В последнее время эти версии оспариваются. Появляются публикации, доказывающие, что горчичное масло, наоборот, способствует укреплению сердечной мышцы. Аргументируют тем, что эксперименты с эруковой кислотой над животными некорректны для переноса на человеческий организм, и что веками горчичное масло употребляют в Индии с пользой для здоровья.
Возможно, индийская кухня содержит продукты, нейтрализующие накопление кислот в тканях. В России тоже был почти уже забытый период повсеместного употребления горчичного масла. А в странах Евросоюза горчичное масло решено не производить. Его можно встретить только как экзотику в индийских магазинах во Франции. Возможно, поговорка «что русскому хорошо, то немцу – смерть» работает.
Чтобы не решать вопрос питания жестко и тоталитарно, европейские диетологи рекомендуют воздерживаться от употребления горчичного масла, если оно не входит в рацион питания на уровне традиции. Вероятно, это резонный совет: организм обладает большими адаптационными возможностями. Не исключено, что у наших предков с детства ферментная деятельность организма великолепно приспосабливалась к горчичному маслу. Нерафинированное горчичное масло сегодня появляется на прилавках наших магазинов. Учитывая особенности питания в настоящее время, обратим внимание только на рафинированное горчичное масло.
Лечебные свойства рафинированного горчичного масла
Рафинированное горчичное масло содержит природные антибиотики, благодаря которым заживляет раны, ожоги, обладает антигельминтной активностью (глистогонным свойством). Иногда его употребляют, чтобы снять воспалительные явления в желудке.
В горчичном масле даже после обработки хорошо сохраняются витамины и микроэлементы. Масло способствует улучшению обмена веществ, тонизирует сосуды, активизирует обменные процессы.
Активные вещества, содержащиеся в масле, проявляют антиатеросклеротическое, противогрибковое, бактериостатическое действие, имеют эстрогеноподобные свойства.
У кукурузного масла, в отличие от самой кукурузы, нет давней истории, поскольку получение это вида масла потребовало определенного технического уровня. А подхлестнула производство кукурузного масла экономическая целесообразность, необходимость повысить рентабельность промышленной переработки кукурузы. На самом деле, кукурузное масло нужно было бы назвать «масло зародышей кукурузы». Производство масла вторично по отношению к переработке зерновой культуры, и выход зародышей после первичных производств невелик. Довольно трудно найти нерафинированное масло зародышей, и стоить оно должно не дешево.
Существуют производства, после которых можно иметь неплохой выход масла, но оно требует очистки. Поэтому чаще всего на прилавках появляется рафинированное кукурузное масло. Обратите на это внимание! Потому что в качестве холодной приправы предпочтительно нерафинированное кукурузное масло.
Лечебные свойства кукурузного маслаКукурузное масло регулирует холестериновый обмен в организме. Является диетическим средством для профилактики и лечения сахарного диабета, болезней печени, заболеваний артерий. Регулярное употребление кукурузного масла показано при аллергических заболеваниях, таких навязчивых, как дерматит и экзема, и таких грозных, как бронхиальная астма. Кукурузное масло повышает тонус кишечника и нормализует процесс брожения.
Кукурузное масло хорошо подходит для детского питания, его сбалансированный состав повышает иммунитет к простудным заболеваниям. В период беременности, когда приходится тщательно следить за собственным весом и при этом получать полноценное питание, этот вид масла показан как продукт диетический, при этом насыщенный витамином Е и препятствующий развитию анемии беременных.
Спектр ненасыщенных жирных кислот в кукурузном масле шире, чем в других растительных маслах, соответственно, его влияние на процессы метаболизма тоже многокомпонентно. Фосфатиды, которыми насыщено кукурузное масло, питают ткань головного мозга. Витамин РР (никотиновая кислота) способствует белковому обмену, нормализует функцию нервной системы.
ПредостереженияС осторожностью следует употреблять кукурузу и продукты ее переработки при ускоренной свертываемости крови, склонности к тромбозам и тромбофлебите!
Такое противопоказание в полной мере относится к кукурузному маслу (особенно нерафинированному), несвободному от крахмала. Следует посоветоваться с врачом, чтобы определить, какой процент кукурузного масла должен быть в общем объеме растительного масла в случае диагностирования у вас таких серьезных заболеваний сосудов как тромбофлебит и склонность к тромбозу.
При плохом аппетите и низкой массе тела кукурузное масло рекомендуется только как кратковременная замена другим растительным маслам.
История применения растения кунжут, или сезам (от его ботанического названия) насчитывает 7 тысяч лет. Из кунжутной муки делали медовые лепешки в древнем Египте и Римской Империи. Произнести «сезам» и не добавить «откройся!» почти невозможно. Но мы скажем: сезам, пролейся!
Кунжутное или сезамовое масло изготавливают из черных и белых семян кунжута. Белые семена дают масло более высокого качества, а черные более маслянисты. Лучший сорт кунжутного масла «virgin» – масло смеси нежареных семян, полученное холодным прессованием. Кунжутное масло имеет высокую стойкость к окислению. Взятое как базовый компонент, оно придает стабильность масляным смесям. Натуральные антиоксиданты, входящие в биологический состав масла, получили название от самого масла – сезамол, сезамин, сезамолин. Благодаря этим веществам у кунжутного масла хорошая устойчивость к процессам окисления. Общая длительность хранения кунжутного масла – около 2 лет.
Лечебные свойства кунжутного масла
Показанием к употреблению нерафинированного кунжутного масла служат бронхиальная астма, одышка, бронхит, трахеит.
Кальций, содержащийся в масле, полезным может быть в случае пониженной свертываемости крови (в 100 г масла содержится дневная потребность организма). Благодаря высокому содержанию кальция кунжутное масло полезно при беременности. Женщинам в период менопаузы (и вообще при возрастном остеопорозе) кунжутное масло может заменять препараты кальция.
Кунжутное масло регулирует обмен веществ и поэтому рекомендуется больным сахарным диабетом и гиперфункцией щитовидной железы, а также при заболеваниях суставов, вызванных нарушением обмена веществ. Масло рекомендуется употреблять при избыточном весе.
Анемия, нарушение кровообращения, болезни почек и мочевого пузыря, проблемное пищеварение, сопровождающееся кишечными коликами и задержкой стула – все это показания к употреблению масла.
Кунжутное масло обладает глистогонным действием.
Противопоказания к чрезмерному употреблению кунжутного маслаПоказания и противопоказания иногда находятся рядом. Повышенное содержания кальция чаще всего благо, но при некоторых состояниях нежелательно. Именно из-за кальция кунжут и кунжутное масло увеличивают количество тромбоцитов в крови. Это свойство кунжутного масла следует учитывать при склонности к варикозной болезни, сопровождающейся тромбофлебитами и тромбозами.
Во время некоторых острых инфекционных заболеваний увеличивается свертываемость крови (крупозная пневмония, например). Кунжутное масло может не подойти в случае затяжного течения болезни, хотя при других легочных заболеваниях именно это масло рекомендуется.
Периодически описывают случаи индивидуальной непереносимости кунжутного масла. Хотя, как правило, масло является лечением при таком серьезном виде аллергии как бронхиальная астма.
Кунжутное масло несколько снижает кислотность желудка. При повышенной кислотности это является ценным свойством, но аппетит при употреблении кунжутного масла может быть вялым.
Как видите, задача состоит в том, чтобы знать особенности своего организма и приспосабливать к ним различные качества масел, не пренебрегая и вкусовыми предпочтениями.
Все хорошо в меру и при вдумчивом отношении: хлористый кальций или глюконат кальция как антиаллерген, назначали раньше в период приема антибиотиков. Кунжутное масло при дозированном употреблении – естественный источник кальция, который к тому же полезен при различных заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей.
