болью, попробовать ей просто быть.
Говорю как знающий человек, c болью можно и веселиться.
Удовлетворённость это как стремление к свободе и успокоению, а беспокойство лишь делает рабом.
Иди возьми это, сделай то, тут не так, этот тиран живет внутри каждого из нас и имя ему УМ. Свергнуть которого можно удовлетворённостью.
Последний 5 этап, это Сомнение, которое может быть к учению, произведению или самому себе. Тут нужна лишь уверенность, намного легче становиться от осознания, что ты не первый, до тебя этой техникой пользовались миллионы людей на протяжении тысячелетий.
Развитие ума и спокойствия дает понимание, а главное счастье и множество других плюсов.
Сомнения по отношению к себе, по типу: я безнадежен, у меня не получится, от меня нет толку, я уверен, что каждый практикующий занимается медитацией на завтрак, обед и вместо сна, прокачивая свой УМ и уровень культивации. Это крайне неверно.
Если есть решимость и уверенность, то только вопрос времени, когда преуспеешь в начинании. Проигрывает именно тот, кто сдаётся.
Но где та грань, когда появляются эти пять помех? Возникает она от непонимания между Познающим и Управляющим, по сути делая это проблемой взаимоотношений.
Если смотришь на дыхание с желанием, нетерпением, раздражительностью, страхом потерять дыхание из своего спектра ощущений. Но главное тут устранение помех, а не превозмогание, не нужно преодолевать их с усилием. В этом и помогает доброта и осознанность. От праздных фантазий спасает успокоение. Миритесь, а не воюйте с вялостью, не нужно контролировать всё с помощью Управляющего, нужно перестать контролировать и начать отпускать.
Это подобно обычному хождению по улицам, все знают насколько опасные машины, а управляют ими вообще алкоголики и наркоманы, что и не смотрят на дорогу, ведь именно им нужнее проехать именно тут, именно сейчас и не важно, что горит красный, а на дороге так-то может быть человек, правила так-то придумали, чтобы их нарушать, а у него любовник уже с голым задом ждёт его.
А вот и другой человек идёт по дороге, даже не осознавая всю опасность и сумбур в головах других водителей и что же он будешь делать дальше, когда загорится зеленый свет? Пойдет дальше? Ну и дурак значит, он не достоин жить, если не может себя спасти. Умный человек посмотрит по сторонам и для начала убедиться.
Кто-то может возмутиться, но как же так, там находится пешеходный переход, светофор, другие водители и другие прохожие. А какая разница, если мы в итоге имеем мертвое тело на асфальте, при том, что у каждого в головах будет знание того, что человек нарушил множество законов.
Отлично, справедливость восторжествовала, водителя посадили, теперь все то будут знать на сколько это опасно. В итоге по новостным сводкам мы узнаем, что только в одной стране есть ещё пара тысяч дебилов.
Но стоп, а какая разница мертвому, ему теперь стало теплее?
Вот и с медитацией также, зная какие опасности могут поджидать, их можно заранее предвидеть и не сталкиваться с машиной, а обходить её или идти другой дорогой. Такова сила Ума.
Когда помехи побеждены, можно считать себя просветлённым, которому не доставит проблем войти в Чхану.
Не менее важно качество осознанности, это не только осведомленность, осознание или ясное понимание того, что происходит со мной. Осознанность можно сравнить со многими вещами, не всегда это что-то одно и конкретное. Например: сторож, что охраняет дом, но при возвращении домой, можно обнаружить, что вас обокрали, а этот самый охранник лишь внимательно за этим наблюдал. Осознанность это не только голое осознание, если он будет видеть вора, то он обязан его остановить. Практик должен помнить, что он делает с вещами и поступать нужном способом.
Можно построить замок, наполненный ловушками, то-есть правильными усилиями, а всё самое важное спрятать в темному углу замка, в люке: успокоение, мудрость и счастье. Чтобы воры, решившие сунуться в чертог разума, испугались или убились об ловушки, расположенные в нем.
Из этого вывода можно выделить два параметра: Внимательность и Памятование.
Человек с хорошей осознанностью обладает и хорошей памятью. Оставляя следы в уме. Чем больше внимания уделять действию, тем лучше оно запоминается.
Страж, отвечающий за осознанность, будет обращать внимания на все указания, ловить воров или ставить ловушки в замке.
Чтобы обучить внутреннего стража, нужно вкладывать в него усилия и осознанность.
То что делается легко, не требуется большой осознанности, потому надо добавлять деталей и находится в настоящем моменте времени.
Говоря о настоящем моменте, я имею в виду список вещей, которые страж пропускает или не допускает до сознания.
Вещи эти могут быть совсем разные, начиная от воздуха, заканчивая дыханием, Немиттой и Чханой.
А внутрь нельзя пускать мысли: восприятие, обозревание, прошлое и будущее.
Чтобы стражу перейти на 2 уровень, внутрь надо пустить тишину, а внутренний голос совсем выкинуть.
Для осознания второго этапа нужно войти в безмолвие.
Начну с примера, все люди подвержены своим очкам, это те которые розовые или черные, но назовем это призмой, которая формирует у каждого по-своему, в зависимости от окружения, воспитания и воспоминаний.
Возьмем событие в мире и журналистов. Так как каждый из них будет подавать информацию? Возможно, кто-то воспользуется слухами, кому-то заплатят, а кто-то захочет добиться правды. И сразу возникает вопрос, а кому верить, ответ: себе. Каждый из этой тройки, будь то человек со слухами или борец за правду, будет показываться ситуацию так, как он видит в силу своих знаний.
Потом команда с телеканала берет все эти записи, смешивают, оставляют всё самое нужное, по их мнению, и показывают по телевизору.
В итоге мы можем наблюдать картину того, как слова закадрового голоса из разных стран, каждый рассказывают свою версию на одну картинку, не соответствует тому, что на экране, по большому ряду причин. В этом примере просмотреть статистику, что будет намного правильнее.
Кто-то считает, что через внутренние комментарии мы познаем мир, но внутренняя речь лишь всё искажает, как и голос ведущего, ведь он ничего толком и не знают о мире.
Именно внутренняя речь создает иллюзии, с которых и произрастают страдания. Злость, привязанность, лишения, ограничения, страх, вина…этот список можно перечислять бесконечно, это источник всех жизненных проблем, но это всего лишь иллюзии.
Истина в безмолвии.
Если отбросить внутреннего комментатора, то получится открыть дверь во внутреннюю тишину.
Развил я этот аспект довольно быстро, надо лишь отнять у себя время, не давая комментировать любое событие, мысль или мнение.
Когда уделяешь внимание реакции на событие, то упускаешь само событие, произошедшее сейчас.
Если погонишься
