излишнюю тревожность, наркоманию.
При депрессии происходит погружение человека в мрачные размышления. Иногда больной старается активно бороться, но лишь все больше увязает в подобном состоянии. Каждая попытка, выполненная осознанно, является лишь подтверждением депрессии и акцентирует внимание на данном факторе. В этот период необходимо сосредоточиться на чем-то позитивном, вдохновляющем. Если постоянно пытаться найти способ выбраться из омута депрессии, можно добиться обратного результата, так как сделать это сознательно, к сожалению, довольно сложно.
Благодаря гипнозу можно создать новые привычки, являющиеся бессознательными, в результате получить новое мышление, новые привычки просто остаются в подсознании, а сознательные мысли сосредотачиваются в другом месте.
Ученые доказали, что современные методы гипноза можно считать наиболее эффективным средством, рекомендованным при лечении депрессий. Особенность в том, что пациенту нужно сосредоточиться на хороших моментах и не пытаться найти ключ к решению проблем, при этом больной должен полноценно задействовать свое воображение. К примеру, можно взять понравившийся эпизод из фильма и сделать его личной памятью, так как если бы это были ваши мечты. Следует знать, что мечты не менее сильны, чем реальные воспоминания. Все внимание должно быть сосредоточено на том, чего бы вам хотелось достичь в жизни. На основании этого разум приступит к воплощению ваших желаний. Сосредотачивайтесь на будущем, меньше думайте о прошлом.
В психотерапии значение гипноза нельзя недооценивать. Пациенту следует подготовить положительные мысли, чтобы сосредоточиться на них и тем самым блокировать мысли негативного содержания, контролировать свое мышление. Дело в том, что сознание способно концентрироваться лишь на одной вещи, поэтому нужно выбирать позитивное содержание. Таким образом, этот процесс можно сравнить с воображаемым позитивным переключателем, его можно применять, когда требуется, и так часто, как это необходимо. При этом старая схема поведения должна быть оставлена, чтобы в сложных обстоятельствах вы могли вести себя иначе. Научитесь расслабляться при депрессии и производить выключение внутреннего голоса, который держит вас в рамках негативного мышления.
Благодаря гипнозу развиваются способы интеграции нужного вам поведения, а депрессия при этом отступает. Многие пациенты не замечают, что произошедшие с ними изменения возникли под воздействием гипнотерапии, и, лишь обернувшись назад, вспомнив свое прежнее восприятие мира, убеждаются в этом. Собственно, такая реакция признана нормальной, так как непосредственно лечебный процесс разумом не воспринимается. Современные психотерапевты широко используют гипноз в медицинской практике. Доказано, что психика способна саморегулироваться при проведении гипнотического транса и на психическом здоровье это отражается благоприятно. Для борьбы с депрессиями это один из лучших способов, так как человеку хватает нескольких сеансов, чтобы справиться с этим недугом.
Как справиться с горем с помощью гипноза
Когда мы теряем кого-то, кого любим, часто бывает трудно понять, почему это произошло. И даже еще сложнее бывает понять, как после этого жить дальше. Гипноз может помочь вам принять это горе и справиться с ним, чтобы можно было продолжать жить счастливой жизнью, даже если сегодня вам кажется, что это невозможно. Вам не нужно быть глубоко религиозным человеком, чтобы принять смерть и избавиться от негативных мыслей.
Бывает даже трудно представить, насколько глубоко в нашем бессознательном укореняются наши мысли и убеждения. Некоторые люди думают, что если начнут думать по-другому, то смогут изменить свои бессознательные мысли, но это только маска. Необходимо оказывать воздействие непосредственно на бессознательный разум, и гипноз – один из самых быстрых, эффективных и безопасных способов установления контакта с бессознательным человека.
Горюя по кому-то, кто ушел из этого мира, мы можем недоумевать, как будем жить без него, или даже злиться на то, что его у нас забрали. Для того чтобы поменять эти мысли и действительно принять смерть как данность, нам нужно посетить свой бессознательный разум и изменить убеждения.
Принципы гипноза легко понять любому человеку; вы обнаружите это, когда откроете свое сознание. Если же ваше отношение к гипнозу скептическое или негативное, то вам не стоит ожидать каких бы то ни было результатов от занятия гипнозом или самогипнозом.
Ниже приведены некоторые аффирмации для того, чтобы справиться с горем.
● Мои любимые со мной духовно.
● Я могу снова чувствовать себя хорошо, несмотря на то что их нет со мной.
● Горе – это естественный процесс, но у него есть начало и конец.
● Я благодарен, что этот человек был в моей жизни.
● Мой любимый человек хотел бы, чтобы я снова был счастлив.
Вы можете возразить, что люди уже говорили вам все это раньше и это не помогло, но разница заключается в том, что, когда эти аффирмации используют в самогипнозе, в состоянии транса, они достигают более глубоких слоев психики и закрепляются там.
Избавление от головной боли с помощью гипноза
Тысячи людей ежедневно страдают от головной боли и пытаются найти средство, которое будет эффективно не только сегодня, но и завтра. Мигрени могут сильно влиять на вашу жизнь. Для того чтобы предотвращать и контролировать боль в разных частях тела, в том числе и мигрень, можно эффективно использовать самогипноз.
Выберете ли вы самостоятельное изучение принципов гипноза и самогипноза или запишетесь на прием к квалифицированному гипнотерапевту, который поможет вам контролировать этот вид хронической боли, конечный результат в любом случае поразит вас.
Для избавления от головной боли профессиональный гипнотерапевт сначала попробует наладить связь с вашим бессознательным разумом, потому что именно там кроется причина практически любой боли. Гипнотерапевт примет необходимые меры, чтобы изменить ваше восприятие боли через бессознательный разум.
Итак, сначала клиенту помогают войти в состояние транса, для того чтобы гипнотерапевт мог напрямую общаться с бессознательным разумом. Следующим шагом гипнотерапевт договаривается с вашим бессознательным разумом о том, чтобы заменить негативные мысли относительно головной боли позитивными. Вы, скорее всего, слышали, что гипноз может устранить психологические пусковые механизмы (триггеры), которые заставляют человека страстно желать закурить сигарету. Точно так же гипноз может устранить пусковые механизмы, вызывающие у вас постоянные мигрени и их симптомы.
Общаясь непосредственно с бессознательной частью вашего разума, гипнотерапевт может обнаружить триггеры, которые вызывают мигрень, и скорректировать их так, чтобы это принесло пользу всему вашему организму. Мигрени можно рассматривать как хроническое заболевание, и традиционная медицина оказывается не в состоянии воздействовать на ее пусковые механизмы так, как это может гипноз. Поэтому традиционные способы избавления от головной боли – это лишь временное избавление от симптомов, а нужно избавиться от глубинных причин, которые привели к развитию этих симптомов.
И хотя сегодня в аптеках можно найти множество различных видов лекарств для облегчения головной боли, в том числе мигрени, более чем половина людей, страдающих от мигрени, не получают облегчения от традиционной медикаментозной терапии. Очень часто корень проблемы, вызывающей головную боль, оказывается гораздо глубже, чем способна определить традиционная медицина.
