Знаете ли вы, что в каждом из нас живут множество личностей? Иначе с кем бы мы могли ежедневно вести внутренний диалог?! Вспомните какую-нибудь сложную ситуацию. Наверняка вы советовались сами с собой в первую очередь! Одна часть вас говорила, что нужно поступить так, а вторая, как всегда, выступала в роли критика. Всегда сначала мы склонны советоваться сами с собой, а уже потом выносить наши мысли на суд близких нам людей и общественности.
Если вы пытались приобрести или, наоборот, избавиться от какой-то привычки, то, вероятно, вели сами с собой диалоги. Желая, к примеру, похудеть, говорили себе: «Все, с завтрашнего дня я буду меньше есть, чтобы стать стройной!» А вечером вы, поглощая пончик, уже думаете: «Это последний, а с завтрашнего дня точно сажусь на диету!» При этом первый ваш внутренний голос говорит: «Ну вот, опять не сдержалась, сколько можно, ты тряпка!» И так постоянно!
Так сколько же нас внутри нас? На самом деле мы похожи на интеллектуальную матрешку, этакий интеллект в интеллекте.
Изучить полностью эту тему, наверное, невозможно, но что известно точно, так это то, что в нас присутствуют сознание и подсознание. Чем же занимается в таком случае сознание?
Сознание – это наши стереотипы, привычки, опыт. Сознание обладает логикой. Благодаря сознанию мы можем строить сложные логические связи, рассуждать и выдвигать гипотезы. Сознание – это та часть нашего Я, которая принимает решения.
А что же тогда подсознание? Подсознание – это эмоциональная составляющая нашего Я. Подсознание управляет работой всех систем организма. Вы ведь не думаете, прежде чем поднять руку, что «сейчас я пошлю импульс в кору головного мозга, и там возникнет возбуждение в области, ответственной за движение руки…» Все эти процессы происходят на подсознательном уровне.
Подсознание имеет доступ ко всем уголкам нашей памяти. Деятельность подсознания по большому счету продиктована инстинктом самосохранения! И если подсознание посылает какой-то сигнал, то сознание его улавливает и начинает толковать эти сигналы так, как нужно подсознанию. Подсознание и сознание всегда действуют согласованно. Подсознание дает сознанию сигнал в соответствии с заложенной в него программой выживания, и вы осознанно действуете. В экстренных случаях подсознание может вообще выключать работу сознания, и тогда человек исключительно подсознательно выполняет те действия, которые должны сохранить ему жизнь, – иногда это происходит буквально на грани человеческих возможностей. Известны случаи, когда человек смог перескочить через высоченный забор, убегая от бандитов. Но потом он не сможет даже полностью восстановить в памяти все события секунду за секундой и уж тем более повторить трюк с забором. А все потому, что в той ситуации включилась подсознательная программа самосохранения, которая и выключила временно работу сознания.
Так кто же управляет человеком? Конечно, подсознание. Почему так тяжело отмежеваться, отказаться от своих привычек и желаний? Потому, что всем этим управляет подсознание. А уже сознание предлагает нам всему этому логическое оправдание: «Я сегодня съела пончик, потому что сильно устала и много нервничала, а вот завтра сяду на диету». Хорошее оправдание…
Итак, нами управляет подсознание. Значит, для того чтобы научиться управлять собой, нужно в первую очередь научиться управлять своим подсознанием. Когда вы стремитесь изменить какие-то свои привычки, ваше сознание пытается идти вразрез с желаниями подсознания. А это всегда некомфортно и очень тяжело. И это полностью объясняет, почему так трудно менять привычки.
Если вас что-то эмоционально задело, вы начинаете жить под действием эмоций. Вот и получается, что, если кто-то хочет вызвать в вас определенное поведение, достаточно всего лишь вызвать в вас соответствующую эмоцию. И тогда вы как марионетка будете делать то, что велит вам ваше подсознание. В политике так часто бывает: есть тот, кто на виду, много говорит, кричит, декламирует, но на самом деле всегда есть тот, кто этим оратором управляет, но этот управленец обычно остается в тени.
Подсознание мудро управляет всеми системами организма, работой сосудов, мозга, всеми соматическими процессами, мышцами. Но оно также управляет сознанием через наши эмоции, и все это только с целью самосохранения!
Вот почему так важно учиться владеть собой, своими эмоциями и вовремя правильными мыслями и логикой отсекать от себя тех людей, которые пытаются воздействовать на ваше подсознание, манипулировать вами.
Давайте рассмотрим пример цепочки: ситуация – эмоция – логика – действие.
Вы ждете мужа с работы. Наступило привычное время возвращения супруга домой, но его нет. Телефон не отвечает. В вас возникает эмоция беспокойства и тревоги. Ваше сознание начинает строить логические умозаключения, которые будут полностью оправдывать вашу эмоцию. Вы начинаете предполагать, где он мог бы задержаться, что могло случиться. За несколько минут вы успели подумать о больницах, несчастном случае, любовнице, расставании и разлуке. Эти эмоции и мысли запускают в работу ваши мышцы и влияют на всю психосоматику. Вы не можете расслабиться, у вас пропадает сон, вы не можете сидеть спокойно, а ваше подсознание все время подталкивает вас к действию: звонить, бежать, искать!.. Но если посмотреть на эту ситуацию без эмоций, спокойно, что называется трезво, то легко обнаружить, что поводов для таких страшных мыслей и предположений нет. И уже через несколько минут вы увидите своего мужа живым и здоровым!
Именно по такой схеме и действуют цыганки, говоря вам что-то, что эмоционально вас затронет, – тогда вы оказываетесь на крючке… Так они добиваются, чтобы у вас возникли нужные им мысли, попали в ваше подсознание, и теперь вы с большой долей вероятности сами оправдаете свое поведение и сделаете то, чего они от вас захотят.
А теперь подумайте, в каком эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь. Если вам хорошо и спокойно, значит, хорошо и спокойно вашему подсознанию, все процессы в организме работают нормально! Но если вы раздражительны и беспокойны, напряжены, значит, ваше подсознание чем-то встревожено. А если все это так взаимосвязано, значит, нашим подсознанием можно управлять не только через эмоции, но и через наши мышцы и дыхание?
Так вот, если вы сможете правильно подобрать язык для своего подсознания, то через настройку своих мыслей, через мышцы и дыхание вы сможете постепенно изменить программу в вашем подсознании. И вот тогда, учитывая, что подсознание управляет нашим поведением, вы сможете отказаться от вредной привычки, выработать у себя другой стереотип поведения и научиться чему-то новому! А главное – противостоять влиянию других на свое подсознание!
Большинство ученых, исследующих гипноз, признают, что обычные социальные и познавательные явления играют свою роль в этом феномене, но они считают также, что гипноз – нечто большее, чем простое действие воображения. Во-первых, загипнотизированные люди иногда выполняют то, что им внушает гипнотизер, даже когда думают, что никто за ними не наблюдает. А это свидетельствует о том, что дело не только в их желании быть «послушными». Во-вторых, многие из тех, кто практически занимается гипнозом, убеждены: отдельные явления характерны только для гипноза, и только специфическим состоянием состояния в гипнозе можно объяснить облегчение боли, исчезновение галлюцинаций.
Правда, скептики, в свою очередь, утверждают, что гипнотизеры создают вокруг себя своеобразную ауру мистики, так как от этого зависит их благополучие.
По мнению опытного исследователя проблем гипноза Эрнста Хилгарда, гипнотические явления обусловлены не только социальным воздействием, но и особым состоянием сознания, определяемым как диссоциация. Хилгард считает, что диссоциация, имеющая место на сеансах гипноза, представляет собой более четкую форму повседневной диссоциации. Так, мы можем в четырнадцатый раз читать сказку ребенку перед сном и одновременно обдумывать распорядок следующего дня. Если дантист во время приема воздействует на меня наркозом, а потом просит «шире открыть рот», то, пока мое сознательное Я обдумывает просьбу, мой рот раскрывается сам. «Повернитесь ко мне», – говорит дантист. И сразу же какая-то удивительная сила поворачивает мою голову. Немного попрактиковавшись, можно научиться читать и понимать содержание короткого рассказа и одновременно писать слова под диктовку, можно также напевать мелодию, слушая лекцию, или разговаривать, исполняя на пианино хорошо знакомое произведение. Таким образом, когда загипнотизированные пишут ответы на вопросы по одной теме и одновременно разговаривают или читают по другой, они всего лишь демонстрируют усиленную форму обычной познавательной диссоциации. Поэтому гипнологи считают, что современные исследователи понимают гипноз как субъективный гипнотический опыт, а не как уникальное состояние транса.
