И тогда обычный человек, в котором вполне мирно уживались такие черты, как оптимизм и пессимизм, щедрость и эгоизм, любовь к природе и потребность в комфорте, превращается вдруг в конгломерат нескольких отдельных компонентов самого себя, каждый из которых не зависим от своего антагониста.
Любопытно и то, что вторая (или третья и т. д.) личность может довольно долго скрываться внутри человеческого Я и никак себя не проявлять, то есть пребывать как бы в латентном состоянии. Обнаруживается она совершенно неожиданно – в случае особого стечения обстоятельств, стресса, нервного шока и т. п.
Как бы то ни было, получается, что несколько разных личностей могут иметь не только один и тот же набор ДНК, но даже одно и то же тело! Почему же так разительно отличаются их нравственные характеристики, способности, симпатии и пр.? Означает ли это, что внутри одного тела уживается несколько разных душ? Где же, в таком случае, их обиталище?
Как нам отнестись к замысловатому эксперименту, проведенному в 1949 году доктором Робертом Тру? С помощью гипноза он заставил добровольцев снова пережить Рождество и свои дни рождения, когда им исполнилось 10, 7 лет и 4 года. У каждого из участников эксперимента он спрашивал, в какой день недели был этот праздник и их дни рождения. Без гипноза вероятность правильных ответов была бы такой: один ответ из семи. Как это ни удивительно, но загипнотизированные люди дали 82 % правильных ответов. Другим исследователям не удалось повторить результат эксперимента Тру. Когда доктор Мартин Орн спросил у доктора Тру, почему это так, тот ответил, что «Science», журнал, в котором была напечатана его статья, «подредактировал», то есть сократил ключевой вопрос, и он стал таким: «Какой это день?» А на самом деле доктор Тру задавал участникам эксперимента вопрос в таком виде: «Это понедельник? Это вторник?» и т. д., пока испытуемые не останавливали его словом «Да». Когда Орн спросил Тру, знал ли он сам правильный день недели, задавая вопросы, Тру ответил, что знал, но не понимает, почему Орн задает такой вопрос.
Понимаете ли вы сейчас, почему Роберт Тру достиг успеха в своем эксперименте? «Его эксперимент – чудесное подтверждение того, как гипнотизер может незаметно для людей воздействовать на их память (и вообще, как экспериментаторы могут внушать свои намерения). Если принять во внимание готовность, с которой загипнотизированный субъект желает исполнить все, что от него требуется, – пишет Орн, – то нужно лишь слегка изменить форму постановки вопроса (спросить: “Это среда?”), чтобы субъект ответил: “Да”».
И наконец, сокрушительный удар по результатам эксперимента доктора Тру был нанесен простым вопросом Мартина Орна, который он задал 10 детям в возрасте 4 лет: «Какой сегодня день?» Он был очень удивлен, когда никто из детей не ответил на этот вопрос. Оказывается, четырехлетние дети не знают дней недели, а если это так, то можно сделать вывод, что взрослые участники эксперимента Роберта Тру давали информацию, которую не должны были знать, когда им было 4 года.
Техники расслабления: профилактика здоровья
В конце раздела, посвященного использованию гипноза в медицине, хотелось бы остановиться на техниках расслабления, которые станут важным инструментом для профилактики большинства из описанных выше расстройств.
Проблемы в семье и на работе часто создают трудные, подчас невыносимые условия. Качество жизни при этом резко снижается. Многие из нас начинают расслабляться и скрашивать свою жизнь с помощью сигарет, алкоголя и наркотиков. Это типичный пример, когда недостаток естественных трансов, с помощью которых психика регулярно должна разряжаться и восстанавливаться, влечет «жажду» искусственных. Не секрет, что психотропные вещества тоже вызывают эффект расслабления и кайфа, но всем известно, какими могут быть последствия.
Дефицит естественного транса можно эффективно и без негативных последствий восполнить с помощью специальных психотехник, которыми владеют психологи и психотерапевты. Это медитация, аутогенная тренировка, самогипноз, йога, цигун, тайцзи и многие другие, с помощью которых вы сможете, овладев саморегуляцией, самостоятельно снимать психоэмоциональное напряжение.
Если в названии техники есть корень психо-, подразумевается, что с ее помощью создаются специфические условия для коммуникации сознания и подсознания, души и тела. Существуют различные психологические тренинги, в которых используются специальные трансовые техники, с помощью которых можно достаточно быстро и эффективно восполнить трансовый дефицит.
Помните, что транс не только положительно влияет практически на все функции и системы организма, но и создает новый доступ к ресурсу, которым вы можете пользоваться в жизни.
Упражнение: поглощение неопределенности (занимает 25 минут).
Милтона Эриксона характеризовало глубокое убеждение в том, что бессознательное может помочь человеку преодолеть трудности. Но как именно оно может помочь? Это не известно, и Милтон Эриксон полностью принимал эту неизвестность. Вновь и вновь он отвечал на этот вопрос так: «Я действительно не знаю, как это произойдет, но мне очень любопытно узнать об этом».
Любознательность и искренний интерес к возникающему процессу изменений и разрешения проблем позволяют психотерапевту оставаться открытым по отношению к миру клиента. По мере того как растет уверенность и определенность, а любопытство исчезает, возникает тенденция к восприятию клиента как объекта, а не личности со своими собственными правами, к манипулированию им, деперсонализации.
Данное упражнение отражает эти идеи Эриксона. Оно позволяет присоединиться к чувству неопределенности, которое люди испытывают перед погружением в транс.
Формула: Х, или Х, или Х, или Х, но Y
Х – утверждения о действиях, которые клиент может начать, прекратить, продолжить или изменить.
Y – определенное утверждение о желаемом действии.
1. Неопределенное утверждение о каком-либо действии клиента.
2. Неопределенное утверждение о другом действии клиента.
3. Неопределенное утверждение о третьем действии клиента.
4. Неопределенное утверждение о четвертом действии клиента.
5. Определенное утверждение о желательном действии клиента.
Пример:
1) Я не знаю, будете ли вы продолжать смотреть на пол,
2) или вы посмотрите на меня,
3) или, возможно, измените свою позу на более удобную,
4) или начнете дышать еще более расслабленно,
5) но я знаю, что ваше подсознание может начать погружение в транс, и это хорошо для вас.
Инструкции: используйте эту формулу для присоединения к клиенту и ведения клиента с целью:
1) наведения транса;
2) переживания ситуации из прошлого, когда клиент успешно действовал, чувствуя себя при этом уверенно.
Техника использования историй для наведения транса (занимает 60 минут).
В этом упражнении вы можете использовать простые истории, для того чтобы навести транс, углубить его, вспомнить приятные переживания и вывести клиента из транса.
1. Обзор ситуаций, в которых естественно возникает состояние транса. Партнер 1 (клиент) рассматривает список ситуаций, в которых естественно возникает состояние транса, и говорит партнеру 2 (гипнотизеру), какие ситуации он для себя предпочитает.
2. Рассказ о естественно возникающем состоянии транса. Партнер 2 начинает с того, что на какое-то время сосредоточивается на себе, затем на партнере, присоединяется к его физиологии и дыханию. На этом этапе вы будете осуществлять присоединение и ведение, не произнося при этом ни единого слова вслух. Когда вы почувствуете, что между вами и клиентом образовалась прочная связь, начните рассказывать историю о своем друге, который испытывал такие-то и такие-то переживания, находясь в ситуации естественного возникновения состояния транса. Партнер 1 «притворяется, что погружается в транс».
3. Углубление транса. Партнер 2 просит партнера 1 дать ему сигнал (поднять палец), когда он окажется на том месте, где он может принимать внушение. Затем партнер 2 начинает рассказывать простую историю о переживаниях человека, который опускается вниз, минуя новые и новые лестничные пролеты, или проходит сквозь полосу тумана, или через дверь, с каждым шагом погружаясь все глубже и глубже в транс.
4. Поиск воспоминания о ситуации успеха. Когда партнер 1 поднимет палец, партнер 2 делает следующее внушение: «Посмотрите на ваш прошлый опыт и выберите одну ситуацию, когда вы испытывали чувство уверенности в себе и отлично справлялись с каким-либо делом. Когда вы найдете такое переживание, снова поднимите палец». Затем партнер 2 продолжает: «И так как вы можете вспомнить очень многое, вы можете вспомнить и свое чувство уверенности в собственной компетентности и мастерстве». Предложите партнеру 1 обратить внимание на то, что он видит вокруг себя, находясь в той ситуации, какие звуки он слышит. Пусть он полностью почувствует эту ситуацию.
